Nutriție
Carbohidrații sunt baza alimentației sportivilor de la Jocurile Olimpice FOTO: Shutterstock

Micul-dejun al campionilor. Ce mănâncă pentru energie sportivii calificați la Jocurile Olimpice 2024 de la Paris
Dieta mediteraneeană conține alimentele ideale pentru protecția ficatului FOTO: Shutterstock

Regim alimentar pentru ficat mărit. Un adult din trei ar avea nevoie să-l țină
Verdețurile și legumele proaspete ar trebui să fie predominante la cină FOTO: Shutterstock

Ce să mănânci la cină: 7 idei de rețete pentru un stil de viață sănătos în fiecare zi a săptămânii
Sunt două moduri în care o dietă bogată în legume te ajută să ai un abdomen mai plat: în primul rând, fibrele din legume te ajută să te balonezi mai puțin; în al doilea rând, pe termen lung, vei pierde kilogramele în plus, mai ales dacă începi și un program de exerciții fizice FOTO: Shutterstock

9 legume care distrug grăsimea de pe burtă plus idei de a le include în dietă
Legumele cu frunze verzi sunt sursele comune cele mai bogate în vitamina K. FOTO: Shutterstock

Alimente care conțin multă vitamina K. Ce fructe și legume sunt cele mai bogate și acoperă necesarul zilnic
Ceaiul de ghimbir poate fi consumat ca atare, dar îi putem adăuga, lămâie și miere, după gust FOTO: Shutterstock

Ce se întâmplă dacă bei zilnic ceai de ghimbir? 7 calități care fac special condimentul asiatic
Dietele restrictive te ajută să slăbești rapid într-un timp scurt și sunt folosite mai ales înaintea unui eveniment important, însă rezultatele sunt temporare FOTO: Shutterstock

Cură de slăbire rapidă: poți scăpa de 5 kilograme ținând dietă doar 3 zile
Dulceața de cireșe poate fi îndulcită cu suc de mere, care îi conferă și o consistență mai groasă, datorită pectinei din compoziție FOTO: Shutterstock

Dulceață de cireșe fără zahăr. Rețetă ideală pentru diabetici
În cele mai multe cazuri, alergia la crustacee dezvoltată la adulți este descoperită întâmplător, în vacanțele la malul mării FOTO: Shutterstock

Poți face alergie la creveți și la fructe de mare în vacanță. Care sunt semnele și recomandările medicului
Oricâte alimente cu vitamina C ai consuma, nu poți să faci supradoză. În schimb, administrarea unor doze mari de suplimente cu vitamina C poate duce la exces și, implicit, la simptome neplăcute FOTO: Shutterstock

Vitamina C în exces poate fi periculoasă? Ce simptome și efecte are
Consecvența și perseverența sunt mai importante decât numărul de zile atunci când vrem să introducem în rutina noastră un nou obicei sănătos. Contează și cât de mult ni se potrivește noul obicei FOTO: Shutterstock

Mitul celor 21 de zile: Cât timp ne ia, de fapt, să înlocuim obiceiurile proaste cu unele sănătoase
Băuturile energizante cresc riscul de insomnie la tineri FOTO: Shutterstock

Ce se întâmplă cu corpul tău când bei băuturi energizante. Tânăr de 21 de ani cu insuficiență cardiacă după consumul excesiv de energizante: „Aceste băuturi creează dependență și sunt mult prea accesibile copiilor”
Momentul din zi când apelăm la gustări este mai important pentru sănătate decât cantitatea acestora. Nu și pentru greutate FOTO: Shutterstock

Ce gustări alegem între mese ne afectează mai mult decât credem. Contează și când le mâncăm
Căutare