Nutriție
Obiceiurile alimentare sunt mai dăunătoare decât mâncarea pe care o consumăm/ Shutterstock

Dr. Florin Bălănică, psihonutriționist: „Românii sunt pe primele locuri în UE la obezitate și diabet și nu din cauza mâncării!”
Dacă mănânci zilnic mai multe porții de fructe și legume îți asiguri un metabolism bun pe termen lung, arată studiile FOTO: Shutterstock

Cele mai bune legume și fructe care ajută la slăbit. Ce merită să incluzi în alimentație, conform noilor studii
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face atunci când ai glicemia mare este să te hidratezi corespunzător - astfel poți evita creșterile bruște ale nivelului de zahăr în sânge FOTO: Shutterstock

Ce trebuie să faci când ai glicemia mare. Pașii principali de urmat
Pofta de dulce e naturală și poate să apară chiar dacă mănânci pe echilibrat și pe săturate. Important e să găsești soluții să o „păcălești“ FOTO: Shutterstock

O anumită bacterie din intestin controlează pofta de dulce. Ce să mănânci când ai poftă de dulce ca să-ți ții greutatea sub control: alimente și trucuri de ajutor
Avantajul major al dietei volumetrice este că poți să mănânci cantități mari de alimente, cu condiția să fie sățioase și cu puține calorii FOTO: Shutterstock

Dieta volumetrică, în top 10 cele mai bune diete din lume în 2025. Cum funcționează și ce alimente poți să consumi
Aparent, mănânci doar o salată, dar în realitate, contează ce pui în ea: dacă adaugi dressing sau ulei (mai mult de o linguriță) și brânză, atunci salata poate să devină o bombă calorică FOTO: Shutterstock

„De ce mă îngraş, dacă nu mănânc mult?” Cauzele ascunse şi recomandări de la nutriţionişti
Intervalul orar în care mănânci în cadrul dietei 16:8 poate influența modul în care slăbești, arată studiile FOTO: Shutterstock

Cât poți slăbi cu dieta 16:8, după cele mai noi studii. În ce constă și cât se ține. Intervalul orar cu cele mai bune rezultate
Cremele cu colagen sunt ineficiente pentru combaterea semnelor de îmbătrânire a pielii, întrucât molecula de colagen are o greutate moleculară mare și nu poate pătrunde în straturile pielii FOTO: Shutterstock

„Colagen pentru piele tânără și articulații puternice.“ Posibil, dar nu sunt dovezi clare, spun autoritățile europene
Cantitatea de apă acumulată în corp poate fluctua cu aproximativ 5% zilnic, potrivit unui studiu FOTO: Shutterstock

13 alimente care elimină eficient apa din organism. Ce să mănânci ca să scapi de kilogramele în plus cauzate de retenția de apă
Cât mai multe legume și fructe, oleaginoase, dar și usturoi, ceapă și alte condimente care dau savoare mâncării - alcătuiesc dieta DASH recomandată de cardiologi FOTO: Shutterstock

„Cel mai bun regim alimentar care ajută la scăderea tensiunii arteriale“: dieta DASH
Nucile se numără printre cele mai bune surse de acizi grași esențiali omega 6 FOTO: Shutterstock

La ce ajută omega 6. Top cele mai bogate alimente în acizi grași omega 6
Pofta de pâine poate ascunde anumite carențe nutriționale, dar de multe ori mâncăm produse de panificație și pe fond emoțional FOTO: Shutterstock

De ce apare pofta de pâine și cum o ții sub control
Paloarea, cearcănele și oboseala persistentă pot fi semne că nu mănânci suficiente alimente bogate în fier FOTO: Shutterstock

Top 10 alimente bogate în fier. Ce să mănânci când ai lipsă de fier
Căutare