Arhive alimentație sănătoasă - Pagina 2 din 5 - SmartLiving
Originară în sudul Asiei, astăzi se cultivă în China, India, Jamaica, Brazilia, Statele Unite și Europa, mai nou. Nu doar bucătăriile asiatice, dar și cele europene folosesc tot mai mult această plantă în manieră creativă.

Ghimbirul – în ce afecțiuni ajută și cum îl putem folosi zi de zi

Ceaiul verde este cultivat cu precădere în Asia, în special Japonia, China și Taiwan dar mai nou și în alte zone.

Ceaiul verde – beneficii și cum trebuie să îl consumăm ca să ne ajute

10 dressinguri inedite pentru toate anotimpurile și stilurile alimentare.

Dressinguri pentru salate. 10 idei sănătoase și rapide pentru salate reușite

Găluștile pot fi făcute, în afară de griș sau de brânză de vaci – versiunile mai cunoscute, din făină de grâu sau alte tipuri de făină, inclusiv mălai, din pesmet, năut sau chiar legume, castane, cartofi, dovleac.

Găluști de griș, de făină, de brânză, de legume, de năut. 10 rețete de găluști în combinații noi

Atât pulpa, cât și coaja de pomelo pot fi utilizate pentru beneficiile lor, dar fructul trebuie să nu fie tratat chimic FOTO: Shutterstock

Pomelo este bun pentru inimă, dar nu e indicat dacă iei anumite medicamente

Semințele de chia pot fi adăugate în smoothie-uri, în sucuri de fructe sau în supe pentru un plus de substanțe nutritive și ca să le îmbunătățești consistența FOTO: Shutterstock

Semințele de chia scad nivelul colesterolului și pot înlocui oul la gătit. Cum le folosim

Îți poți întocmi lista de cumpărături ținând cont de lista cu indicele glicemic al alimentelor FOTO: Shutterstock

Ce este indicele glicemic al alimentelor și de ce e atât de important să îl cunoști

Diareea de cel puțin trei ori pe zi și durerile abdominale sunt simptome ale unei forme ușoare sau moderate de infecție cu Clostridium FOTO: Shutterstock

Infecția cu Clostridium poate provoca probleme severe. Medic: „O posibilă complicație este mărirea colonului“

Pudra de spirulină poate fi folosită în smoothie-uri, în supe, în sucurile de fructe și de legume sau presărată peste salate FOTO: Shutterstock

Spirulina, superalimentul recomandat de NASA. În ce doze are beneficii maxime

Unii coloranți alimentari au fost asociați cu apariția reacțiilor alergice în cazul anumitor persoane. Este vorba despre nuanțe de roșu, albastru și galben FOTO: Shutterstock

Lista celor mai folosite E-uri. Aditivi cu risc de alergii, ADHD, diabet sau chiar de cancer

Sursele de omega 3 de origine animală sunt considerate superioare celor de origine vegetală FOTO: Shutterstock

Cele mai bune tipuri de omega 3. Ce doze sunt recomandate în funcție de problema de sănătate

O dietă echilibrată ar trebui să asigure necesarul zilnici de vitamina E. Surse importante sunt semințele de floarea-soarelui, avocado, germenii de grâu și alunele FOTO: Shutterstock

Vitamina E este un antioxidant prin excelență. Doze recomandate și cele mai importante surse alimentare

Căutare