Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Bullyingul nu este o etapă de dezvoltare sănătoasă a copiilor. Cauze și efectele devastatoare
Multe situații de bullying între adolescenți sunt considerate, din păcate, comportamente pasagere și neimportante. Efectele lor sunt devastatoare asupra victimelor, dar și asupra agresorilor care își pot consolida…
Psiholog Meri Pitigoi · 8 min -
„Am 27 de ani și de la 21 am fost dependentă de Xanax“
Georgiana Țițeiu are 27 de ani. A început să ia Xanax la 21 de ani, la recomandarea medicului, care nu i-a atras atenția că pastilele au un risc…
Raluca Cristian · 25 min -
„Meriți lucruri bune în viața ta.“ Valoarea personală nu depinde de succes sau de eșec
Adesea uităm că avem o valoare personală și ne identificăm eronat cu eșecurile avute. Iată de ce este important să conștientizăm mai des că suntem valoroși și merituoși.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
Psihoterapia experiențială a unificării. Ce este și cui i se potrivește
Pentru a afla mai multe despre ce este, cum funcționează și cui i se potrivește psihoterapia experiențială a unificării, am stat de vorbă cu Marta Șipoteanu, psiholog și…
Raluca Cristian · 10 min -
Nervul vag este o „autostradă neuronală“ care străbate și influențează întreg organismul. Ce este și care e rolul lui pentru starea de spirit?
În ultimii ani, pe rețelele sociale au fost promovate o varietate de metode de a „tonifia“ nervul vag, pentru a preveni sau chiar trata probleme de sănătate fizică…
Elena Oceanu · 13 min -
Frica de avion. De ce apare și cum poți să scapi de teama irațională de zbor
Ce e frica de avion, cum se explică declanșarea ei, chiar și când nu are legătură cu un zbor problematic, și în ce măsură se poate rezolva?
Raluca Cristian · 26 min -
Furia e sănătoasă uneori. Reprimarea ei poate duce la depresie
Furia sănătoasă este emoția care ne semnalează când ceva nu este în regulă și ne atrage atenția că e necesar să punem o limită. De ce nu este…
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
„Nu mi-e teamă de singurătate, chiar mă bucur de ea!“ Singurătatea ca alegere poate fi cool
Singurătatea nu înseamnă lipsa relațiilor semnificative, ci poate fi sursa unei mai bune autonomii și a unei vieți cu mult sens.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Ce ascunde furia față de propria persoană și cum o controlăm
Furia față de propria persoană poate fi generată de modurile greșite în care gândim, precum și dificultăți în a ne accepta imperfecți. Iată cum o corectăm.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Psihodrama te ajută să-ți controlezi scenariile de viață problematice
Pentru a afla mai multe despre ce este, cum funcționează și cui i se potrivește psihodrama, am stat de vorbă cu Adrian Bratu, psihoterapeut cu formare în psihodramă…
Raluca Cristian · 11 min -
Legătura demonstrată dintre alergiile de sezon și sănătatea emoțională. Etapele pentru depistarea unei alergii
Simptomele alergiilor sezoniere te pot face să te simți extrem de inconfortabil și îți afectează în mod negativ starea de spirit.
Andrada Floria · 8 min -
Sex mai satisfăcător pentru femei: ce presupune mărirea punctului G, o procedură medicală tot mai solicitată
Augmentarea punctului G e la mare căutare printre reprezentantele sexului feminin. Procedura durează doar 10 minute și are ca scop creșterea satisfacției sexuale. Efectele se mențin câteva luni.
Elena Oceanu · 7 min