Psiholog Iulia Barca, autor la SmartLiving - Pagina 4 din 31
Psiholog Iulia Barca

Psiholog Iulia Barca

Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere.

Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune, nici mai rele) este una dintre marile realizări de care suntem capabili noi, oamenii.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare cognitiv comportamentală, specializându-mă în prezent în metoda de lucru numită „Compassionate Inquiry” dezvoltată de Gabor Mate, urmând un drum pe care învățatul și autoperfecționarea nu vor înceta. Un proverb japonez spune că îmbătrânim abia atunci când ne oprim din învățat. Poate acesta este modul meu de a visa la o tinerețe veșnică. A spiritului, cel puțin. Nu îmi place să dau sfaturi, dar îmi împărtășesc opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în această meserie de psiholog. Pentru că susțin psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.

După încheierea unei relații avem nevoie să ne arătăm blândețe și compasiune în procesul de vindecare. Foto: Shutterstock

„Ne-am despărțit acum un an, dar abia acum pot merge mai departe.“ Când se încheie, de fapt, o relație?

Atracția, când avem un tipar toxic, este semn de familiaritate. Foto: Shutterstock

Cea mai atrăgătoare trăsătură la un potențial partener este… familiaritatea

Valoarea personală nu depinde de evaluările celorlalți, în esență suntem merituoși și demni de iubire. Foto: Shutterstock

„Meriți lucruri bune în viața ta.“ Valoarea personală nu depinde de succes sau de eșec

Pentru a reduce tentația de a fi infideli avem nevoie să fim empatici, și atenți la nevoile cuplului. Foto: Shutterstock

Cum putem reduce tentația de a fi infideli?

Furia sănătoasă este o apărare a limitelor proprii. Foto: Shutterstock

De ce este importantă manifestarea sănătoasă a furiei

Singurătatea are printre avantaje mai multă libertate și control în propriile decizii. Foto: Shutterstock

„Nu mi-e teamă de singurătate, chiar mă bucur de ea!“ Singurătatea ca alegere poate fi cool

Nesiguranța toxică a partenerului de cuplu generează conflicte frecvente. Foto: Shutterstock

4 indicii că nesiguranța partenerului este toxică și ce avem de făcut

Oricâtă suferință simți, este recomandat să eviți să spui anumite lucruri copilului când treci printr-un divorț. Foto: Shutterstock

4 lucruri pe care să nu le spui copilului când treci printr-un divorț

Un rol important în dezvoltarea sentimentului de nesiguranță îl are stilul nostru de atașament. Foto: Shutterstock

Cum apare sentimentul de nesiguranță și cum îl depășim

Trauma unei persoane devine o traumă a comunității. Foto: Shutterstock

Ce impact are trauma și ramificațiile ei în comunitate

Suferința din doliu înseamnă durere emoțională, înseamnă însă și furie, vinovăție, neacceptare, neputință. Foto: Shutterstock

„Suferința este prețul pe care îl plătim pentru că am iubit!” Fețele doliului și tehnici care ajută

Iubirea neîmpărtășită ne poate semnala un atașament dependent, nevoi neîmplinite sau proiecții fanteziste Foto: Shutterstock

Iubirea neîmpărtășită, ce se află în spatele suferinței?

Căutare