Arhive alimentație sănătoasă - Pagina 2 din 12 - SmartLiving
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face atunci când ai glicemia mare este să te hidratezi corespunzător - astfel poți evita creșterile bruște ale nivelului de zahăr în sânge FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce trebuie să faci când ai glicemia mare. Pașii principali de urmat
Pofta de dulce e naturală și poate să apară chiar dacă mănânci pe echilibrat și pe săturate. Important e să găsești soluții să o „păcălești“ FOTO: Shutterstock
Nutriție

O anumită bacterie din intestin controlează pofta de dulce. Ce să mănânci când ai poftă de dulce ca să-ți ții greutatea sub control: alimente și trucuri de ajutor
În afecțiunile hepatice, cel mai important e să ne construim un model alimentar sănătos, pe care să-l putem respecta cât mai mult timp SURSA FOTO: Shutterstock
Totul pentru pacienți #SănătoșiAcasă

Cum să mănânci dacă ai o boală hepatică precum ficat gras sau hepatită. Nutriționist: „Trebuie să fim atenți nu numai să avem în alimentație proteine, fibre și grăsimi, ci și din ce sursă provin”
Consumul zilnic de lapte (un pahar mare cu lapte pe zi) poate contribui la scăderea riscului de cancer colorectal FOTO: Shutterstock
Totul pentru pacienți #SănătoșiAcasă

„La fiecare 12 minute, o persoană e diagnosticată cu cancer de colon.“ Un pahar cu lapte pe zi scade riscul, o felie de șuncă îl crește
Platourile cu aperitive, oferite în regim de bufet suedez, invită la degustare, dar nu-i fac pe invitați să se simtă obligați să mănânce FOTO: Shutterstock și Arhiva personală
Lifestyle

8 idei de aperitive pentru petreceri. Ce poți să pregătești rapid, delicios și memorabil
Indiferent ce punem pe masă, important e ca atmosfera de Sărbătoare să fie relaxantă, liniștită și plăcută. Doar așa vom crea un Crăciun cu adevărat memorabil FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Idei de meniu pentru Crăciun: Ce preparate deosebite poți face pentru o masă festivă acasă
Dieta macrobiotică a lui Ohsawa pornește de la principii alimentare sănătoase, dar elimină aproape complet alimentele de origine animală, ceea ce conduce la carențe nutriționale importante. În plus, este promovată ca terapie complementară în cancer, ceea ce a atras atenția medicilor FOTO: Shutterstock

O dietă „anticancer“, pseudoterapie demontată de Guvernul spaniol. Dieta macrobiotică a lui Ohsawa: „Dacă o ții perioade lungi, vei avea multe carențe“
Castraveții murați în saramură sunt o sursă bună de probiotice, care mențin în echilibru microbiomul intestinal FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Microbiomul intestinal: cheia sănătății fizice și mintale. Cum îți influențează emoțiile, digestia și imunitatea
Ceața mentală, dificultățile de concentrare și durerile de cap pot fi semne de deshidratare FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Creierul tău e 73% apă. 11 semne că nu te hidratezi corect și ce se întâmplă dacă nu bei suficiente lichide
Bruce Springsteen a avut peste 100 de concerte în 2023 și 2024 în toată lumea. Un concert durează în medie 3 ore. În iunie 2024, a susținut un show în Olanda, împreună cu E-Street Band, iar turneul său se încheie la finalul lui iunie 2025 FOTO: Shutterstock
Nutriție

Dieta OMAD: mănânci doar o dată pe zi ca să te menții în formă, ca Bruce Springsteen. E sănătos sau nu?
Sănătate emoțională

Cele 7 lucruri esențiale pentru sănătatea mintală, din experiența mea de psiholog
Suplimentele cu biotină se adresează în special persoanelor care vor să stimuleze creșterea părului și rezistența unghiilor FOTO: Shutterstock
Nutriție

„Părul se subțiază brusc și cade.“ Ce se întâmplă dacă iei prea multă biotină
Persoanele care lucrează toată ziua la birou, în încăperi cu aer condiționat și nu fac activitate fizică nu au nevoie să bea doi litri de apă pe zi FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Câtă apă trebuie să bei pe zi? Cele mai noi recomandări ale medicilor
Căutare