Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Cum a reușit o femeie cu probleme de vedere și frică de apă să vâslească în Dragon Boat pe Lacul Titan
Ileana are 41 de ani și are probleme de vedere. Dincolo de asta, e și un om cu multe angoase. Îi e frică de multe lucruri, printre care…
Raluca Cristian · 21 min -
„După 11 ani de infertilitate și lacrimi, am luat doi zmei și i-am făcut copiii noștri.“ Povestea unei adopții curajoase
După mulți ani de operații, tratamente și lacrimi, un cuplu din România a decis să adopte nu un copil, ci doi gemeni. Povestea ne-a fost trimisă prin formularul…
Redactia Smart Living · 7 min -
Toane, stres și izolare la pubertate. Semne care pot indica ceva mai mult decât o pasă proastă
Cum îți dai seama că toanele, stresul și izolarea prin care trece copilul tău aflat la pubertate sunt potrivite vârstei și când, dimpotrivă, e cazul să te îngrijorezi…
Raluca Cristian · 9 min -
„Secretele“ companiilor cu angajați care au rezultate foarte bune și pleacă zâmbind la finalul programului
Organizațiile care încurajează cu adevărat starea de bine la locul de muncă pentru angajații ei sunt, încă, o raritate, dar există.
Psiholog Camelia Tătărău · 7 min -
Presiunea resimțită de elevi în anii terminali de studii. Cum intervenim fără să-i copleșim
Cum îi ajutăm noi, părinții, fără a pune și mai multă presiune pe ei?
Psiholog Meri Pitigoi · 10 min -
ADHD fără „H“ și CES: „Sunt mama unui copil visător, cu cerințe educaționale speciale“
Să fii părintele unui copil cu cerințe educaționale speciale nu este doar o provocare căreia trebuie să-i faci față în fiecare zi a vieții, ci și un stigmat…
Crina Alexe · 13 min -
Ce facem cu emoțiile atunci când apar? Tehnici de reglare emoțională
„Corpurile noastre sunt inteligente și știu să ne ajute să ne debarasăm de surplusul de tensiune“, spune psihoterapeutul Iulia Barca.
Andrada Floria · 11 min -
Mamă. Și mai mult decât atât. 10 pași să-ți regăsești echilibrul
Sâmbătă, 4 noiembrie 2023, începând cu ora 10.00, vino la Conferința „Mamă. Și mai mult decât atât”.
Maria Munteanu · 8 min -
Ce este un vis lucid și cum îl recunoști. „Este plin de detalii clare, culori, urmează o poveste și produce emoții puternice“
Teoretic, oricine poate experimenta un vis lucid. De fapt, după 50 de ani de cercetări, oamenii de știință au constatat că aproape jumătate din populație a avut deja…
Elena Oceanu · 10 min -
Cele 4 tipuri de umor. Simplu amuzament sau mecanism de apărare?
Există patru tipuri de umor și, în funcție de tip, poate să facă bine sau nu.
Psiholog Raluca Cristian · 10 min -
Poate terapia AI să înlocuiască un psihoterapeut? Rolul inteligenței artificiale în sănătatea mintală
Avem acces la terapie AI. Dar e eficientă? Care sunt avantajele și dezavantajele ei pentru utilizator? Cum se construiește un astfel de robot, cât de morale sunt alegerile…
Raluca Cristian · 49 min -
„Oare sunt furioasă pentru că partenerul meu întârzie sau sunt iritată pentru că sunt obosită?“ 4 strategii de reglare emoțională
Strategiile de reglare emoțională ne învață să recunoaștem emoția și să o acceptăm. Iată ce putem face pentru a nu mai fi controlați de emoție.
Psiholog Iulia Barca · 7 min