Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
„El nu a făcut niciun pas până nu i-am spus eu”. Cum se poate ajunge la o relație sexuală cu psihologul
Ana are 40 de ani. La 35, era virgină și a intrat într-o relație sexuală cu psihologul. Alegerea a fost a ei, mărturisește. Dar asta nu scuză faptul…
Raluca Cristian · 37 min -
Psihoterapia cognitiv-comportamentală: soluția care te ajută să fii bine cu tine
Imaginează-ți cum ar fi viața ta dacă ți-ai înțelege mai bine propriile gânduri și nu te-ar mai putea controla. Cu asta se ocupă psihoterapia cognitiv-comportamentală.
Psiholog Cristina Chiriac · 9 min -
„Când tulburarea borderline devine prea pregnantă, și eu m-aș îndepărta de mine”
Andreea are 23 de ani și povestește cum e viața ei de zi cu zi cu tulburarea borderline, cu care a fost diagnosticată.
Raluca Cristian · 57 min -
VIDEO „Anxietate cu fond depresiv e boala cu care mă confrunt de patru ani”
Aida Strâmbeanu are 26 de ani. De patru ani, a aflat că are anxietate cu fond depresiv. A descoperit-o pentru că a început să aibă atacuri de panică.
Raluca Cristian · 3 min -
Ce greșeli facem atunci când oferim ajutor
Sănătatea emoțională este susținută și de abilitatea noastră să oferim ajutor. Acesta însă trebuie solicitat și este util să țină cont de resursele noastre.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
Anxietatea ne poate epuiza! Ce o poate declașa, când este normală și când devine o problemă
Anxietatea este o stare de vigilență permanentă, fără obiect, epuizantă pentru organism. Vestea bună este că anxietatea se vindecă!
Psiholog Simona Constantin · 8 min -
Cum să gândeşti pozitiv când eşti înconjurat de incertitudini și pesimism
Optimiștii nu sunt persoane care au parte de vieți line și fără provocări. Ceea ce este diferit în cazul lor este că aleg să se concentreze asupra unor…
Psiholog Carmen Vasile · 9 min -
Workaholism: calea greșită de a te simți împlinit
Dependența de muncă (workaholism) este o fugă de emoții dificile sau copleșitoare. Împlinirea nevoilor vine din conectare autentică la sine și la ceilalți.
Psiholog Iulia Barca · 13 min -
Cum să îți antrenezi creierul. Exerciții pentru memorie, concentrare și sănătatea creierului
Pandemia i-a adus pe mulți la limita răbdării, iar menținerea unui creier sănătos a devenit la fel de importantă ca ținerea la distanță a coronavirusului.
Dr. Dan Mitrea · 5 min -
Cum le spui celorlalţi ce vrei fără să îi jigneşti sau să te ignore
Avem tendința să evităm dialogul deschis, din cauza temerilor că am putea deranja, ofensa sau că acest lucru ar duce către conflicte nedorite.
Psiholog Carmen Vasile · 8 min -
Cum să gândesc pozitiv. Psiholog: „Este o artă pe care oricine o poate duce la excelență”
Cum facem să gândim pozitiv, mai ales dacă ne aflăm în situații dramatice, aflați de la psiholog.
Elena Oceanu · 5 min -
Stresul cronic începe din copilărie. Ce este stresul și ce rol joacă în viața noastră
Este important să înțelegem ce este stresul și în ce condiții este inofesiv pentru că pe termen lung poate avea efecte ireversibile asupra sănătății.
Psiholog Iulia Barca · 8 min