Sănătate emoțională
Perfecționismul atrage multă autocritică și exigențe nejustificate cu cei din jur. Foto: Shutterstock

Semnele care arată că ești perfecționist și de ce poate fi o capcană

Cu toții simțim nevoia de relaxare, iar pentru sănătatea noastră psiho-emoțională este recomandat să îi dăm curs Foto: Shutterstock

„Nu îmi place să stau degeaba!” – Cum interpretăm greșit nevoia de relaxare

Zona de confort este asemenea unei colivii în care avem impresia că suntem în siguranță. Foto: Shutterstock

De ce este sănătos să ieșim din zona de confort și cum ne ajută la controlarea anxietății

Ne putem construi o imagine de sine mai bună începând prin a ne privi ca pe o persoană dragă Foto: Shutterstock

Cum ne cultivăm o imagine de sine (mai) pozitivă

În noul an putem să renunțăm la planurile pentru schimbări drastice și să ne apropiem mai mult de nevoile noastre autentice Foto: Shutterstock

Mesaje de luat cu sine în noul an care ne sunt cu adevărat utile. Sfaturi de la psiholog

„Mă simțeam ca și cum mă hăituiau toate gândurile mele“ sau cum e să trăiești cu depresie anxioasă

Autosabotarea poate ascunde teama de schimbare, de necunoscut, de eșec sau respingere. Foto: Shutterstock

Autosabotarea înseamnă să fim propriul nostru inamic. Cum ieșim din capcana ei?

Depresia la copii se poate manifesta prin retragere, prin tăcere, dar și prin furie. Foto: Shutterstock

Simptomele depresiei la copii și adolescenți. Cât contează genetica, ce alți factori o declanșează

Timpul petrecut în singurătate este timp de calitate cu noi înșine Foto: Shutterstock

În singurătate ne reconectăm cu noi înșine. În ce momente ale vieții ne este foarte utilă?

„Aveam piciorul pe frână tot timpul, pentru că nu aveam mușchiul încrederii că pot să fac ceva eu.“ Viața cu depresie funcțională

Ideea că femeile sunt negociatori mai slabi decât bărbații este doar un mit. Foto: Shutterstock

Toată viața este o negociere, dar care sunt tehnicile cele mai potrivite?

Criza vârstei de mijloc, deși pare bulversantă, este un moment de reoganizare a vieții Foto: Shutterstock

Criza vârstei de mijloc și cum o putem transforma în oportunitate

Căutare