Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Stai, oprește-te, respiră: fii bun cu tine și cu ceilalți
Este atât de ușor să ne adâncim în hăul fricii și al neîncrederii! Dar atât de vindecător pentru noi și cei de lângă noi – fie și la…
Iulia-Claudia Dumitru · 17 min -
#CevaFrumosDeAzi: exercițiul recunoștinței care mi-a salvat viața în depresie
Unul dintre exercițiile pe care le-am făcut la terapie era să fiu atentă la ce simt, atunci când o situație de viață declanșa în mine o stare greu…
Iulia-Claudia Dumitru · 17 min -
De ce apar teoriile conspirației legate de coronavirus. Ce tip de personalitate le creează și cine le crede?
Cum apar teoriile conspirației legate de coronavirus, cine sunt cei care le fabrică și cei care aderă la ele și le propagă? Explicațiile unui psihiatru.
Raluca Cristian · 11 min -
În fiecare dimineață decizi să faci câte o schimbare și în fiecare seară o amâni?
Schimbarea nu este, așa cum te-ai putea aștepta, momentul când „renunți la țigări” sau „slăbești acele kilograme în plus”, ci este un proces cu mai multe etape.
Psiholog Carmen Vasile · 6 min -
„Mă dureau toate, aveam câte cinci atacuri de panică pe zi și mi se spunea «Nu ai nimic»”. Lupta lui Alin cu depresia anxioasă
De multe ori, depresia nu apare ca o formă de tristețe și nici nu e singură. De multe ori, e însoțită de anxietate și atacuri de panică sau…
Raluca Cristian · 23 min -
„Am făcut un avort și m-am iertat”
E început de ianuarie, Bucureștiul e invadat de zăpadă ca niciodată. Mă uit de la fereastră și văd oamenii, rânduri-rânduri, grăbindu-se spre joburile lor, înghesuiți pe niște potecuțe…
Raluca Cristian · 7 min -
Ce este tulburarea obsesiv-compulsivă și cum se poate trata
Tulburarea obsesiv- compulsivă presupune gesturi precum spălarea excesivă a mâinilor, teama de contaminare, frica exgerată de diverse accidente.
Georgiana Mihalcea · 4 min -
Lucrul de acasă când stai și cu copiii. Multitasking la un alt nivel, probleme și soluții
De patru luni, părinții petrec, fără să vrea, mai mult timp decât oricând cu copiii lor. Lucrul de acasă când stai și cu copiii non-stop e o provocare.…
Raluca Cristian · 17 min -
VIDEO 34 de ani de viață și mulți ani de depresie
Ioana Pelehatăi a fost diagnosticată cu depresie și anxietate generalizată. Două diagnostice cu care trăiește zi de zi.
Raluca Cristian · 3 min -
Depresia ca șansă: „Am devenit un om mai bun cu mine însămi și am învățat să mă respect!”
Evenimentele sociale au un impact major asupra sănătății emoționale, ceea ce face ca drumul de la îngrijorare la depresie să se scurteze considerabil.
Irina Gache · 33 min -
Când am atacuri de panică știu că voi fi cu un pas mai aproape de mine
Mă cuprindea liniștea aceea în care știi că urmează să adormi. Și-apoi, în ceea ce părea ca o fracțiune de secundă creierul meu mă trezea. Brusc. Frânt. Abrupt.
Iulia-Claudia Dumitru · 20 min -
Doliul – cum putem trece peste moartea cuiva drag
Moartea ne pune întotdeauna în fața unei realități pe care inițial o negăm cu toată ființa.
Psiholog Carmen Vasile · 7 min