Psiholog Iulia Barca, autor la SmartLiving
Psiholog Iulia Barca

Psiholog Iulia Barca

Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere.

Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune, nici mai rele) este una dintre marile realizări de care suntem capabili noi, oamenii.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare cognitiv comportamentală, specializându-mă în prezent în metoda de lucru numită „Compassionate Inquiry” dezvoltată de Gabor Mate, urmând un drum pe care învățatul și autoperfecționarea nu vor înceta. Un proverb japonez spune că îmbătrânim abia atunci când ne oprim din învățat. Poate acesta este modul meu de a visa la o tinerețe veșnică. A spiritului, cel puțin. Nu îmi place să dau sfaturi, dar îmi împărtășesc opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în această meserie de psiholog. Pentru că susțin psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.

Oferim o a doua șansă într-o relație când suntem dispuși să iertăm și să facem schimbările necesare funcționării cuplului Foto: Shutterstock

A doua șansă într-o relație: care este limita sănătoasă?

Negarea mortalității ne poate distanța de scopul și sensul vieții, de cunoașterea de sine. Foto: Shutterstock

Negarea propriei mortalități reduce anxietatea. Totuși, de ce nu este cea mai bună alegere?

Să nu confundăm comportamentul de îndreptățire cu încrederea în sine sau curajul. Foto: Shutterstock

„Ce îi e așa de greu să facă ce îi cer eu?“ Comportamentul de îndreptățire și cum îl corectăm

Probabil cea mai importantă trăsătură dintr-o relație de prietenie este respectul reciproc. Foto: Shutterstock

Cum (să) ne alegem prietenii pentru o viață împlinită

Deprivarea emoțională ne determină să nu ne comunicăm emoțiile și nevoile și să ne retragem din relații. Foto: Shutterstock

Te simți neglijat sau neînțeles? 5 pași ca să ne vindecăm de deprivarea emoțională 

Uneori, ajungem la infidelitate întrucât „suntem mai preocupați de reînnoirea actului de identitate, decât a angajamentului față de partenerul de viață” Foto: Shutterstock

De ce suntem infideli dacă suntem într-o relație fericită?

Ce facem să tolerăm mai ușor teama de abandon? Foto: Shutterstock

Abandonul și cum ne afectează această frică întreaga viață

Părinții care se bagă în viața copiilor pot fi bine intenționați, însă le sabotează autonomia și au nevoie de limite. Foto: Shutterstock

Părinții care intervin în viața copiilor. Cum reparăm această relaționare greșită

Izolarea socială ne determină să fim mai atenți la diferențele dintre noi și ceilalți decât la asemănări Foto: Shutterstock

„Este rolul nostru să ne găsim propriul trib”. Cum scăpăm de izolare socială și singurătate

Demisia tăcută este o formă de protest care, însă, nu aduce schimbarea dorită. Foto: Shutterstock

Demisia tăcută, protestul modern la job. Ce înseamnă și care sunt efectele pe termen lung

Învinovățirea unui părinte după divorț este adesea o reacție a copilului din loialitatea față de celălalt părinte. Foto: Shutterstock

„Nu am vorbit cu tata timp de 8 ani!” De ce apare învinovățirea părintelui după divorț

Deconectarea de sine apare ca o formă de apărare atunci când mediul nu este receptiv la nevoile noastre. Foto: Shutterstock

„Mama se panichează dacă nu o sun zilnic!” Cum întrețin părinții deconectarea de sine cu cele mai bune intenții 

Căutare