Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
De ce nu trebuie să ne „vindecăm” de emotivitate și rolul major pe care îl au relațiile din copilărie
În loc să fugim de emotivitate, să o ascundem și să încercăm să o reparăm, putem să înțelegem ce ne transmit emoțiile noastre, unde avem nevoie de vindecare…
Psiholog Oana Tenea · 9 min -
Forme de abuz subtil: Ce efecte are neglijarea emoțională
Neglijarea emoțională resimțită în copilărie lasă răni care vor afecta atât relația cu sine cât și cu alte persoane.
Psiholog Doina Badea · 11 min -
Ce avem de făcut pentru a evita depresia de sărbători
Depresia de sărbători este alimentată de așteptările noastre nesănătoase pe care le putem corecta în avantajul sănătății noastre emoționale.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
„Mi s-a spus că sunt o femeie frumoasă și deșteaptă și că nu am cum să fiu alcoolică”. Cum ajungi dependentă de alcool și cum te lupți să-ți treacă
Alina* are 32 de ani. Dacă a avut perioade în care a băut zilnic? Da. Dacă a ascuns alcool? Da. Dacă și-a propus de zeci de ori să…
Raluca Cristian · 45 min -
De ce este util să practicăm mindfulness
Prin mindfulness ne putem elibera de anxietatea generată de gânduri și devenim mai prezenți în viața noastră și relațiile cu ceilalți.
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
Ce efecte are rușinea excesivă și cum o depășim
Rușinea este o emoție care reflectă o imagine negativă asupra propriei persoane și care duce în timp la o serie de tulburări severe.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Reziliență și adaptare: Cum fac cei care pică mereu în picioare?
Fie că este vorba despre oportunism, reziliență sau adaptare, iată care sunt resursele necesare pentru a depăși greutățile cu care ne confruntăm.
Psiholog Simona Constantin · 7 min -
Frica nesănătoasă și efectele ei. Ce facem când pericolele există doar în mintea noastră
Frica ne este utilă, dar ce facem când nu are o cauză reală în exterior, când pericolul există doar în mintea noastră sau când frica se transformă în…
Psiholog Oana Tenea · 7 min -
Treci rapid de la o stare la alta și nu îți poți controla emoțiile? Ai putea să fii labil emoțional
Evitarea propriei vieți interioare, trecerea rapidă de la o stare la alta și o slabă toleranță la frustrare fac parte din tabloul unui labil emoțional.
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -
Ce ne semnalează și cum gestionăm anumite tulburări de comportament în funcție de vârstă
Numim tulburări de comportament acele abateri de la seturile de reguli fixate social, dar ce transmit ele și cum le putem corecta?
Psiholog Cristina Chiriac · 9 min -
În ce constă managementul schizofreniei
Managementul schizofreniei, pentru a fi eficient, necesită empatie și flexibilitate, atât din partea specialiștilor cât și a aparținătorilor.
Psiholog Cristina Chiriac · 7 min -
Știai că hobby-urile tale sunt adicții pozitive? Cum te ajută să te echilibrezi psihic
Numim adicții pozitive acele dependențe care cresc calitatea vieții și ne dau o stare de bine. Apariția dependenței este însă o problemă ce necesită terapie.
Psiholog Alex-Octavian Caciuloiu · 8 min