Nutriție
Pofta de pâine poate ascunde anumite carențe nutriționale, dar de multe ori mâncăm produse de panificație și pe fond emoțional FOTO: Shutterstock

De ce apare pofta de pâine și cum o ții sub control
Paloarea, cearcănele și oboseala persistentă pot fi semne că nu mănânci suficiente alimente bogate în fier FOTO: Shutterstock

Top 10 alimente bogate în fier. Ce să mănânci când ai lipsă de fier
Bărbații pot scăpa de grăsimea de pe burtă mai ușor decât femeile, mai ales dacă limitează consumul de alcool FOTO: Shutterstock

Cum pot scăpa bărbații de burtă? Mai ușor decât femeile!
Dacă te confrunți frecvent cu balonarea, ar fi bine să ai în casă aceste alimente FOTO: Shutterstock

7 alimente care te scapă imediat de balonare. Recomandări și remedii utile pentru o digestie optimă
Lipsa de magneziu ar putea explica senzația persistentă de oboseală chiar și atunci când consideri că dormi suficient FOTO: Shutterstock

Cum se resimte în corp lipsa de magneziu. Principalele simptome și 5 situații în care ai nevoie de suplimente
Iaurtul pare un ingredient banal, dar nu e deloc așa: îl poți folosi la mic-dejun, prânz, cină și gustare FOTO: Colaj Shutterstock și arhiva personală

5 rețete cu iaurt rapide și mai puțin cunoscute, pentru mic-dejun în familie sau cine speciale
Semințele de cânepă decorticate, cu un gust între semințe de floarea-soarelui și semințe de pin, pot fi adăugate în salate, pentru un plus de proteine și grăsimi sănătoase FOTO: Shutterstock

Semințele de cânepă aduc grăsimi bune și un plus de proteine la fiecare masă. Beneficii și cum să le mănânci la mic-dejun, prânz și cină
Dieta macrobiotică a lui Ohsawa pornește de la principii alimentare sănătoase, dar elimină aproape complet alimentele de origine animală, ceea ce conduce la carențe nutriționale importante. În plus, este promovată ca terapie complementară în cancer, ceea ce a atras atenția medicilor FOTO: Shutterstock

O dietă „anticancer“, pseudoterapie demontată de Guvernul spaniol. Dieta macrobiotică a lui Ohsawa: „Dacă o ții perioade lungi, vei avea multe carențe“
Dacă pierderea în greutate e prea bruscă e un semn că ai pierdut mult și din masa musculară FOTO: Shutterstock

Ce înseamnă slăbit rapid și cât timp îți ia să slăbești sănătos, fără să pierzi masă musculară?
Cele mai relevante teste pentru detectarea nivelurilor de nitrați și nitriți din alimente sunt cele de laborator FOTO: Shutterstock

Nitrații și nitriții ne pot pune în pericol sănătatea, dar vitamina C îi „anihilează“
Castraveții murați în saramură sunt o sursă bună de probiotice, care mențin în echilibru microbiomul intestinal FOTO: Shutterstock

Microbiomul intestinal: cheia sănătății fizice și mintale. Cum îți influențează emoțiile, digestia și imunitatea
În prima zi, se recomandă consumul a șase mere mari, iar din a doua zi, merele sunt alternate cu alte alimente FOTO: Shutterstock

Dietă rapidă cu mere. Modul simplu prin care poți să slăbești în doar 5 zile
Kombucha este o sursă bună de probiotice FOTO: Shutterstock

Kombucha e bună pentru digestie și pentru inimă, dar nu e pentru toată lumea
Căutare