Nutriție
Bruce Springsteen a avut peste 100 de concerte în 2023 și 2024 în toată lumea. Un concert durează în medie 3 ore. În iunie 2024, a susținut un show în Olanda, împreună cu E-Street Band, iar turneul său se încheie la finalul lui iunie 2025 FOTO: Shutterstock

Dieta OMAD: mănânci doar o dată pe zi ca să te menții în formă, ca Bruce Springsteen. E sănătos sau nu?
Suplimentele cu siliciu pot îmbunătăți aspectul pielii și al părului FOTO: Shutterstock

Cum se simte carența de siliciu și care sunt cele mai eficiente surse? Ce trebuie să știi despre siliciul din alimente și din suplimente
Strugurii dulci au un conținut ridicat de fructoză și, de aceea, ar trebui consumați în cantități moderate. De preferat sunt fructele cu mai puțină fructoză, cum sunt gutuile FOTO: Shutterstock

De ce e fructoza cel mai nesănătos tip de zahăr? Medic: „Nu mănânc un kilogram de struguri pe zi, ci mănânc, mai bine, citrice, gutui, în acest sezon“
Alege cu atenție alimentele pentru cină și fii atent și la cantitate! O masă copioasă poate induce o stare de somnolență, dar vei avea un somn agitat FOTO: Shutterstock

9 alimente care te ajută să adormi mai repede. Ce să consumi seara pentru un somn mai liniștit
O dietă eficientă presupune nu doar să mănânci mai puțin, ci și să consumi alimente cu o calitate nutrițională crescută, din toate grupele alimentare FOTO: Shutterstock

„De ce nu slăbesc deși mănânc puțin?” Obiceiurile pe care trebuie să te asiguri că le eviți
Suplimentele cu biotină se adresează în special persoanelor care vor să stimuleze creșterea părului și rezistența unghiilor FOTO: Shutterstock

„Părul se subțiază brusc și cade.“ Ce se întâmplă dacă iei prea multă biotină
Cu cât ai mai multe culori în farfurie, cu atât incluzi mai multe substanțe nutritive și ai o alimentație echilibrată FOTO: Shutterstock

5 strategii ușor de aplicat ca să-ți îmbunătățești dieta și să trăiești mai mult
Magneziul bisglicinat este una dintre cele 11 forme de suplimente cu magneziu disponibile. Se absoarbe ușor și are beneficii multiple FOTO: Shutterstock

Ce înseamnă glicinat sau bisglicinat de magneziu și ce beneficii specifice are
Gustul umami e gustul alimentelor sățioase și delicioase FOTO: Shutterstock

9 alimente cu gust umami și de ce e important să le mănânci
Dacă ai doar câteva minute la dispoziție între micul dejun și antrenament, poți mânca doar o banană sau poți bea un pahar cu suc de portocale, dacă nu-ți afectează digestia FOTO: Shutterstock

Idei de mic dejun rapid înainte de sală. Ce să mănânci în funcție de cât timp ai până la antrenament
Dacă ai intoleranță la gluten sau boală celiacă nu înseamnă că nu poți mânca deloc produse de patiserie sau paste. Acum există pe piață o gamă variată de astfel de produse în care făina de grâu e înlocuită cu alte tipuri de făină prietenoasă cu sistemul digestiv FOTO: Shutterstock

Lista completă a alimentelor fără gluten. Ce poți mânca dacă ai intoleranță
Afinele pot fi adăugate în iaurt și se pot combina cu fulgi de cereale și miere FOTO: Shutterstock

5 beneficii majore pe care le oferă consumul de afine. De ce să incluzi zilnic în dietă micile „bombe“ de antioxidanți
Persoanele care mănâncă iaurt zilnic pot scăpa mai ușor de grăsimea de pe abdomen, arată studiile FOTO: Shutterstock

Dieta cu iaurt: meniu pentru 3 zile. O cură sănătoasă care te scapă de grăsimea în exces de pe abdomen
Căutare