Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Microunde – pro sau contra? De ce nu trebuie să încălziți/gătiți alimentele în recipiente de plastic
Radiațiile elecromagnetice pe care le emite nu sunt din spectrul celor care pot duce la cancer; dacă îl folosim respectând regulile suntem absolut în siguranță, iar microundele nu…
Mihaela Găneț · 9 min -
Potasiul reglează tensiunea și previne atacul cerebral. În ce alimente se găsește din plin
Primele pe lista alimentelor care conțin potasiu sunt, de cele mai multe ori, bananele. Totuși, alte fructe, legume și leguminoase sunt surse importante de potasiu și trebuie incluse…
Elena Oceanu · 9 min -
Supe reci – gătite sau crude. 10 versiuni vegetale rapide pentru a înfrunta canicula
Supe reci gătite sau crude, cu sau fără carbohidrați și proteine, supe rapide și gustoase dar rapid de preparat, cu care putem înfrunta vara fără să ne deshidratăm.
Mihaela Găneț · 12 min -
Idei de paste ușor de făcut vara. 20 de rețete de paste reci pentru toate gusturile
Rețetele de paste reci sunt simple și ușor de făcut, la fel ca pastele clasice, doar că diferă felul în care le preparăm și ce punem în ele.
Mihaela Găneț · 17 min -
Avem nevoie de taurină în condiții de stres și de boală. Ce este și de unde provine, de fapt, acest aminoacid
Taurina este cunoscută mai ales ca ingredient al băuturilor energizante. Însă, de fapt, este un tip de aminoacid care se găsește, în mod natural, în carne, pește, produse…
Elena Oceanu · 11 min -
30 de idei de mic dejun proteic. Ce alimente să alegem dimineața și cum le putem combina
Mai multe proteine și mai puțini carbohidrați la micul dejun mențin senzația de sațietate timp îndelungat și țin greutatea sub control.
Mihaela Găneț · 10 min -
Îndulcitori naturali și artificiali: ce alegi în loc de zahăr?
Eticheta „fără zahăr” sau „dietetic” se regăsește pe produse cu îndulcitori naturali sau artificiali. „Zero calorii“ echivalează, de regulă, cu adaosul de îndulcitori artificiali. Chiar dacă „îndulcitori naturali“…
Elena Oceanu · 15 min -
Buddha bowls. 10 combinații rapide cu care îți poți asigura o masă sănătoasă
Buddha bowls – ce alimente se pot combina rapid și cum pentru a lua o pauză de la gătit dar fără să renunți la a mânca sănătos.
Mihaela Găneț · 10 min -
Sosuri rapide pentru paste. 10 idei de paste cu sos ușor de preparat și pline de gust
Idei de paste ușor de făcut, gustoase, ușoare și sănătoase. Sosurile de paste sunt gata în timp ce fierb pastele.
Mihaela Găneț · 16 min -
O rețetă de pască moldovenească veche, raw și fără gluten, plus 4 alte rețete
Vă prezentăm rețete de pască în toate versiunile: din aluat de cozonac sau alt aluat, cu umplutură de brânză sau smântână, fără aluat, chiar fără coacere.
Mihaela Găneț · 1 min -
Ce cuprinde un profil lipidic și cum ții sub control grăsimile din corp
Un nivel crescut de grăsimi în sânge, exprimat prin valori mari de colesterol și de trigliceride, este întotdeauna un semnal de alarmă: fie dieta trebuie modificată, fie ar…
Elena Oceanu · 12 min -
Rețetă de cozonac simplă și sănătoasă pentru Paște. Metode cu care nu dai greș
Rețetă de cozonac cu care nimeni nu poate greși și cu care putem face un cozonac mult mai bun și mai sănătos, dar și cozonac vegan.
Mihaela Găneț · 21 min