Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Lipsa de seleniu crește riscul bolilor de tiroidă. Ce doze recomandă medicul și care sunt cele mai bune surse
Și prea puțin, și prea mult seleniu generează dezechilibre serioase în organism. De aceea, pentru beneficii reale, este esențial să consulți medicul înainte de a lua suplimente cu…
Elena Oceanu · 10 min -
Semințele de chia scad nivelul colesterolului și pot înlocui oul la gătit. Cum le folosim
Semințele de chia sunt pe locul întâi în topul surselor vegetale de acizi grași Omega 3. În plus, conțin atât de multe proteine, încât medicii recomandă semințe de…
Elena Oceanu · 9 min -
Arginina e bună pentru inimă, pentru viața sexuală, dar poate ajuta și în COVID-19
Arginina are beneficii în primul rând pentru cei cu afecțiuni cardiovasculare și pentru sistemul imunitar. Dar, atenție, are și contraindicații!
Elena Oceanu · 9 min -
Ce este indicele glicemic al alimentelor și de ce e atât de important să îl cunoști
Există mai mulți factori care influențează indicele glicemic al unui aliment, inclusiv compoziția nutritivă, metoda de gătit și nivelul de procesare la care a fost supus.
Elena Oceanu · 10 min -
Pandemie de obezitate la copii: „Unii consumă pâine și cartof, alții au acces la hrană bună, dar au obiceiuri proaste”
În România, unul din patru copii este obez. Vestea bună este că obezitatea are tratament și, mai ales, se poate preveni. Iată pașii!
Mihaela Tudorică · 17 min -
Tartine și creme tartinabile. 10 rețete sănătoase de creme de pus pe pâine
Aperitivele cu tartine se pot face acasă cu foarte multe tipuri de creme apetisante, originale, dietetice și economice.
Mihaela Găneț · 12 min -
Învață să gătești gustos și arătos! De la chef Radu Dumitrescu
Bucătarul chef Radu Dumitrescu va prezenta emisiunea „Și mai multă culoare în farfurie” din 4 octombrie pe TV Paprika.
Andreea Radu · 3 min -
Cât „poluăm“ când participăm la un festival și cum putem risipi mai puțin
Un participant la festival consumă, în medie, 50 de litri de apă pentru toalete și spălat pe mâini și aruncă aproximativ 10 ambalaje și 200 g de alimente.
Maria Munteanu · 3 min -
Omletă cu legume. 10 rețete de omletă, în tigaie sau la cuptor
Omlete cu legume: 10 rețete mai vechi sau mai noi, combinații apetisante și sănătoase.
Mihaela Găneț · 13 min -
Regulile dietei Dukan: ce trebuie să mănânci în fiecare zi ca să slăbești
Dieta Dukan promite o pierdere rapidă și permanentă în greutate, fără înfometare. Totuși, dacă nu respecți regulile cu strictețe, rezultatele nu vor fi cele scontate.
Elena Oceanu · 8 min -
9 greșeli frecvente când faci sport
Există o mulțime de greșeli frecvente când te apuci de sport. Află care sunt și încearcă să le eviți, pentru a obține rezultate optime.
Maria Munteanu · 7 min -
Spirulina, superalimentul recomandat de NASA. În ce doze are beneficii maxime
Spirulina este un tip de algă cu valențe nutriționale deosebite și cu beneficii demonstrate de studii, dar și contraindicații.
Elena Oceanu · 9 min