Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Un altfel de Silver Lining Playbook
„Tremuram din toate încheieturile. Nu voiam să sun pe nimeni chiar dacă nu știam ce să fac. Intram îmbrăcată în duș, stăteam în apă rece și fumam un…
Redactia Smart Living · 16 min -
Metode de conviețuire cu anxietatea generată de COVID-19
Din moment ce nu poți controla deciziile luate de persoanele care nu respectă regulile de izolare sau cele luate la nivel înalt, oricât de neinspirate ți se par,…
Psiholog Carmen Vasile · 8 min -
Ce trebuie să faci ca să mergi la psiholog gratuit
Știai că poți să mergi la psiholog gratuit, dacă ai asigurare medicală? Am pus în acest articol pașii pe care trebuie să-i faci ca să beneficiezi de aceste…
Raluca Cristian · 18 min -
Afară e virusul. În casă e izolare. Dar în mintea noastră ce este?
Ce spun psihologii despre prezentul nostru? Ce spun oamenii ca mine și ca tine despre izolarea aleasă sau impusă?
Iulia-Claudia Dumitru · 22 min -
„Burnoutul este verișorul mai mic al depresiei.“ Ce putem face, zi de zi, ca să ne echilibrăm emoțional?
Există un TelVerde Antidepresie, unde sunt încurajați să sune toți cei care se află în situații de crize emoționale sau în care au nevoie să fie ascultați și…
Ana Tepșanu · 9 min -
Efectele psihoemoționale ale izolării și cum putem să fim mai liniștiți în perioada pandemiei
Îți amintești, poate, filmul Cast Away, în care personajul principal interpretat de Tom Hanks ajunge în situația de a fi departe de civilizație, izolat pe o insulă pustie.…
Psiholog Carmen Vasile · 7 min -
Stai, oprește-te, respiră: fii bun cu tine și cu ceilalți
Este atât de ușor să ne adâncim în hăul fricii și al neîncrederii! Dar atât de vindecător pentru noi și cei de lângă noi – fie și la…
Iulia-Claudia Dumitru · 17 min -
#CevaFrumosDeAzi: exercițiul recunoștinței care mi-a salvat viața în depresie
Unul dintre exercițiile pe care le-am făcut la terapie era să fiu atentă la ce simt, atunci când o situație de viață declanșa în mine o stare greu…
Iulia-Claudia Dumitru · 17 min -
De ce apar teoriile conspirației legate de coronavirus. Ce tip de personalitate le creează și cine le crede?
Cum apar teoriile conspirației legate de coronavirus, cine sunt cei care le fabrică și cei care aderă la ele și le propagă? Explicațiile unui psihiatru.
Raluca Cristian · 11 min -
În fiecare dimineață decizi să faci câte o schimbare și în fiecare seară o amâni?
Schimbarea nu este, așa cum te-ai putea aștepta, momentul când „renunți la țigări” sau „slăbești acele kilograme în plus”, ci este un proces cu mai multe etape.
Psiholog Carmen Vasile · 6 min -
„Mă dureau toate, aveam câte cinci atacuri de panică pe zi și mi se spunea «Nu ai nimic»”. Lupta lui Alin cu depresia anxioasă
De multe ori, depresia nu apare ca o formă de tristețe și nici nu e singură. De multe ori, e însoțită de anxietate și atacuri de panică sau…
Raluca Cristian · 23 min -
„Am făcut un avort și m-am iertat”
E început de ianuarie, Bucureștiul e invadat de zăpadă ca niciodată. Mă uit de la fereastră și văd oamenii, rânduri-rânduri, grăbindu-se spre joburile lor, înghesuiți pe niște potecuțe…
Raluca Cristian · 7 min