Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Reversul pandemiei – ce faci când te-ai săturat de stat doar cu familia
,,Vacanța” în familie pe care am primit-o în pandemie a venit cu multă epuizare, cu lipsă de energie și de motivație. Toate acestea sunt semne de burnout și…
Oana Antonescu · 18 min -
Problema nu este emoția, ci că fugim de ea. Cum învățăm să ne gestionăm propriile emoții, inclusiv pe cele negative
Obișnuim să ne ferim de emoții inconfortabile și să facem tot ce putem ca să treacă. Soluția este acceptarea lor și înțelegerea mesajului pe care încearcă să ni-l…
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Mâncatul compulsiv și alte dezechilibre emoționale aduse de pandemie. Interviu cu psihologul Mirela Zivari
În timpul pandemiei, al izolării și al distanțării, fiecare și-a căutat propriile mecanisme de supraviețuire. Unele sunt însă la fel de periculoase ca virusul care ne-a dat viețile…
Cristina Găburici · 8 min -
Când apelăm la psihoterapia pentru copii
Psihoterapia pentru copii este utilă în rezolvarea unui număr de probleme, dar și pentru sănătatea lor emoțională.
Psiholog Andra Zaharia · 9 min -
De ce, uneori, psihoterapia nu merge
Psihoterapia este un proces necesar sănătății noastre emoționale și necesită implicare și timp dedicat.
Psiholog Florentina Mandoc · 10 min -
Singurătatea ne poate ajuta, însă însingurarea ne poate dăuna. Cum ne găsim echilibrul
Singurătatea ne este utilă când apare ca o nevoie de a avea grijă de noi înșine. Însingurarea însă este o trăire cu multe efecte negative.
Psiholog Livia Căciuloiu · 7 min -
„El nu a făcut niciun pas până nu i-am spus eu”. Cum se poate ajunge la o relație sexuală cu psihologul
Ana are 40 de ani. La 35, era virgină și a intrat într-o relație sexuală cu psihologul. Alegerea a fost a ei, mărturisește. Dar asta nu scuză faptul…
Raluca Cristian · 37 min -
Psihoterapia cognitiv-comportamentală: soluția care te ajută să fii bine cu tine
Imaginează-ți cum ar fi viața ta dacă ți-ai înțelege mai bine propriile gânduri și nu te-ar mai putea controla. Cu asta se ocupă psihoterapia cognitiv-comportamentală.
Psiholog Cristina Chiriac · 9 min -
„Când tulburarea borderline devine prea pregnantă, și eu m-aș îndepărta de mine”
Andreea are 23 de ani și povestește cum e viața ei de zi cu zi cu tulburarea borderline, cu care a fost diagnosticată.
Raluca Cristian · 57 min -
VIDEO „Anxietate cu fond depresiv e boala cu care mă confrunt de patru ani”
Aida Strâmbeanu are 26 de ani. De patru ani, a aflat că are anxietate cu fond depresiv. A descoperit-o pentru că a început să aibă atacuri de panică.
Raluca Cristian · 3 min -
Ce greșeli facem atunci când oferim ajutor
Sănătatea emoțională este susținută și de abilitatea noastră să oferim ajutor. Acesta însă trebuie solicitat și este util să țină cont de resursele noastre.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
Anxietatea ne poate epuiza! Ce o poate declașa, când este normală și când devine o problemă
Anxietatea este o stare de vigilență permanentă, fără obiect, epuizantă pentru organism. Vestea bună este că anxietatea se vindecă!
Psiholog Simona Constantin · 8 min