Psiholog Iulia Barca, autor la SmartLiving - Pagina 2 din 44

Psiholog Iulia Barca

Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere.

Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune, nici mai rele) este una dintre marile realizări de care suntem capabili noi, oamenii.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare cognitiv comportamentală, specializându-mă în prezent în metoda de lucru numită „Compassionate Inquiry” dezvoltată de Gabor Mate, urmând un drum pe care învățatul și autoperfecționarea nu vor înceta. Un proverb japonez spune că îmbătrânim abia atunci când ne oprim din învățat. Poate acesta este modul meu de a visa la o tinerețe veșnică. A spiritului, cel puțin. Nu îmi place să dau sfaturi, dar îmi împărtășesc opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în această meserie de psiholog. Pentru că susțin psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.

Parentificarea copilului reprezintă însărcinarea acestuia cu rolul unui adult. Foto: Shutterstock

Un copil prea responsabil devine un adult cu răni invizibile. Cum arată parentificarea și efectele ei la maturitate

Singurătatea copiilor apare când părinții fac rău spunând că e spre binele lor. Foto: Shutterstock

„Mama m-a bătut crunt cu cureaua pentru nota 7 și-mi spunea că doar așa o să ajung cineva în viață.” Răul făcut cu bune intenții e tot abuz

„Deși aplicațiile de dating devin, pentru multe persoane, de-a dreptul frustrante, nu aș recomanda dezactivarea conturilor“, spune psihologul Iulia Barca FOTO: Shutterstock

„Cât timp îmi mai caut partenerul potrivit? Am obosit…”

Lipsa de empatie în cuplu poate distruge o relație Foto: Shutterstock

O formă de iubire ignorată în cuplu. Cum ajungem să ne pierdem empatia în relații

Evitarea conflictelor poate crea mai multă tensiune în cuplu. Foto: Shutterstock

„Îmi spune că nu am decât să mă cert singură.” Ce mesaje sunt transmise prin evitarea conflictelor

Neîncrederea în partener poate duce la despărțire când este doar frica noastră. Foto: Shutterstock

„Mi-am pierdut încrederea în partener. Mai are șanse relația noastră?” Răspunsurile psihologului

E necesar să nu ne limităm informarea la platforme precum TikTok. Foto: Shutterstock

ADHD pe TikTok: tot mai mulți tineri își pun singuri diagnosticul. Psiholog: „Nu orice agitație sau neatenție înseamnă ADHD“

E bine să căutăm la viitorul lider să bifeze cât mai multe dintre următoarele calități: un scop bine definit, așteptări clare de la membrii grupului, transparență, o comunicare clară și eficientă, valori comune cu cele ale membrilor grupului, empatie FOTO: Shutterstock

Cum se comportă un lider adevărat și ce avem de învățat de la el

Putem evita conflictele învățând să confruntăm asertiv. Foto: Shutterstock

Intrăm în conflicte sau le evităm? Cum să NU ajungi de la confruntare la ceartă

Având grijă de noi, putem resimți mai puțin singurătatea de sărbători Foto: Shutterstock

„Din experiența mea, singurătatea nu dispare, dar poate deveni o umbră.“ Ce putem face pentru a tolera singurătatea de sărbători

Glumele, jocurile, păcălelile în cuplu sunt cele care creează complicitate și intimitate în relațiile de durată FOTO: Shutterstock

Ce lipsește din multe relații stabile, deși nu costă nimic și crește intimitatea? Rolul umorului și al jocului în cuplu

Victimizarea este un comportament evitant. Foto: Shutterstock

Cum scapi de mentalitatea de victimă: Ghid complet pentru depășirea tiparelor toxice

Căutare