Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Ce să lași în urmă odată cu anul 2025? 7 exerciții pentru început de an
Începe noul an lăsând în urmă poverile. Iată o listă cu exerciții bune pentru începutul de an.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
Singur printre oameni. Ce este singurătatea percepută și cum o poți gestiona. Psihoterapeut Lidia Rusu: „Alege să faci ce poți tu să controlezi!”
Câți dintre noi râd cu gura până la urechi sau îi fac pe ceilalți să se simtă împliniți și totuși se simt complet singuri? Mai mult, cum ajungem…
Bianca Dragomir · 20 min -
Ultima masă de Crăciun împreună cu mama. Doar noi două
O ultimă masă de Crăciun cu mama: cum singurătatea a acaparat-o, dar și cum am învățat să îmi caut mereu o comunitate de oameni cu care să nu…
Bianca Dragomir · 10 min -
„De ce simt atât de multă furie pentru lucruri întâmplate demult?“ Cum diminuăm accesele de furie
Furia față de situațiile din trecut fie ne semnalează că nu le-am depășit, fie ne atrage atenția la anumiți triggeri din prezent și ajungem să ne manifestăm în…
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
„Nu știi ce faci“ sau „Nimănui nu-i pasă de tine“. Cum ne afectează viața vocea critică din mintea noastră
Vocea critică este vocea părinților sau îngrijitorilor noștri încă de când eram mici.
Psiholog Meri Pitigoi · 7 min -
Mama unei tinere cu tulburare bipolară: „E traumatizant de-a dreptul. N-ar fi rău să existe și cursuri pentru aparținători”
O suferință psihică nu e numai a celui care o trăiește, ci e, întotdeauna, și a celor apropiați. Iar Ana, o femeie de 60 de ani, povestește cum…
Raluca Cristian · 35 min -
Cum a reușit o femeie cu probleme de vedere și frică de apă să vâslească în Dragon Boat pe Lacul Titan
Ileana are 41 de ani și are probleme de vedere. Dincolo de asta, e și un om cu multe angoase. Îi e frică de multe lucruri, printre care…
Raluca Cristian · 21 min -
„După 11 ani de infertilitate și lacrimi, am luat doi zmei și i-am făcut copiii noștri.“ Povestea unei adopții curajoase
După mulți ani de operații, tratamente și lacrimi, un cuplu din România a decis să adopte nu un copil, ci doi gemeni. Povestea ne-a fost trimisă prin formularul…
Redactia Smart Living · 7 min -
Toane, stres și izolare la pubertate. Semne care pot indica ceva mai mult decât o pasă proastă
Cum îți dai seama că toanele, stresul și izolarea prin care trece copilul tău aflat la pubertate sunt potrivite vârstei și când, dimpotrivă, e cazul să te îngrijorezi…
Raluca Cristian · 9 min -
„Secretele“ companiilor cu angajați care au rezultate foarte bune și pleacă zâmbind la finalul programului
Organizațiile care încurajează cu adevărat starea de bine la locul de muncă pentru angajații ei sunt, încă, o raritate, dar există.
Psiholog Camelia Tătărău · 7 min -
Presiunea resimțită de elevi în anii terminali de studii. Cum intervenim fără să-i copleșim
Cum îi ajutăm noi, părinții, fără a pune și mai multă presiune pe ei?
Psiholog Meri Pitigoi · 10 min -
ADHD fără „H“ și CES: „Sunt mama unui copil visător, cu cerințe educaționale speciale“
Să fii părintele unui copil cu cerințe educaționale speciale nu este doar o provocare căreia trebuie să-i faci față în fiecare zi a vieții, ci și un stigmat…
Crina Alexe · 13 min