VIDEO 34 de ani de viață și mulți ani de depresie

VIDEO 34 de ani de viață și mulți ani de depresie

    Ioana Pelehatăi a fost diagnosticată cu depresie și anxietate generalizată. Două diagnostice cu care trăiește zi de zi. Ascultând-o, te convingi că nu e sfârșitul lumii dacă te confrunți cu dezechilibre emoționale, dar și că, ignorate, te pot face să trăiești un calvar. Cuvintele ei – adunate în clipul de mai jos – prezintă viața cu depresie exact așa cum e.

    Ioana are 34 de ani și a făcut, până acum, peste patru ani de psihoterapie. A început cu terapia cognitiv-comportamentală, după care a trecut la analiză tranzacțională. Mai târziu, a decis să meargă și la psihiatru. Deși, la început, s-a simțit inconfortabil cu ideea de a merge la psihiatru, acum apreciază beneficiile tratamentului.

    Spune că e extrem de important să alegi terapeutul potrivit și, dacă e cazul, psihiatrul potrivit. Mai spune și că e important să afli poveștile de viață ale altora ca tine.

    Când trăiești cu o tulburare afectivă, ajutorul principal vine de la terapeut și, atunci când e nevoie, de la psihiatru. Dar acesta nu este singurul ajutor de care poți beneficia. E important și sprijinul pe care îl simți când oameni ca tine, care au trecut sau trec prin dezechilibre emoționale, acceptă să vorbească despre ele.

    Citește aici și cum a trăit Iulia, un cadru didactic, cu o depresie atipică mai bine de 25 de ani: „Psiholoaga mi-a explicat că, de fapt, eu nu mă iubesc pe mine. Pentru că, atunci când s-a format personalitatea, până în 24 de ani, am primit ură și respingere. A fost de necrezut! O explicație atât de simplă pentru toate problemele mele!“

    Spunându-ți povestea sau aflând poveștile unor oameni la fel ca tine, te simți mai puțin singur în fața celor „normali”, nu te mai simți un ciudat, descoperi noi tipuri de terapie, afli care au fost momentele lor cele mai dificile și ce soluții au găsit. Te simți ascultat, auzit și acceptat.   

    Pe Smartliving.ro adunăm aceste povești și creăm un spațiu de dialog, în care vorbim liber despre problemele noastre de sănătate psihică și emoțională.

    Acest spațiu nu ține loc de terapie, dar e un spațiu în care poți învăța din experiențele altora și poți da mai departe din experiența ta. Cum face Ioana.

    Credeai că ești singurul care se simte așa? Nu ești. Spune-ne povestea ta.

    Îți recomandăm și

    SPUNE-ȚI POVESTEA »
    Căutare