Psiholog Iulia Barca, autor la SmartLiving - Pagina 3 din 31
Psiholog Iulia Barca

Psiholog Iulia Barca

Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere.

Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune, nici mai rele) este una dintre marile realizări de care suntem capabili noi, oamenii.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare cognitiv comportamentală, specializându-mă în prezent în metoda de lucru numită „Compassionate Inquiry” dezvoltată de Gabor Mate, urmând un drum pe care învățatul și autoperfecționarea nu vor înceta. Un proverb japonez spune că îmbătrânim abia atunci când ne oprim din învățat. Poate acesta este modul meu de a visa la o tinerețe veșnică. A spiritului, cel puțin. Nu îmi place să dau sfaturi, dar îmi împărtășesc opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în această meserie de psiholog. Pentru că susțin psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.

Infidelitatea poate fi accidentală și depășită de un cuplu. Abuzul emoțional nu. Foto: Shutterstock

Infidelitate accidentală sau abuz emoțional în cuplu? Cum arată profilul abuzatorului la masculin și la feminin

Dacă vrem copii care să se bucure de relațiile și interacțiunile cu ceilalți, să evităm comportamentul de îndreptățire. Foto: Shutterstock

„În familie, dacă nu voiam scandal, știam că lucrurile trebuie să se întâmple cum vrea mama.“ Cum evităm comportamentul de îndreptățire al copiilor… dar și al părinților

Reglarea emoțională presupune cunoașterea nuanțată a emoțiilor și acceptarea lor. Foto: Shutterstock.com

„Oare sunt furioasă pentru că partenerul meu întârzie sau sunt iritată pentru că sunt obosită?“ 4 strategii de reglare emoțională

Comunicarea în cuplu dă claritate relației dintre doi parteneri. Foto: Shutterstock

Când comunicarea în cuplu nu există, fiecare este în altă relație. Cum creștem șansele să fim auziți și acceptați?

Stresul cronic este disconfortul emoțional pe care încercăm să îl ignorăm, dar pe care corpul nostru îl manifestă prin boală. Foto: Shutterstock

Cei 4 factori care întrețin stresul cronic și cum ne ajutăm să nu fim copleșiți de el

Autonomia este echilibrul între autodisciplină și devotament față de ceilalți. Foto: Shutterstock

Cât de mult îți influențează părinții deciziile? Ce este autonomia

Idolatrizarea partenerului creează raporturi inegale în cuplu. Foto: Shutterstock

„Partenerul meu este perfect!” – Când admirația față de partener devine toxică

Creștem și ne dezvoltăm atunci când simțim iubire, nu respingere. Foto: Shutterstock

„Suntem permanent cea mai bună versiune a noastră.“ Acceptarea de sine nu înseamnă delăsare

O împăcare în cuplu nu este responsabilitatea unui singur partener. Foto: Shutterstock

Eu sau tu: Cine inițiază o împăcare în cuplu?

Compasiune față de propria persoană înseamnă să ne arătăm blândețea și înțelegerea pe care le-am avea pentru un copil. Foto: Shutterstock

Aceasta este vocea compasiunii: Exercițiu pentru a dezvolta compasiunea față de propria persoană

Dependența de cumpărături este un mod de a evita o suferință emoțională. Foto: Shutterstock

5 sfaturi pentru a controla shoppingul compulsiv. Ce ascunde dependența de cumpărături și cum o putem regla?

Lipsa de inițiativă în anumite aspecte ale traiului în cuplu poate fi rezolvată prin comunicarea nevoilor și așteptărilor. Foto: Shutterstock

„Soțul meu a fost cocoloșit de mamă… și încă este.“ Ce facem atunci când partenerul nu are inițiativă?

Căutare