Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Este important să aducem varietate și noutate în viața noastră. De ce ne scade entuziasmul și cum îl putem menține
Entuziasmul ține de motivația noastră interioară, dar și de modul în care ne stabilim obiectivele. Iată cum putem proceda pentru a nu ne pierde (ușor) entuziasmul.
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -
„Suntem permanent cea mai bună versiune a noastră.“ Acceptarea de sine nu înseamnă delăsare
Acceptarea de sine nu înseamnă delăsare ci este motorul schimbării pe care ne-o dorim. Vom fi motivați pentru schimbare atunci când învățăm să ne iubim și să fim…
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Aceasta este vocea compasiunii: Exercițiu pentru a dezvolta compasiunea față de propria persoană
Compasiunea față de propria persoană începe cu observarea vocii criticului interior, dar și a credințelor negative despre sine. Iată un exercițiu pentru a crește această voce interioară blândă.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
Arta olandeză de a nu face nimic: ce este „NIKSEN” și de ce o recomandă psihologii. „Nu e lene și nu trebuie să te simți vinovat”
Niksen se referă la micile pauze pe care le luăm pentru noi, fără a ne găsi nicio ocupație cu care „să ne umplem timpul”. Renunțând la vinovăția de…
Psiholog Andreea Enachescu · 7 min -
5 sfaturi pentru a controla shoppingul compulsiv. Ce ascunde dependența de cumpărături și cum o putem regla?
Dependența de cumpărături maschează alte nevoi neîmplinite sau o suferință emoțională. În timp ne poate cauza probleme financiare serioase, dar și în relațiile cu ceilalți.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
„Sexul poate deveni un teren periculos pentru un adolescent care nu are o direcție clară.“ Își încep adolescenții de azi viața sexuală prea devreme?
„Dacă fac mai mult sex și mai devreme nu e bine, dacă fac mai puțin și mai târziu tot nu e bine. Oricum am da-o tot nu e…
Bianca Dragomir · 46 min -
Psiholog: „Participarea la festivaluri, dansul, muzica bună pot aduce bucurie și distracție în relație“
Sinceritate în comunicare, stabilitate și satisfacție sunt trei „S“-uri esențiale pentru o relație de cuplu armonioasă și sănătoasă. Dar și „D“, de la distracție împreună, are un rol…
Maria Munteanu · 4 min -
Ce înseamnă, de fapt, un om bun pentru noi? „Bunătatea ține de înțelepciunea de a nu-ți dori să faci un mare bine oamenilor“
Să fii bun înseamnă să fii inteligent? Să ai umor? Să faci mari acte caritabile? Să fii religios? Sau să iubești animalele? Suntem mai buni în anumite etape…
Bianca Dragomir · 18 min -
Cum să fii bun: ce ne învață un antropolog și un psiholog despre bunătate
A existat dintotdeauna conceptul de bunătate? Când „a fi bun” nu este neapărat un lucru bun? De ce ne fascinează oamenii buni la fel de mult ca aceia…
Bianca Dragomir · 24 min -
Bullyingul nu este o etapă de dezvoltare sănătoasă a copiilor. Cauze și efectele devastatoare
Multe situații de bullying între adolescenți sunt considerate, din păcate, comportamente pasagere și neimportante. Efectele lor sunt devastatoare asupra victimelor, dar și asupra agresorilor care își pot consolida…
Psiholog Meri Pitigoi · 8 min -
„Am 27 de ani și de la 21 am fost dependentă de Xanax“
Georgiana Țițeiu are 27 de ani. A început să ia Xanax la 21 de ani, la recomandarea medicului, care nu i-a atras atenția că pastilele au un risc…
Raluca Cristian · 25 min -
„Meriți lucruri bune în viața ta.“ Valoarea personală nu depinde de succes sau de eșec
Adesea uităm că avem o valoare personală și ne identificăm eronat cu eșecurile avute. Iată de ce este important să conștientizăm mai des că suntem valoroși și merituoși.
Psiholog Iulia Barca · 6 min