Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Cum pot scăpa bărbații de burtă? Mai ușor decât femeile!
Cum pot scăpa bărbații de burtă? Mai ușor și mai rapid decât femeile, dacă au grijă la dietă, consumă mai puțin alcool, inclusiv bere și încep să facă…
Elena Oceanu · 7 min -
7 alimente care te scapă imediat de balonare. Recomandări și remedii utile pentru o digestie optimă
Două din zece persoane spun că se simt balonate cel puțin o dată pe săptămână.
Elena Oceanu · 10 min -
Cum se resimte în corp lipsa de magneziu. Principalele simptome și 5 situații în care ai nevoie de suplimente
Un aport insuficient poate afecta serios starea fizică și mentală, mai ales pe termen lung.
Elena Oceanu · 8 min -
5 rețete cu iaurt rapide și mai puțin cunoscute, pentru mic-dejun în familie sau cine speciale
Iaurtul este un ingredient extrem de versatil și, în familia noastră, e mai mult decât un simplu aliment – e și o sursă de inspirație culinară.
Andrada Floria · 13 min -
Semințele de cânepă aduc grăsimi bune și un plus de proteine la fiecare masă. Beneficii și cum să le mănânci la mic-dejun, prânz și cină
Gustul ca de nucă, undeva între semințele de floarea-soarelui și cele de pin, face ca semințele de cânepă să fie foarte versatile, putând fi incluse atât în feluri…
Elena Oceanu · 11 min -
O dietă „anticancer“, pseudoterapie demontată de Guvernul spaniol. Dieta macrobiotică a lui Ohsawa: „Dacă o ții perioade lungi, vei avea multe carențe“
Dieta macrobiotică sau dieta Ohsawa se concentrează pe alimente bogate în fibre și carbohidrați complecși și exclude aproape complet proteinele de origine animală.
Elena Oceanu · 8 min -
Ce înseamnă slăbit rapid și cât timp îți ia să slăbești sănătos, fără să pierzi masă musculară?
Dacă pierderea în greutate e prea bruscă e un semn că ai pierdut mult și din masa musculară.
Elena Oceanu · 9 min -
Nitrații și nitriții ne pot pune în pericol sănătatea, dar vitamina C îi „anihilează“
Am analizat în ce alimente se regăsesc cu precădere nitrații și nitriții, precum și care sunt cantitățile cu potențial periculos și ce măsuri putem lua pentru a reduce…
Elena Oceanu · 10 min -
Microbiomul intestinal: cheia sănătății fizice și mintale. Cum îți influențează emoțiile, digestia și imunitatea
Pe măsură ce cercetările avansează, devine tot mai evident că menținerea unui microbiom echilibrat este esențială nu doar pentru sănătatea digestivă, ci și pentru prevenirea și gestionarea unor…
Elena Oceanu · 8 min -
Dietă rapidă cu mere. Modul simplu prin care poți să slăbești în doar 5 zile
Pe parcursul a cinci zile, dieta impune un consum majoritar de mere, completat de câteva alte alimente permise pentru a sprijini echilibrul nutritiv.
Elena Oceanu · 9 min -
Kombucha e bună pentru digestie și pentru inimă, dar nu e pentru toată lumea
Kombucha are și contraindicații.
Elena Oceanu · 1 min -
Dieta OMAD: mănânci doar o dată pe zi ca să te menții în formă, ca Bruce Springsteen. E sănătos sau nu?
Bruce Springsteen spune că așa se menține în formă la cei 75 de ani ai săi: mănâncă o singură dată pe zi. I-a inspirat pe mulți, inclusiv pe…
Bianca Dragomir · 10 min