Psiholog Iulia Barca, autor la SmartLiving - Pagina 5 din 31
Psiholog Iulia Barca

Psiholog Iulia Barca

Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere.

Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune, nici mai rele) este una dintre marile realizări de care suntem capabili noi, oamenii.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare cognitiv comportamentală, specializându-mă în prezent în metoda de lucru numită „Compassionate Inquiry” dezvoltată de Gabor Mate, urmând un drum pe care învățatul și autoperfecționarea nu vor înceta. Un proverb japonez spune că îmbătrânim abia atunci când ne oprim din învățat. Poate acesta este modul meu de a visa la o tinerețe veșnică. A spiritului, cel puțin. Nu îmi place să dau sfaturi, dar îmi împărtășesc opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în această meserie de psiholog. Pentru că susțin psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.

Deși o folosim precum o carte de vizită, personalitatea noastră nu reprezintă sinele autentic. Foto: Shutterstock

Cum îți (re)descoperi sinele autentic pentru a trăi viața pe care ți-o dorești

Imaginile persoanei pierdute rulate încontinuu în rețelele sociale pot adânci suferința celor apropiați FOTO: Shutterstock

Cum evităm să adâncim suferințele celor din jur. Ce este retraumatizarea

Cunoașterea sinelui autentic implică un angajament constant în relație cu noi. Foto: Shutterstock

7 calități care ajută la cunoașterea sinelui autentic

Simți anxietate când ești singur dacă nu ai obiceiul de a sta în prezența emoțiilor tale și cauți mereu să îți distragi atenția. Foto: Shutterstock

Ce ai de făcut dacă ești mai anxios atunci când ești singur

Oferim o a doua șansă într-o relație când suntem dispuși să iertăm și să facem schimbările necesare funcționării cuplului Foto: Shutterstock

A doua șansă într-o relație: care este limita sănătoasă?

Relațiile abuzive scad stima de sine și cultivă sentimentul de neajutorare Foto: Shutterstock

Tipuri de relații abuzive, manifestări și soluții ca să ieșim din ele

Să nu confundăm comportamentul de îndreptățire cu încrederea în sine sau curajul. Foto: Shutterstock

„Ce îi e așa de greu să facă ce îi cer eu?“ Comportamentul de îndreptățire și cum îl corectăm

Probabil cea mai importantă trăsătură dintr-o relație de prietenie este respectul reciproc. Foto: Shutterstock

Cum să ne alegem prietenii pentru o viață împlinită

Deprivarea emoțională ne determină să nu ne comunicăm emoțiile și nevoile și să ne retragem din relații. Foto: Shutterstock

Te simți neglijat sau neînțeles? 5 pași ca să ne vindecăm de deprivarea emoțională 

„Așa va arăta tot restul vieții mele? Nimic nou?” De ce suntem infideli chiar și când avem o relație fericită

Când facem călătorii, dincolo de relaxare și entuziasm, ne sporim empatia socială și toleranța. Foto: Shutterstock

Știm că ne place să plecăm în vacanțe, dar care sunt beneficiile călătoriilor pentru psihic?

Ce facem să tolerăm mai ușor teama de abandon? Foto: Shutterstock

Abandonul și cum ne afectează această frică întreaga viață

Căutare