Psiholog Iulia Barca, autor la SmartLiving

Psiholog Iulia Barca

Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere.

Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune, nici mai rele) este una dintre marile realizări de care suntem capabili noi, oamenii.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare cognitiv comportamentală, specializându-mă în prezent în metoda de lucru numită „Compassionate Inquiry” dezvoltată de Gabor Mate, urmând un drum pe care învățatul și autoperfecționarea nu vor înceta. Un proverb japonez spune că îmbătrânim abia atunci când ne oprim din învățat. Poate acesta este modul meu de a visa la o tinerețe veșnică. A spiritului, cel puțin. Nu îmi place să dau sfaturi, dar îmi împărtășesc opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în această meserie de psiholog. Pentru că susțin psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.

Presiunile de acasă, de la serviciu și personale pot copleși femeile în intervalul de vârstă 40-50 de ani, însă criza vârstei poate să însemne și o redefinire a vieții, mai aproape de nevoile noastre FOTO: Shutterstock

„Ceața mentală”, anxietatea și presiunea din toate direcțiile: de ce intervalul 40-50 de ani e un prag dificil pentru femei

Atenția, ajutorul, aprecierile și recunoștința sunt cele mai frumoase cadouri pentru mame. Foto: Shutterstock

Epuizarea post-sărbători a mamelor: „Cea mai mare «surpriză» a fost că n-am găsit nimic sub brad“

„Aș vrea să știu ce pot să fac diferit și dacă îl pot face și să înțeleagă că mă rănește când îmi spune că am decăzut, că nu mai sunt suficientă și că alte femei sunt mult peste mine... e tare dureros.“ FOTO: Shutterstock

„Cred că soțul meu este interesat de altă femeie și nu știu cum să redevin femeia pe care o iubește“

Unii tați invizibili sunt, de fapt, cei care aduceau calm și prezență liniștitoare. FOTO: Shutterstock

„Am crezut că tata e inutil pentru că așa îmi spunea mama. Abia acum văd cât m-a iubit.” Rolul taților „invizibili”

Un partener constant critic este un partener care ar vrea să fie cu altcineva. Foto: Shutterstock

4 semne că partenerul de cuplu vrea să fie cu altcineva

Parentificarea copilului reprezintă însărcinarea acestuia cu rolul unui adult. Foto: Shutterstock

Un copil prea responsabil devine un adult cu răni invizibile. Cum arată parentificarea și efectele ei la maturitate

„Deși aplicațiile de dating devin, pentru multe persoane, de-a dreptul frustrante, nu aș recomanda dezactivarea conturilor“, spune psihologul Iulia Barca FOTO: Shutterstock

„Cât timp îmi mai caut partenerul potrivit? Am obosit…”

Lipsa de empatie în cuplu poate distruge o relație Foto: Shutterstock

O formă de iubire ignorată în cuplu. Cum ajungem să ne pierdem empatia în relații

Evitarea conflictelor poate crea mai multă tensiune în cuplu. Foto: Shutterstock

„Îmi spune că nu am decât să mă cert singură.” Ce mesaje sunt transmise prin evitarea conflictelor

Neîncrederea în partener poate duce la despărțire când este doar frica noastră. Foto: Shutterstock

„Mi-am pierdut încrederea în partener. Mai are șanse relația noastră?” Răspunsurile psihologului

Ne dezvoltăm sentimentul de vinovăție încă de mici, când ni se atrage atenția constant să nu supărăm. Foto: Shutterstock

„Sigur e vina mea!” Cum ajungem să ne simțim vinovați chiar și când n-am greșit

E necesar să nu ne limităm informarea la platforme precum TikTok. Foto: Shutterstock

ADHD pe TikTok: tot mai mulți tineri își pun singuri diagnosticul. Psiholog: „Nu orice agitație sau neatenție înseamnă ADHD“

Căutare