Nutriție
Mai puțină sare și mai multe condimente și ierburi aromatice recomandă medicii în mâncarea de sărbătoare FOTO: Shutterstock

Cele mai bune condimente pentru meniul de Crăciun. Cum să le potrivești și ce beneficii au pentru sănătate

5 rețete speciale pentru friptură de Crăciun. Pașii pentru o porchetta italiană de succes
Majoritatea dintre noi nu se încadrează 100% într-una dintre cele trei tipologii, ci sunt o combinație unică a lor FOTO: Shutterstock

Ai corp de tip ectomorf, mezomorf sau endomorf? Ce dietă și ce antrenament ți se potrivesc în funcție de somatotip

Șaorma de casă. 5 versiuni ușor de făcut, cu carne, vegetariene sau de post

Rețete cu conopidă. 10 idei pentru a mânca lejer după sărbători

5 rețete pentru bună dispoziție cu alimente care cresc serotonina

Rețete dulci și sărate cu dovleac. Cu ce îl putem combina. 10 idei de folosit dovlecii toamna și iarna
Un nou studiu a demonstrat că modificarea dietei are efecte benefice imediate asupra stării de spirit FOTO: Shutterstock

Ce alimente simple hrănesc „creierul“ intestinal și îmbunătățesc starea de spirit și somnul: dieta „psihobiotică“
Uleiul din semințe de cânepă conține proporția ideală între acizii grași omega 3 și omega 6 FOTO: Shutterstock

Uleiul de cânepă nu este CBD. Beneficii demonstrate și contraindicații
Dieta pe bază de plante oferă protecție pentru sănătatea inimii și nu numai, arată studiile FOTO: Shutterstock

Dieta pe bază de plante: de ce să o ții măcar o zi pe săptămână și ce poți mânca

Rețete rapide de felul doi. 10 idei pentru masa de prânz și cină, în tigaie sau la cuptor
O alimentație echilibrată, care include toate grupele alimentare, fără excese și cu limitarea alimentelor ultraprocesate, ar trebui să-ți asigure cantitatea necesară de micronutrienți și macronutrienți FOTO: Shutterstock

10 informații esențiale despre macronutrienți și micronutrienți. Cum îi calculezi pentru o dietă echilibrată
Dacă este băută cu moderație și fără adaosuri, cafeaua ne poate feri de câteva boli grave. Foto: Shutterstock

Ce beneficii are cafeaua și cât de multă e prea multă
Căutare