Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Psiholog: „Crezi că nu ai timp? Adevărul s-ar putea să te supere”
De ce spunem că nu avem timp și cum să vedem că avem?
Psiholog Raluca Cristian · 21 min -
„Mă scoate din minți când cineva se foiește sau ronțăie lângă mine!” Misokinezia și misofonia: disconforturi psihice puțin cunoscute, dar surprinzător de comune
Ai sentimente negative puternice când îi vezi pe alții foindu-se și când îi auzi ronțăind, plescăind sau gâlgâind?
Raluca Cristian · 8 min -
„Ești o norocoasă că ai un copil cuminte.” Când cumințenia copilului e, de fapt, autism: povestea Elenei
Până la vârsta de 2 ani, Elena a început să observe tot felul de lucruri ciudate la copilul ei.
Raluca Cristian · 30 min -
„Din experiența mea, singurătatea nu dispare, dar poate deveni o umbră.“ Ce putem face pentru a tolera singurătatea de sărbători
Putem combate singurătatea de sărbători fiind mai conectați la propriile nevoi și ieșind, treptat, din zona noastră de confort care adâncește acest sentiment.
Psiholog Iulia Barca · 13 min -
„Drogurile îmi dădeau energie, dar pe termen lung te duci dracu’.” Povestea unui inginer software dependent de iarbă și cocaină care vrea să se lase
De când se știe, Andrei a fost interesat să experimenteze tot felul de lucruri care să-i testeze limitele fizice și psihice. De-asta, consumul de droguri i-a picat mănușă.
Raluca Cristian · 20 min -
Un sacrificiu real pentru binele altora. De ce avem nevoie de altruism ca să fim cu adevărat fericiți, mai ales de Sărbători
Acest concept depășește granițele simplei generozități, implicând un sacrificiu real, fie că este vorba de timp, resurse sau chiar siguranță personală, pentru binele altora.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 11 min -
„Îndemnul pe care îl auzeam de la mama era «Să nu îți superi partenerul»”. Cum să spui NU în cuplu și în viață
Este important să spui nu pentru că astfel respecți spațiul tău personal și poți pune limite, în mod asertiv, celorlalți.
Psiholog Doina Badea · 7 min -
Stresul, văzut de creier: 7 pași susținuți de știință ca să-l folosești în favoarea ta
Iată cum putem gestiona stresul într-un mod creativ și ingenios pentru a obține succesul.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 6 min -
Generația „acum”: Cum antrenezi răbdarea adolescenților într-o lume care nu mai știe să aștepte
Când creierul spune 'acum', dar viața spune 'așteaptă': mic ghid de cultivare a răbdării pentru părinții de adolescenți
Psiholog Meri Pitigoi · 6 min -
8 indicii ale unui șef bully. Cum îl recunoști și cum să-i faci față
Dacă cei mai mulți lideri își doresc colaborarea cu membrii echipei, respectul acestora și obținerea reușitelor împreună, unii șefi nu conduc, ci domină. Nu inspiră, ci controlează. Nu…
Psiholog Camelia Tătărău · 10 min -
„Nu poți să te distrezi dacă nu bei.” Există relaxare fără alcool?
Abilitatea de a te relaxa se poate exersa.
Psiholog Raluca Cristian · 12 min -
Costurile ascunse plătite de cei care fac pe plac tuturor. Sindromul people pleasing: cum să renunți la nevoia de a-i mulțumi pe toți
Din fericire, acest tipar comportamental poate fi schimbat. Iată câțiva pași esențiali, enumerați de psihologul Mariana Paraschiv.
Psiholog Mariana Paraschiv · 6 min