Psiholog Iulia Barca, autor la SmartLiving
Psiholog Iulia Barca

Psiholog Iulia Barca

Sunt Iulia și am devenit psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere.
Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune, nici mai rele) este una dintre marile realizări de care suntem capabili noi, oamenii.
În prezent, mă perfecționez în psihoterapia cognitiv comportamentală și urmez un drum pe care învățatul și autoperfecționarea nu vor înceta. Un proverb japonez spune că îmbătrânim abia atunci când ne oprim din învățat. Poate acesta este modul meu de a visa la o tinerețe veșnică. A spiritului, cel puțin. Nu îmi place să dau sfaturi, dar îmi împărtășesc opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în această meserie de psiholog. Pentru că susțin psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.

Fiecare moment în care decidem distanțarea de partener în detrimentul conectării este o ieșire din relația de cuplu. Foto: Shutterstock

Despărțiți, dar împreună: 4 moduri prin care ieșim din relația de cuplu fără să plecăm fizic

Tânjim după iubirea romantică, dar viața noastră este plină de alte forme ale iubirii pentru care putem fi recunoscători Foto: Shutterstock

Neîmpliniți fără iubirea romantică? Iată 7 tipuri de iubire pe care nu le apreciem suficient

Ajungem ușor la divorț când suntem răniți în relații, nu ne spunem nevoile și suntem reticenți în a încerca să salvăm cuplul. Foto: Shutterstock

„Simțeam de când eram în relație cu fostul soț că nu își dorește căsătoria!” De ce ne căsătorim greu și divorțăm ușor?

Dependența de visare duce la retragerea din relații și ignorarea propriilor nevoi. Foto: Shutterstock

Dependența de visare, o adicție puțin cunoscută. Manifestări posibile: deficit de atenție, vorbit singur, șoptit

Nevoia de senzații tari poate fi generată de căutarea unor experiențe inedite sau poate camufla dorința de a fi văzuți și apreciați. Foto: Shutterstock

„Nu pot renunța la bungee jumping, pentru că am nevoie de acea doză de adrenalină.“ De ce unii au nevoia de senzații tari și ce se ascunde în spatele ei

Frica de singurătate ne împiedică să construim relații sănătoase cu noi și ceilalți. Foto: Shutterstock

„În cuplu vei fi pe cât de fericit ești singur!” Cum ne autosabotăm fericirea cu frica de singurătate

Compasiunea înseamnă să fim disponibili, prezenți, interesați de suferința altuia, dar să și oferim sprijin. Foto: Shutterstock

Compasiunea nu înseamnă milă. De ce este importantă în relația cu noi și cu cei din jur

Zelenski, conducătorul care a redefinit noțiunea de lider transformând „Slava Ukraini” în salut internațional. Foto: deniska_ua / Shutterstock.com

„Modelul Zelenski”: Cum se comportă un lider adevărat și ce avem de învățat de la el

Când ne lăsăm copleșiți de neputință, ne dezactivăm resursele interioare care ne pot ajuta să ne reechilibrăm. Foto: Shutterstock

„Trăim o anxietate colectivă, iar emoțiile nu sunt semn de deficiență”. Când neputința ne copleșește, iată ce avem de făcut

Teama de abandon se manifestă prin neîncredere constantă în partener și anxietate crescută în cuplu Foto: Shutterstock

„Nu am avut nicio relație cu un bărbat complet disponibil – fie erau căsătoriți, fie în alte relații”. Cum remediem teama de abandon

În noul an putem să renunțăm la planurile pentru schimbări drastice și să ne apropiem mai mult de nevoile noastre autentice Foto: Shutterstock

Mesaje de luat cu sine în noul an care ne sunt cu adevărat utile. Sfaturi de la psiholog

Timpul petrecut în singurătate este timp de calitate cu noi înșine Foto: Shutterstock

În singurătate ne reconectăm cu noi înșine. În ce momente ale vieții ne este foarte utilă?

Căutare