Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
„Mă enervează și mai tare când oamenii îmi spun «Totul va fi bine»!“ Prețul pe care îl plătesc cei care își înghit emoțiile
Suprimarea emoțiilor poate fi utilă în doze mici și în contexte adecvate, dar acceptarea și procesarea conștientă a emoțiilor este esențială pentru echilibrul interior și relațional.
Bianca Dragomir · 17 min -
Misofonia a făcut-o să se izoleze. Povestea unei românce care trăiește cu ura față de sunete, o tulburare puțin cunoscută, dar mai comună decât am crede
Adriana*, o româncă autodiagnosticată cu misofonie, povestește în ce mod îi afectează viața această hipersensibilitate la zgomote.
Raluca Cristian · 22 min -
„Sigur e vina mea!” Cum ajungem să ne simțim vinovați chiar și când n-am greșit
De ce ne simțim mereu vinovați și ce putem face să schimbăm asta.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
ADHD pe TikTok: tot mai mulți tineri își pun singuri diagnosticul. Psiholog: „Nu orice agitație sau neatenție înseamnă ADHD“
Tot mai mulți adolescenți și adulți cred că suferă de ADHD după ce se regăsesc în conținutul de pe TikTok. Psihologii avertizează: autodiagnosticarea poate fi periculoasă fără evaluare…
Psiholog Meri Pitigoi · 7 min -
Cum se comportă un lider adevărat și ce avem de învățat de la el
În mijlocul confuziei și neputinței pe care le trăim în fața evenimentelor din jurul nostru, al panicii generate de gândurile negative și scenariile catastrofale, un lider reușește să…
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Epuizarea de minivacanță: de ce zilele libere sunt mai obositoare decât cele de muncă? „De-abia în a opta zi de vacanță nivelul de relaxare atinge un vârf”
Ne imaginăm că vacanța va rezolva tot stresul și oboseala acumulate, dar ne planificăm drumeții, expediții cu caiacul sau petreceri până la ziuă, seară de seară.
Psiholog Raluca Cristian · 9 min -
Psiholog: „Crezi că nu ai timp? Adevărul s-ar putea să te supere”
De ce spunem că nu avem timp și cum să vedem că avem?
Psiholog Raluca Cristian · 21 min -
„Mă scoate din minți când cineva se foiește sau ronțăie lângă mine!” Misokinezia și misofonia: disconforturi psihice puțin cunoscute, dar surprinzător de comune
Ai sentimente negative puternice când îi vezi pe alții foindu-se și când îi auzi ronțăind, plescăind sau gâlgâind?
Raluca Cristian · 8 min -
„Ești o norocoasă că ai un copil cuminte.” Când cumințenia copilului e, de fapt, autism: povestea Elenei
Până la vârsta de 2 ani, Elena a început să observe tot felul de lucruri ciudate la copilul ei.
Raluca Cristian · 30 min -
„Din experiența mea, singurătatea nu dispare, dar poate deveni o umbră.“ Ce putem face pentru a tolera singurătatea de sărbători
Putem combate singurătatea de sărbători fiind mai conectați la propriile nevoi și ieșind, treptat, din zona noastră de confort care adâncește acest sentiment.
Psiholog Iulia Barca · 13 min -
„Drogurile îmi dădeau energie, dar pe termen lung te duci dracu’.” Povestea unui inginer software dependent de iarbă și cocaină care vrea să se lase
De când se știe, Andrei a fost interesat să experimenteze tot felul de lucruri care să-i testeze limitele fizice și psihice. De-asta, consumul de droguri i-a picat mănușă.
Raluca Cristian · 20 min -
Un sacrificiu real pentru binele altora. De ce avem nevoie de altruism ca să fim cu adevărat fericiți, mai ales de Sărbători
Acest concept depășește granițele simplei generozități, implicând un sacrificiu real, fie că este vorba de timp, resurse sau chiar siguranță personală, pentru binele altora.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 11 min