Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Cât „poluăm“ când participăm la un festival și cum putem risipi mai puțin
Un participant la festival consumă, în medie, 50 de litri de apă pentru toalete și spălat pe mâini și aruncă aproximativ 10 ambalaje și 200 g de alimente.
Maria Munteanu · 3 min -
Omletă cu legume. 10 rețete de omletă, în tigaie sau la cuptor
Omlete cu legume: 10 rețete mai vechi sau mai noi, combinații apetisante și sănătoase.
Mihaela Găneț · 13 min -
Regulile dietei Dukan: ce trebuie să mănânci în fiecare zi ca să slăbești
Dieta Dukan promite o pierdere rapidă și permanentă în greutate, fără înfometare. Totuși, dacă nu respecți regulile cu strictețe, rezultatele nu vor fi cele scontate.
Elena Oceanu · 8 min -
9 greșeli frecvente când faci sport
Există o mulțime de greșeli frecvente când te apuci de sport. Află care sunt și încearcă să le eviți, pentru a obține rezultate optime.
Maria Munteanu · 7 min -
Spirulina, superalimentul recomandat de NASA. În ce doze are beneficii maxime
Spirulina este un tip de algă cu valențe nutriționale deosebite și cu beneficii demonstrate de studii, dar și contraindicații.
Elena Oceanu · 9 min -
Lista celor mai folosite E-uri. Aditivi cu risc de alergii, ADHD, diabet sau chiar de cancer
Lista E-urilor cele mai folosite include aditivi alimentari cu efecte înfricoșătoare asupra sănătății, dar și unii care pot fi consumați în siguranță.
Elena Oceanu · 18 min -
Cu dieta fix la fix poți slăbi sănătos. Pierzi 4 kilograme în 2 săptămâni dacă respecți regulile
Dieta fix la fix sau dieta de 3 ore promite să te scape de grăsimea încăpățânată de pe burtă, fără să renunți la alimentele preferate și fără să…
Elena Oceanu · 7 min -
Cele mai bune tipuri de omega 3. Ce doze sunt recomandate în funcție de problema de sănătate
Organismul nu poate produce singur omega 3, așa cum se întâmplă în cazul altor grăsimi, astfel că, uneori, e nevoie de suplimente.
Elena Oceanu · 13 min -
Vitamina E este un antioxidant prin excelență. Doze recomandate și cele mai importante surse alimentare
Vitamina E are o activitate antioxidantă puternică, prin protejarea celulelor de efectele detrimentale ale radicalilor liberi.
Elena Oceanu · 8 min -
Beneficiile impresionante ale polenului crud: conține peste 250 de substanțe biologic active
Polenul de albine este extrem de apreciat pentru calitățile sale nutritive. De altfel, Ministerul Sănătății din Germania l-a recunoscut ca medicament.
Elena Oceanu · 10 min -
Cum scăpăm definitiv de tartrul dentar? Recomandările medicului stomatolog
Depunerile de tartru dentar reprezintă un punct de plecare pentru boli gingivale care, netratate, pot duce la pierderea dinților.
Elena Oceanu · 6 min -
Meniu pentru dieta Rina. Cât slăbești în 90 de zile
Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îți permite să mănânci, în general, în cantități nelimitate, cu condiția să consumi aceeași grupă de alimente într-o zi.
Elena Oceanu · 6 min