Sănătate emoțională

Analiza tranzacțională. Ce este și cui i se potrivește
Un nou studiu a demonstrat că modificarea dietei are efecte benefice imediate asupra stării de spirit FOTO: Shutterstock

Ce alimente simple hrănesc „creierul“ intestinal și îmbunătățesc starea de spirit și somnul: dieta „psihobiotică“

Psihoterapia integrativă. Ce este și cui i se potrivește

Psihoterapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cui i se potrivește?
„Te aud, nu pretind că înțeleg prin ce treci, pentru că nu am trăit emoțiile tale, dar lasă-mă să fiu lângă tine.“ Acestea sunt cuvintele pe care ar vrea să le audă un adolescent cu manifestări de depresie

Ce trebuie să știi despre depresia la adolescenți ca să-i înțelegi pe cei care o au

Psihanaliza. Ce este și cui i se potrivește
Cu toții experimentăm respingerea de-a lungul vieții, dar această teamă nu trebuie să devină o piedică în calea dorințelor noastre. Foto: Shutterstock

Teama de respingere – de ce apare și ce avem de făcut să o depășim
Cei din jur ne vor percepe adesea în funcție de intensitatea anumitor trăsături de personalitate Foto: Shutterstock

Tu ce tip de personalitate ai? Iată cele 5 trăsături dominante de personalitate
Compasiunea de sine începe cu schimbarea modului în care vorbim cu noi înșine. Foto: Shutterstock

Pentru o relație mai bună cu noi înșine: Cum practicăm compasiunea de sine?
Rolul întrebărilor în terapie este acela de a ghida terapeutul prin răspunsurile noastre spre a ne oferi ajutorul de care avem nevoie Foto: Shutterstock

Întrebări în terapie: Ce discutăm cu un specialist în sănătatea mintală?

„Când fac ceva cu gând rău, încerc să-l repet până-l fac cu gând bun.” Viața unui pacient cu tulburare obsesiv-compulsivă
În spatele unei nevoi exagerate de validare se ascund neîncrederea și stima de sine scăzută Foto: Shutterstock

Când este sănătoasă nevoia de validare și când devine o problemă
Extroverții sunt percepuți pozitiv de cei din jur, părând astfel a obține mai ușor ceea ce își doresc. Foto: Shutterstock

Ce atuuri au extroverții și cum sunt avantajați social
Căutare