Arhive probleme cu somnul - SmartLiving
Băuturile energizante cresc riscul de insomnie la tineri FOTO: Shutterstock

Ce se întâmplă cu corpul tău când bei băuturi energizante. Tânăr de 21 de ani cu insuficiență cardiacă după consumul excesiv de energizante: „Aceste băuturi creează dependență și sunt mult prea accesibile copiilor”

Lipsa somnului ne modifică semnificativ starea de spirit și ne face mai impulsivi FOTO: Shutterstock

O singură oră de somn pierdută se recuperează în câteva zile. 7 întrebări esențiale despre somnul tău, de la expertul în somnologie

Când dormim separat apare riscul distanțării emoționale. Foto: Shutterstock

Te iubesc, dar vreau să dormim separat. Cât de sănătos este pentru relație somnul în camere diferite?

STUDIU Românii sunt interesați de sănătate, știu ce-ar trebui să facă, dar le e greu să aplice. Psiholog: „Un smartwatch îți reamintește că și tu contezi“

Nopțile cu somn puțin, chiar în favoarea sportului, au efecte nefaste asupra creierului FOTO: Shutterstock

Sportul fără somn nu funcționează. Mai puțin somn reduce beneficiile activității fizice asupra creierului

Insomnia se asociază cu un risc crescut de accident vascular cerebral, dar se poate trata dacă ne adresăm unui specialist în somnologie FOTO: Shutterstock

Persoanele cu aceste probleme de somn au un risc de AVC cu 50% mai mare

#Refericirea – Ce să faci să-ți fie bine. Vino alături de noi la evenimentul SmartLiving.ro cu soluții concrete pentru starea de bine

O singură noapte albă este suficientă pentru a ne afecta performanțele și starea psihică. Foto: Shutterstock

Ce efecte are asupra corpului o noapte nedormită și cum să reziști mai ușor a doua zi

Durerile de cap se pot resimți mai intens noaptea din mai multe motive, pe care le enumeră medicul specialist FOTO: Shutterstock

De ce simțim durerea mai intens noaptea? Ce pot ascunde durerile care ne perturbă somnul

Administrarea suplimentelor cu melatonină seară de seară timp îndelungat poate duce la o formă de dependență psihologică FOTO: Shutterstock

Cât timp se ia melatonina? Beneficii și reacții adverse

Ora de culcare ar putea influența riscul de demență, potrivit unui studiu. Cu cât persoanele în vârstă se culcă mai devreme, cu atât riscul este mai mare FOTO: Shutterstock

Legătura surprinzătoare dintre somn și demență

Persoanele care au cronic un somn foarte scurt sau neodihnitor sunt predispuse la afecțiuni severe, care pun viața în pericol FOTO: Shutterstock

Lipsa somnului are efecte de proporții pentru sănătatea fizică și pentru psihic. Consecințele pe termen scurt și lung

Căutare