Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Avocado, alimentul gras care protejează inima și ajută la slăbit
Consumul de avocado a devenit aproape o modă a zilelor noastre, în rândul celor preocupați de un stil de viață sănătos. Și nu e un lucru rău. Pentru…
Elena Oceanu · 6 min -
Dieta mediteraneeană: în ce constă şi cât slăbești. Un meniu săptămânal
Dieta mediteraneană – care este povestea ei, cum ne influențează în bine sănătatea și cum o putem pune de acord cu lipsa de timp.
Mihaela Găneț · 16 min -
Dieta cu ouă nu înseamnă că mănânci doar ouă! Cum funcționează și cine are voie să o țină
Dieta cu ouă topește kilogramele și este foarte sățioasă. Află direct de la medicul gastroenterolog și nutriționist despre interdicții.
Maria Munteanu · 9 min -
Zincul are roluri vitale pentru imunitate. Luați suplimente numai atunci când este necesar!
Zincul este un nutrient esențial care are multe roluri vitale în organism, fiind implicat în sinteza AND-ului, imunitate și creștere.
Elena Oceanu · 7 min -
Alimente antiîmbătrânire care te ajută să te menții sănătos și activ, indiferent de vârstă
Într-un top 5 al alimentelor care previn îmbătrânirea prematură se regăsesc ardeiul gras roșu, spanacul, năsturelul, afinele, și nucile.
Elena Oceanu · 9 min -
Cireșele sunt o sursă importantă de melatonină și cresc calitatea somnului. Plus 5 alte beneficii și cum să le speli corect
Indiferent că sunt de mai sau de iunie, cireșele sunt extrem de hrănitoare și pline de vitamine, minerale și fibre.
Elena Oceanu · 8 min -
Rețete cu orez. 10 idei de mâncare și în câte feluri putem găti orezul
Iată toate metodele cum putem găti orezul și combinații inovative cu legume, carne sau pește, pe flacără sau la cuptor.
Mihaela Găneț · 19 min -
Beneficiile consumului de kiwi. Taie pofta de dulce și te ajută să ții glicemia sub control
Beneficiile kiwi pentru digestie, imunitate, frumusețe și în curele de slăbire sunt deosebite. Află mai multe de la nutriționist!
Maria Munteanu · 7 min -
10 rețete de paste cu pui și legume rapide pentru prânz sau cină
Iată 10 rețete de paste cu pui și legume sănătoase și rapide, pentru mesele principale sau la pachet, gustoase dar echilibrate.
Mihaela Găneț · 17 min -
Stresul duce la inflamație cronică în corp. Ce alimente antiinflamatorii recomandă medicul nutriționist
Anumite alimente antiiflamatorii ne ajută să scădem inflamația cauzată de stres sau de unele afecțiuni, așa cum este obezitatea.
Elena Oceanu · 8 min -
Scorțișoara are proprietăți antidiabetice puternice, dar poate deveni periculoasă
Scorțișoara conține antioxidanți, magneziu, calciu și fier. Reglează glicemia, stimulează funcțiile creierului și poate ajuta în prevenirea maladiei Alzheimer.
Elena Oceanu · 8 min -
Cele mai eficiente antidepresive naturale
În primul rând, în caz de depresie este nevoie de psihoterapie. Însă efectul terapiei îl putem completa cu antidepresive naturale.
Elena Oceanu · 14 min