Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Treci rapid de la o stare la alta și nu îți poți controla emoțiile? Ai putea să fii labil emoțional
Evitarea propriei vieți interioare, trecerea rapidă de la o stare la alta și o slabă toleranță la frustrare fac parte din tabloul unui labil emoțional.
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -
Ce ne semnalează și cum gestionăm anumite tulburări de comportament în funcție de vârstă
Numim tulburări de comportament acele abateri de la seturile de reguli fixate social, dar ce transmit ele și cum le putem corecta?
Psiholog Cristina Chiriac · 9 min -
În ce constă managementul schizofreniei
Managementul schizofreniei, pentru a fi eficient, necesită empatie și flexibilitate, atât din partea specialiștilor cât și a aparținătorilor.
Psiholog Cristina Chiriac · 7 min -
Știai că hobby-urile tale sunt adicții pozitive? Cum te ajută să te echilibrezi psihic
Numim adicții pozitive acele dependențe care cresc calitatea vieții și ne dau o stare de bine. Apariția dependenței este însă o problemă ce necesită terapie.
Psiholog Alex-Octavian Caciuloiu · 8 min -
Ce putem face pentru a diminua stresul la muncă
Stresul la muncă este util până la un anumit nivel și devine o problemă când nu mai găsim resurse să îl gestionăm corespunzător.
Psiholog Camelia Tătărău · 8 min -
Fac sport ca să fac sex. Și din alte 4 motive
Dacă ai kilograme puține, nu înseamnă că ai puține griji, nemulțumiri și frustrări legate de propriul corp. Ba dimpotrivă.
Liviana R. Conțelman · 10 min -
Cum scăpăm de frici. Tehnicile cele mai eficiente
De la anxietate la atacurile de panică și la fobii, frica ne poate guverna întreaga viață. Prin urmare, ce avem de făcut și cum scăpăm de frici?
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Tehnicile care ajută la controlul emoțiilor negative
Suntem interesați de controlul emoțiilor negative atunci când devin acaparatoare Dar oare ce încearcă să ne transmită și cum le putem ține sub control?
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
Ipohondria, anxietatea extremă provocată de teama de boală, a prins aripi în pandemie. Cum se manifestă
Ipohondria ajunge să ne afecteze relațiile, viața profesională și ritmul cotidian. Ea apare totodată ca o nevoie nerealistă de a preveni un viitor incert.
Psiholog Livia Căciuloiu · 7 min -
„Cum poți să fugi dintr-un spital de psihiatrie? Simplu!“ Viaţa după două internări la Socola
Ștefan are 31 de ani. La 20 de ani a fost internat la Socola, spitalul de psihiatrie din Iași, și a primit diagnosticul de tulburare psihotică acută polimorfă.…
Raluca Cristian · 29 min -
Reversul pandemiei – ce faci când te-ai săturat de stat doar cu familia
,,Vacanța” în familie pe care am primit-o în pandemie a venit cu multă epuizare, cu lipsă de energie și de motivație. Toate acestea sunt semne de burnout și…
Oana Antonescu · 18 min -
Problema nu este emoția, ci că fugim de ea. Cum învățăm să ne gestionăm propriile emoții, inclusiv pe cele negative
Obișnuim să ne ferim de emoții inconfortabile și să facem tot ce putem ca să treacă. Soluția este acceptarea lor și înțelegerea mesajului pe care încearcă să ni-l…
Psiholog Iulia Barca · 9 min