Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-

Dormi prea mult? 9 semne că te confrunți cu anxietatea
Tulburările de anxietate pot fi înfiorătoare, însă recunoașterea simptomelor este primul pas spre vindecare.
Mădălina Bătrînca · 6 min -

„Sunt autiști pe care îi vezi și îți dai seama că au autism, dar sunt și persoane ca mine.” Viața unui tânăr cu sindrom Asperger
Alexandru are 17 ani și, în urmă cu aproximativ un an, a aflat că are sindromul Asperger, o tulburare din spectrul autist. Până de curând, i se părea…
Raluca Cristian · 53 min -

Putem fi fericiți de Paște, dacă suntem singuri?
Sărbătorile Pascale pot fi un moment temut de către cei care sunt singuri, dar mai ales de cei care se SIMT singuri. Dacă te întristează gândul că îți…
Psiholog Carmen Vasile · 7 min -

Am fost cum și-au dorit ceilalți, nu cum mi-am dorit eu
Mama era nefericită în cuplu, detașată, tristă și extrem de anxioasă în ceea ce privește explorarea lumii. Tata era agresiv, controlator, jignitor, umilitor, critic, și pendula între a…
Iulia-Claudia Dumitru · 42 min -

Un altfel de Silver Lining Playbook
„Tremuram din toate încheieturile. Nu voiam să sun pe nimeni chiar dacă nu știam ce să fac. Intram îmbrăcată în duș, stăteam în apă rece și fumam un…
Redactia Smart Living · 16 min -

Metode de conviețuire cu anxietatea generată de COVID-19
Din moment ce nu poți controla deciziile luate de persoanele care nu respectă regulile de izolare sau cele luate la nivel înalt, oricât de neinspirate ți se par,…
Psiholog Carmen Vasile · 8 min -

Ce trebuie să faci ca să mergi la psiholog gratuit
Știai că poți să mergi la psiholog gratuit, dacă ai asigurare medicală? Am pus în acest articol pașii pe care trebuie să-i faci ca să beneficiezi de aceste…
Raluca Cristian · 18 min -

Afară e virusul. În casă e izolare. Dar în mintea noastră ce este?
Ce spun psihologii despre prezentul nostru? Ce spun oamenii ca mine și ca tine despre izolarea aleasă sau impusă?
Iulia-Claudia Dumitru · 22 min -

„Burnoutul este verișorul mai mic al depresiei.“ Ce putem face, zi de zi, ca să ne echilibrăm emoțional?
Există un TelVerde Antidepresie, unde sunt încurajați să sune toți cei care se află în situații de crize emoționale sau în care au nevoie să fie ascultați și…
Ana Tepșanu · 9 min -

Efectele psihoemoționale ale izolării și cum putem să fim mai liniștiți în perioada pandemiei
Îți amintești, poate, filmul Cast Away, în care personajul principal interpretat de Tom Hanks ajunge în situația de a fi departe de civilizație, izolat pe o insulă pustie.…
Psiholog Carmen Vasile · 7 min -

Stai, oprește-te, respiră: fii bun cu tine și cu ceilalți
Este atât de ușor să ne adâncim în hăul fricii și al neîncrederii! Dar atât de vindecător pentru noi și cei de lângă noi – fie și la…
Iulia-Claudia Dumitru · 17 min -

#CevaFrumosDeAzi: exercițiul recunoștinței care mi-a salvat viața în depresie
Unul dintre exercițiile pe care le-am făcut la terapie era să fiu atentă la ce simt, atunci când o situație de viață declanșa în mine o stare greu…
Iulia-Claudia Dumitru · 17 min