Psiholog Iulia Barca, autor la SmartLiving
Psiholog Iulia Barca

Psiholog Iulia Barca

Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere.

Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune, nici mai rele) este una dintre marile realizări de care suntem capabili noi, oamenii.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare cognitiv comportamentală, specializându-mă în prezent în metoda de lucru numită „Compassionate Inquiry” dezvoltată de Gabor Mate, urmând un drum pe care învățatul și autoperfecționarea nu vor înceta. Un proverb japonez spune că îmbătrânim abia atunci când ne oprim din învățat. Poate acesta este modul meu de a visa la o tinerețe veșnică. A spiritului, cel puțin. Nu îmi place să dau sfaturi, dar îmi împărtășesc opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în această meserie de psiholog. Pentru că susțin psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.

Adesea este necesar să ne corectăm modul de gândire pentru a da dovadă de mai multă responsabilitate în viața noastră. Foto: Shutterstock

„Să nu lăsăm viața să ne trăiască!” Ce înseamnă asumarea vieții și practici care ne fac responsabili

Gelozia în cuplu apare atunci când nu avem încredere în noi înșine, în primul rând. Foto: Shutterstock

Să nu confundăm gelozia cu iubirea! Ce răni nevindecate poate ascunde un partener gelos

Înainte de a fi puse copiilor, anumite reguli și limite trebuie însușite de părinți. Foto: Shutterstock

„Doar copiii mici plâng”? Reguli și limite pentru copii valabile și pentru părinți

Infidelitatea ne învață multe lucruri despre relația pe care o avem cu noi înșine, fie că o tolerăm, fie că o practicăm. Foto: Shutterstock

„Mi-am înșelat soția cu prima ocazie, și a doua, și a treia, la a patra a aflat”. Ce ne învață infidelitatea și de ce este atât de frecventă

Extroverții sunt percepuți pozitiv de cei din jur, părând astfel a obține mai ușor ceea ce își doresc. Foto: Shutterstock

Ce atuuri au extroverții și cum sunt avantajați social

Adesea pentru a evita anumite neînțelegeri cu părinții ne este teamă să le spunem „nu” Foto: Shutterstock

Neînțelegeri cu părinții: De ce este important să învățăm să le spunem „nu”

Pentru a trece mai ușor peste anxietate este util să gândim în termeni de rezolvare a problemelor Foto: Shutterstock

„Evit activitățile noi ca să nu mă fac de râs” – Ce poți face ca să treci mai ușor peste anxietate

În atacurile de panică suntem copleșiți de propriile gânduri, iar reacțiile fiziologice devin sursă de creștere a anxietății. Foto: Shutterstock

3 exerciții utile când apar atacurile de panică

Fiecare moment în care decidem distanțarea de partener în detrimentul conectării este o ieșire din relația de cuplu. Foto: Shutterstock

Despărțiți, dar împreună: 4 moduri prin care ieșim din relația de cuplu fără să plecăm fizic

Tânjim după iubirea romantică, dar viața noastră este plină de alte forme ale iubirii pentru care putem fi recunoscători Foto: Shutterstock

Neîmpliniți fără iubirea romantică? Iată 7 tipuri de iubire pe care nu le apreciem suficient

Ajungem ușor la divorț când suntem răniți în relații, nu ne spunem nevoile și suntem reticenți în a încerca să salvăm cuplul. Foto: Shutterstock

„Simțeam de când eram în relație cu fostul soț că nu își dorește căsătoria!” De ce ne căsătorim greu și divorțăm ușor?

Dependența de visare duce la retragerea din relații și ignorarea propriilor nevoi. Foto: Shutterstock

Dependența de visare, o adicție puțin cunoscută. Manifestări posibile: deficit de atenție, vorbit singur, șoptit

Căutare