Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Jurnalistă cu ADHD: „M-am simțit defectă și neînțeleasă“. Cum a primit diagnosticul și cum conviețuiește cu el
„Am fost atât de bucuroasă când am fost diagnosticată cu ADHD, că mi-a venit să plâng. M-am bucurat fiindcă mi-au fost validate sentimentele, grijile, disperările din ultimii ani.…
Lavinia Gogu · 16 min -
Introvertit sau extrovertit? Cum îți poți defini personalitatea și ce spune asta despre relațiile tale
Cu un interes orientat către sine sau cu un interes orientat către lumea exterioară? Aceasta-i întrebarea.
Psiholog Raluca Cristian · 8 min -
Critici des? Ce spune critica despre tine și cum să schimbi acest obicei
Oamenii au o nevoie fundamentală de a fi acceptați și validați social. Critica poate oferi o formă de validare, mai ales dacă este împărtășită de un grup.
Psiholog Mariana Paraschiv · 7 min -
„Cât înseamnă imediat?” 11 moduri prin care putem antrena răbdarea copiilor
Observ părinți care așteaptă de la copiii lor mici să aibă răbdare, deși încă nu i-au învățat cum și, mai mult, nici nu o pot modela pentru aceștia.
Psiholog Meri Pitigoi · 8 min -
„Mi-e frică să-i spun șefei mele de ce am nevoie.” 4 pași să nu lași frica să ia decizii pentru tine
Uneori pericolul nu este pe cât de mare ne imaginăm noi, alteori nici nu este real.
Psiholog Iulia Barca · 10 min -
„Dacă luam 10, mă bătea mai puțin.” Cum ajungi ca adult să te crezi lipsit de valoare și greu de iubit
În baza anumitor credințe false despre sine ne izolăm de ceilalți, ne criticăm, ne respingem. Care sunt acestea și cum le corectăm?
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
„Un adult nerăbdător este un copil care nu a învățat corect răbdarea la momentul potrivit.“ 14 strategii pentru mai multă răbdare în trafic și în general
Răbdarea nu este o calitate cu care ne naștem, trebuie învățată.
Psiholog Meri Pitigoi · 10 min -
În ce constă terapia de cuplu. Cum îți dai seama că aveți nevoie de terapie de cuplu
Nu toată lumea are nevoie de terapie de cuplu.
Psiholog Raluca Cristian · 9 min -
O stimă de sine sănătoasă nu ține cont de opiniile celor din jur. Cum să-ți cunoști valoarea personală
Fiecare individ are o valoare fundamentală care nu ar trebui să fluctueze în funcție de factori externi.
Psiholog Melinda Birinyi · 6 min -
Dependent de pariuri de la 15 ani: „Prietenii nu știu că eu sunt bolnav de adicția asta, mă prefac că totul e bine”
Ion* are 34 de ani și de aproape 20 e dependent de jocuri de noroc. Mai exact, de pariuri. Cum ia salariul, cum îl joacă și, de obicei,…
Raluca Cristian · 26 min -
Cum să gestionezi conflictele interioare: înțelege-ți sinele și găsește echilibrul
Sinele nostru nu este o structură monolită, ci mai degrabă un ansamblu de părți sau subpersonalități, fiecare cu propriile dorințe, temeri și roluri.
Psiholog Andreea Petrus · 9 min -
Avem nevoie de o listă de intenții zilnice, nu doar de rezoluții pentru noul an. Cum putem fi mai conectați la nevoile noastre
Nu e rău să ne gândim la ce ne dorim pentru viitorul nostru, însă adesea rezoluțiile ajung să fie obiective complexe, pentru atingerea cărora nu reușim să stabilim…
Psiholog Iulia Barca · 6 min