Arhive probleme cu somnul - SmartLiving
Frecarea repetitivă a picioarelor înainte de somn – un obicei cunoscut ca „cricketing” – poate funcționa ca o tehnică de autoliniștire care ajută creierul să intre în starea de somn FOTO: Shutterstock

Obiceiul ciudat care calmează creierul, dar poate semnala și o tulburare de somn

Un somn bun, neîntrerupt ne ajută să ne recuperăm mai repede în cazul unei probleme de sănătate FOTO: Shutterstock

Somnul este vindecător și ne susține imunitatea. Reguli de la expertul în somnologie pentru un somn ușor, fără întreruperi

În noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024, trecem la ora de iarnă: ora 4.00 devine ora 3.00 FOTO: Shutterstock

Ora de iarnă 2024. Noaptea din octombrie când se schimbă ora: cum se adaptează organismul

De multe ori, partenerii celor care vorbesc în somn sunt treziți brusc sau pot fi deranjați de lucrurile pe care le aud FOTO: Shutterstock

De ce oamenii vorbesc în somn și care este cel mai comun cuvânt pe care-l spun? Posibilele cauze ale acestui obicei

Persoanele care consideră aranjatul patului un efort nejustificat ar putea să renunțe la această activitate, spun specialiștii FOTO: Shutterstock

De ce nu e bine să îți faci patul dimineața. Motive care te-ar putea surprinde

Unele persoane adorm mai ușor atunci când merg la culcare fără haine FOTO: Shutterstock

De ce să dormi dezbrăcat: un somn mai bun, îmbunătățirea fertilității și mai multă stimă de sine pot fi unele dintre beneficii

Băuturile energizante cresc riscul de insomnie la tineri FOTO: Shutterstock

Ce se întâmplă cu corpul tău când bei băuturi energizante. Tânăr de 21 de ani cu insuficiență cardiacă după consumul excesiv de energizante: „Aceste băuturi creează dependență și sunt mult prea accesibile copiilor”

Lipsa somnului ne modifică semnificativ starea de spirit și ne face mai impulsivi FOTO: Shutterstock

O singură oră de somn pierdută se recuperează în câteva zile. 7 întrebări esențiale despre somnul tău, de la expertul în somnologie

Una dintre regulile importante pentru a combate insomnia de menținere este să ții telefonul mobil cât mai departe de pat FOTO: Shutterstock

„Mă trezesc noaptea și nu mai pot să adorm.“ Ce cauze poate avea insomnia de menținere și recomandările specialistului în somnologie

Când dormim separat apare riscul distanțării emoționale. Foto: Shutterstock

Te iubesc, dar vreau să dormim separat. Cât de sănătos este pentru relație somnul în camere diferite?

STUDIU Românii sunt interesați de sănătate, știu ce-ar trebui să facă, dar le e greu să aplice. Psiholog: „Un smartwatch îți reamintește că și tu contezi“

Nopțile cu somn puțin, chiar în favoarea sportului, au efecte nefaste asupra creierului FOTO: Shutterstock

Sportul fără somn nu funcționează. Mai puțin somn reduce beneficiile activității fizice asupra creierului

Căutare