Nutriție
Quinoa și amarant sunt două pseudocereale folosite mult mai puțin decât cerealele cu gluten la nivel mondial, însă au căpătat popularitate în ultimii ani datorită beneficiilor demonstrate pentru sănătate FOTO: Shutterstock

De ce să mănânci mai multe pseudocereale. Quinoa și amarant: două superalimente complete, ieftine și totuși prea puțin folosite
Cu cât scorul de îngrijire a creierului este mai mare, cu atât riscul de demențe și de accident vascular cerebral scade. Vestea bună e că noi ne putem crește acest scor FOTO: Shutterstock

Testul care îți arată cât de rezistent e creierul tău. Neurochirurg: „Este o paradigmă revoluționară în domeniul sănătății creierului“. Află-ți scorul
Avem nevoie de trei-patru ore de liniștire înainte de a merge la somn FOTO: Shutterstock

5 lucruri simple pe care le poți face începând de acum ca să controlezi stresul. Idei de la specialiști români în psihoterapie, medicină de laborator, nutriție, dermatologie și somnologie
Dacă ai gastrită, e bine să eviți dulciurile și cafeaua mai ales la micul dejun FOTO: Shutterstock

Medic: „Niciodată cafea pe stomacul gol dimineața!“ Ce să mănânci la micul dejun dacă ai gastrită
Gustările sărate cresc nivelul de dopamină din corp și, deci, nivelul de plăcere FOTO: Shutterstock

10 motive pentru care ți-e poftă de ceva sărat, în afară de stres
Salmiak, bomboane sărate cu rădăcină de lemn dulce și clorură de amoniu, reprezintă un preparat tradițional din țările nordice FOTO: Shutterstock

Al șaselea gust de bază: ce simți când guști clorură de amoniu
Cromul se regăsește într-o cantitate importantă în broccoli FOTO: Shutterstock

Cromul, mineralul esențial pentru reglarea glicemiei și prevenția diabetului
Iaurtul fără arome și fără zahăr este cel mai benefic pentru sănătate FOTO: Shutterstock

Iaurtul are beneficii confirmate pentru controlul glicemiei. Producătorii de iaurturi vor putea să treacă pe etichetă: „Poate preveni diabetul tip 2“
FOTOGRAFII: Shutterstock

Berea îngrașă? Dar cafeaua, mămăliga, cartofii fierți, popcornul și alunele? Rezultatele studiilor te-ar putea surprinde
Un set de analize la începutul anului te poate ajuta să-ți personalizezi dieta FOTO: Shutterstock

Cum să-ți reglezi dieta în funcție de analize și cum să-ți modifici analizele prin dietă
Mâncatul compulsiv nu are legătură cu foamea, ci cu amorțirea unor emoții. Foto: Shutterstock

De ce mănânci când nu ți-e foame și cum să faci să nu mai mănânci compulsiv
Diversificarea bebelușului trebuie începută după primele 6 luni de viață/ Shutterstock

Bebelușii care primesc alimente solide prea devreme, „de poftă“, riscă să devină adulți cu boli cronice
Suplimentele cu multivitamine și minerale sunt recomandate doar în anumite situații FOTO: Shutterstock

Medic: „Majoritatea oamenilor nu au nevoie să ia suplimente de multivitamine.“ Când sunt, fapt, necesare?
Căutare