În evaluarea de către medic a persoanelor cu dislipidemie sau ficat gras, greutatea nu este atât de importantă, dar contează raportul mușchi, oase, apă, grăsime și grăsime viscerală, circumferința abdominală și proporția grăsimii FOTO: Shutterstock

INTERVIU Cum tratăm ficatul gras și dislipidemia și ce înseamnă slab la exterior și gras la interior

Masa după ce ai făcut mișcare este importată și trebuie să aducă nutrienţii necesari pentru refacerea organismului după efort. Foto: Shutterstock

Ce mănânci după sală seara. Te învață nutriționistul sportiv

Pentru a face supe cremă gustoase, avem nevoie doar de un blender şi de câteva ingrediente simple

Supe cremă, de post, dietetice sau fel unic, 10 idei noi pentru sezonul rece

Rețete de broccoli sunt o mulțime, pentru toate gusturile și mesele zilei. Vă prezentăm 10 idei

Rețete cu broccoli. 10 idei, de la aperitiv, salată și supă, la paste, garnitură sau fel unic

PH-ul normal al organismului se încadrează între 7,35 și 7,45. O valoare mai mică sau mai mare poate însemna probleme serioase de sănătate FOTO: Shutterstock

Ce este pH-ul organismului? Aciditatea și alcalinitatea în exces ne pun viața în pericol

Cerealele integrale și portocalele alcătuiesc un mic dejun care îți furnizează energie pentru întreaga zi FOTO: Shutterstock

Alimente care îți dau energie pentru întreaga zi

Când se ia magneziu, seara sau dimineața? Având efect de relaxare și liniștire, ar fi mai bine să administrați suplimentele de magneziu cu puțin timp înainte de culcare FOTO: Shutterstock

Când și cum se ia magneziul? Și deficitul, și supradoza au efecte devastatoare

Ce sunt aminoacizii și de ce sunt vitali pentru sănătate

Aportul zilnic de magneziu ar trebui să fie de cca 300 mg la femei, respectiv 400 mg la bărbați, fiind necesar un aport mai mare în cazul unui efort susținut fizic

Suferiți de oboseală, crampe musculare sau dureri osoase? Ați putea avea lipsă de magneziu

Înlocuirea gustărilor bogate în calorii cu fructe - în orice moment al zilei – este o modalitate excelentă de accelera pierderea în greutate.

Când se mănâncă fructele, înainte sau după masă

Alimentele congelate sunt sănătoase? Este important ca alimentele să fie închise în pungi de plastic din care să eliminăm cât mai mult aerul prin comprimare.

Alimentele congelate sunt sănătoase? Da, dacă se respectă anumite condiții…

Dr. Mihaela Bilic: „Sub nicio formă nu trebuie să renunțăm la pâine, iar cea albă cu maia e o opțiune sănătoasă”

Căutare