probleme cu somnul
-
Sportul fără somn nu funcționează. Mai puțin somn reduce beneficiile activității fizice asupra creierului
Activitatea fizică practicată cu regularitate ne poate proteja împotriva declinului cognitiv pe măsură ce îmbătrânim, dar acest efect protector pe care îl poate avea sportul este diminuat în…
Bianca Dragomir · 7 min -
Persoanele cu aceste probleme de somn au un risc de AVC cu 50% mai mare
Insomnia la vârste de până în 50 de ani crește semnificativ riscul de accident vascular cerebral mai târziu, a demonstrat un nou studiu de amploare.
Andrada Floria · 4 min -
Dacă dormi puțin, poți avea tulburări de comportament. Recomandările somnologului pentru somn fără probleme
Ce înseamnă un somn excelent? Înseamnă acel somn care te face să te simți excelent a doua zi, spune medicul cu competență în somnologie Mihaela Oros.
Andrada Floria · 2 min -
#Refericirea – Ce să faci să-ți fie bine. Vino alături de noi la evenimentul SmartLiving.ro cu soluții concrete pentru starea de bine
Sâmbătă, 25 martie 2023, la ARCUB, București, între orele 12.00 și 17.30, SmartLiving.ro îți aduce alături psihologi și psihoterapeuți, un expert în nutriție, specialiști în tratarea problemelor de…
Maria Munteanu · 6 min -
Ce efecte are asupra corpului o noapte nedormită și cum să reziști mai ușor a doua zi
O noapte nedormită poate face creierul să arate cu unul-doi ani mai „bătrân”. Iată ce poți face ca să treci mai ușor peste lipsa de odihnă.
Oana Antonescu · 8 min -
De ce simțim durerea mai intens noaptea? Ce pot ascunde durerile care ne perturbă somnul
Se estimează că 1 din 5 locuitori ai planetei suferă de durere cronică într-un anumit moment al vieţii, fiind mai frecvent întâlnită la femei.
Elena Oceanu · 8 min -
Cât timp se ia melatonina? Beneficii și reacții adverse
Suplimentele cu melatonină pot fi extrem de utile pentru tratarea insomniei și multă lume le folosește. Însă trebuie să te informezi în ce doze și cât timp se…
Elena Oceanu · 12 min -
Legătura surprinzătoare dintre somn și demență
Timpul petrecut în pat și ora de culcare influențează riscul de demență, dintre care cea mai frecventă este boala Alzheimer.
Andrada Floria · 4 min -
Lipsa somnului odihnitor duce la depresie. Care este legătura
Lipsa somnului poate avea efecte negative severe, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Când nu te odihnești suficient, ești mai predispus la accidente rutiere și…
Elena Oceanu · 8 min -
Ce înseamnă cortizol mărit și când e nevoie de medicamente
Un cortizol mărit poate avea drept consecință apariția bolilor cardiovasculare, a diabetului zaharat, a obezității și reprezintă un factor de risc pentru temuta maladie Alzheimer. Totuși, cortizolul este…
Elena Oceanu · 10 min -
Simptomele care anunță boala somnului și metode de tratament
Boala somnului, așa cum e numită popular narcolepsia, este o tulburare de somn manifestată prin nevoia irezistibilă de a dormi și episoade instantanee de somn, timp de 15-30…
Elena Oceanu · 9 min -
Cearcănele pot fi moștenite sau dobândite. De ce apar și cum le facem să dispară
Cearcăne putem avea cu toții atunci când nu ne odihnim suficient. Ce alte probleme pot să semnaleze și care sunt recomandările medicului dermatolog pentru a estompa aspectul întunecat…
Elena Oceanu · 8 min