Arhive probleme cu somnul - SmartLiving
Frecarea repetitivă a picioarelor înainte de somn – un obicei cunoscut ca „cricketing” – poate funcționa ca o tehnică de autoliniștire care ajută creierul să intre în starea de somn FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Obiceiul ciudat care calmează creierul, dar poate semnala și o tulburare de somn
Un somn bun, neîntrerupt ne ajută să ne recuperăm mai repede în cazul unei probleme de sănătate FOTO: Shutterstock
Totul pentru pacienți #Sănătoși Acasă

Somnul este vindecător și ne susține imunitatea. Reguli de la expertul în somnologie pentru un somn ușor, fără întreruperi
În noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024, trecem la ora de iarnă: ora 4.00 devine ora 3.00 FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Ora de iarnă 2024. Noaptea din octombrie când se schimbă ora: cum se adaptează organismul
De multe ori, partenerii celor care vorbesc în somn sunt treziți brusc sau pot fi deranjați de lucrurile pe care le aud FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z

De ce oamenii vorbesc în somn și care este cel mai comun cuvânt pe care-l spun? Posibilele cauze ale acestui obicei
Persoanele care consideră aranjatul patului un efort nejustificat ar putea să renunțe la această activitate, spun specialiștii FOTO: Shutterstock
Lifestyle

De ce nu e bine să îți faci patul dimineața. Motive care te-ar putea surprinde
Unele persoane adorm mai ușor atunci când merg la culcare fără haine FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

De ce să dormi dezbrăcat: un somn mai bun, îmbunătățirea fertilității și mai multă stimă de sine pot fi unele dintre beneficii
Evită să te uiți la ceas când nu poți adormi, pentru că, dacă stai cu ochii pe ceas, nu faci decât să crești gradul de frustrare FOTO: Shutterstock

Ce să faci când nu poți dormi. 6 sfaturi utile împotriva insomniei
Băuturile energizante cresc riscul de insomnie la tineri FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Ce se întâmplă cu corpul tău când bei băuturi energizante. Tânăr de 21 de ani cu insuficiență cardiacă după consumul excesiv de energizante: „Aceste băuturi creează dependență și sunt mult prea accesibile copiilor”
Lipsa somnului ne modifică semnificativ starea de spirit și ne face mai impulsivi FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

O singură oră de somn pierdută se recuperează în câteva zile. 7 întrebări esențiale despre somnul tău, de la expertul în somnologie
Una dintre regulile importante pentru a combate insomnia de menținere este să ții telefonul mobil cât mai departe de pat FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

„Mă trezesc noaptea și nu mai pot să adorm.“ Ce cauze poate avea insomnia de menținere și recomandările specialistului în somnologie
Când dormim separat apare riscul distanțării emoționale. Foto: Shutterstock
Relații

Te iubesc, dar vreau să dormim separat. Cât de sănătos este pentru relație somnul în camere diferite?
Sponsored

STUDIU Românii sunt interesați de sănătate, știu ce-ar trebui să facă, dar le e greu să aplice. Psiholog: „Un smartwatch îți reamintește că și tu contezi“
Nopțile cu somn puțin, chiar în favoarea sportului, au efecte nefaste asupra creierului FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Sportul fără somn nu funcționează. Mai puțin somn reduce beneficiile activității fizice asupra creierului
Căutare