Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Cum să îți antrenezi creierul. Exerciții pentru memorie, concentrare și sănătatea creierului
Pandemia i-a adus pe mulți la limita răbdării, iar menținerea unui creier sănătos a devenit la fel de importantă ca ținerea la distanță a coronavirusului.
Dr. Dan Mitrea · 5 min -
Cum le spui celorlalţi ce vrei fără să îi jigneşti sau să te ignore
Avem tendința să evităm dialogul deschis, din cauza temerilor că am putea deranja, ofensa sau că acest lucru ar duce către conflicte nedorite.
Psiholog Carmen Vasile · 8 min -
Cum să gândesc pozitiv. Psiholog: „Este o artă pe care oricine o poate duce la excelență”
Cum facem să gândim pozitiv, mai ales dacă ne aflăm în situații dramatice, aflați de la psiholog.
Elena Oceanu · 5 min -
Stresul cronic începe din copilărie. Ce este stresul și ce rol joacă în viața noastră
Este important să înțelegem ce este stresul și în ce condiții este inofesiv pentru că pe termen lung poate avea efecte ireversibile asupra sănătății.
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
INTERVIU Stresul de la locul de muncă a crescut în vremea COVID-19. Psiholog: „Lucrează la întărirea psihicului!“
Stresul de la locul de muncă a crescut în intensitate de la începutul pandemiei de Covid-19. Odată cu relaxarea măsurilor, mulți dintre noi
Elena Oceanu · 8 min -
Cum trăiește o tânără cu tulburare de personalitate borderline: vizita la Obregia, medicamentele, terapia, concluziile
Amalia are 34 de ani. Diagnosticul de tulburare de personalitate borderline nu a venit singur, ci însoțit de alte trei: anxietate socială, depresie și stres posttraumatic. Sursa se…
Raluca Cristian · 49 min -
Cum să te pregătești psihic pentru ieșirea din izolare
Tranziția în interiorul caselor noastre a fost una bruscă, iar ieșirea, pentru mulți, se anunță tot bruscă. Vom fi nevoiți să trecem un alt hop, acela al reintrării…
Psiholog Carmen Vasile · 9 min -
Munca de acasă: cum atingem echilibrul între viața de familie și cea profesională
Schimbați sau nu, oamenii își vor vedea mai departe de viață. Acest virus a dat o lectie fiecăruia dintre noi. O lecție despre timp, priorități, sănătate, relația cu…
Elena Oceanu · 6 min -
Părinți în carantină: „Mă culc și mă trezesc cu o senzație de apăsare și simt nevoia de control”
Cea mai dificilă misiune din viața părinților nu se încheie pe 15 mai. Pentru ei, urmează multe luni de incertitudini, stres și epuizare.
Oana Antonescu · 16 min -
Munca de acasă: despre singurătate, disciplină, limite, izolare și alți demoni
Mintea e confuză. Rolurile sunt în ceață. Când ești acasă? Când ești la birou?
Iulia-Claudia Dumitru · 25 min -
Cum să iei decizii dificile în vreme de COVID-19
Să fac sau să nu fac un copil? Să continui sau să ies din această relație? Să rămân la locul de muncă din prezent sau să caut noua…
Psiholog Carmen Vasile · 8 min -
Cu psihologul pe internet. Cum s-a mutat terapia exclusiv în online
Rutinele s-au schimbat în autoizolare, iar mersul la psiholog nu face excepție. Am stat de vorbă cu șapte oameni – unii psihologi, alții clienți – despre cum trăiesc…
Raluca Cristian · 38 min