Psiholog Iulia Barca

Psiholog Iulia Barca

Sunt Iulia și am devenit psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere.
Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune, nici mai rele) este una dintre marile realizări de care suntem capabili noi, oamenii.
În prezent, mă perfecționez în psihoterapia cognitiv comportamentală și urmez un drum pe care învățatul și autoperfecționarea nu vor înceta. Un proverb japonez spune că îmbătrânim abia atunci când ne oprim din învățat. Poate acesta este modul meu de a visa la o tinerețe veșnică. A spiritului, cel puțin. Nu îmi place să dau sfaturi, dar îmi împărtășesc opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în această meserie de psiholog. Pentru că susțin psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.

Teama de abandon se manifestă prin neîncredere constantă în partener și anxietate crescută în cuplu Foto: Shutterstock

„Nu am avut nicio relație cu un bărbat complet disponibil – fie erau căsătoriți, fie în alte relații”. Cum remediem teama de abandon

În noul an putem să renunțăm la planurile pentru schimbări drastice și să ne apropiem mai mult de nevoile noastre autentice Foto: Shutterstock

Mesaje de luat cu sine în noul an care ne sunt cu adevărat utile. Sfaturi de la psiholog

Timpul petrecut în singurătate este timp de calitate cu noi înșine Foto: Shutterstock

În singurătate ne reconectăm cu noi înșine. În ce momente ale vieții ne este foarte utilă?

Când cerem iertare este important să acordăm atenție experienței celeilalte persoane. Foto: Shutterstock

De ce ne este atât de greu să cerem iertare și ce greșeli facem frecvent

Furia poate fi o emoție copleșitoare și incomodă, dar este important să înțelegem mesajele din spatele ei Foto: Shutterstock

„Când mă înfurii ridic tonul, jignesc, înjur și mă simt oribil după aceea”. Cum să-ți controlezi furia

Sindromul salvatorului înseamnă ca grija, atenția și ajutorul să fie mereu orientate către ceilalți, nu către propria persoană Foto: Shutterstock

Sindromul salvatorului sau dorința de a ajuta mereu poate ascunde traume personale. Ce este de făcut

Prin gaslighting unul dintre parteneri dorește să dețină controlul asupra celuilalt Foto: Shutterstock

„Oare o iau razna?” – Gaslighting sau manipularea care te face să te îndoiești de realitate

Nu ne este ușor dacă am fost tratați cu un „ghosting” dar acesta nu spune ceva despre noi, ci despre celălalt Foto: Shutterstock

Ghosting sau ce se întâmplă cu cei care dispar fără explicații: „Oare am greșit eu cu ceva?”

Chiar dacă sunt bine intenționați, este bine să le setăm limite părinților care intervin în relația noastră de cuplu Foto: Shutterstock

„Am 32 de ani și mama tot încearcă să intervină în relația mea de cuplu”

Când avem un conflict în cuplu este datoria fiecărui partener să se comporte cu respect și empatie față de celălalt Foto: Shutterstock

„Suntem noi împotriva problemei, nu unul împotriva celuilalt”. Reguli de bază în conflictele în cuplu

Odată ce identificăm legătura pe care o au copilăria și relațiile de cuplu, este responsabilitatea noastră să facem alegeri mai sănătoase Foto: Shutterstock

„Sunt la fel de cicălitoare ca mama cu partenerul meu!” Cum ne afectează copilăria relațiile de cuplu

Copiilor care au părinți toxici le este cenzurată autenticitatea, crescând cu numeroase răni emoționale Foto: Shutterstock

„Tata nu m-a vrut, mama își dorea să cânt la vioară, iar eu să fug de acasă”. Oprim sau nu relațiile cu părinți toxici

Căutare