Psiholog Iulia Barca
Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere. Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune, nici mai rele) este una dintre marile realizări de care suntem capabili noi, oamenii. Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare cognitiv comportamentală, specializându-mă în prezent în metoda de lucru numită „Compassionate Inquiry” dezvoltată de Gabor Mate, urmând un drum pe care învățatul și autoperfecționarea nu vor înceta. Un proverb japonez spune că îmbătrânim abia atunci când ne oprim din învățat. Poate acesta este modul meu de a visa la o tinerețe veșnică. A spiritului, cel puțin. Nu îmi place să dau sfaturi, dar îmi împărtășesc opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în această meserie de psiholog. Pentru că susțin psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.
-

„Ne-am despărțit acum un an, dar abia acum pot merge mai departe.“ Când se încheie, de fapt, o relație?
Deși adesea marcăm finalul unei relații ca fiind momentul în care am decis să îi punem capăt, ieșirea din relație, din punct de vedere emoțional, poate dura mai…
Psiholog Iulia Barca · 8 min -

Cea mai atrăgătoare trăsătură la un potențial partener este… familiaritatea
Familiaritatea în relații de cuplu este sentimentul de „acasă” pe care îl avem alături de un partener. Dar oare acasă era locul în care, în copilărie, ne simțeam…
Psiholog Iulia Barca · 7 min -

„Meriți lucruri bune în viața ta.“ Valoarea personală nu depinde de succes sau de eșec
Adesea uităm că avem o valoare personală și ne identificăm eronat cu eșecurile avute. Iată de ce este important să conștientizăm mai des că suntem valoroși și merituoși.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -

Care e cea mai dăunătoare formă de infidelitate și cum putem reduce tentația de a fi infideli
Tentația de a fi infideli există și nu este simplu de negat. Apare, însă, atunci când lipsesc anumite lucruri din cuplul nostru. Iată ce putem face.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -

Furia e sănătoasă uneori. Reprimarea ei poate duce la depresie
Furia sănătoasă este emoția care ne semnalează când ceva nu este în regulă și ne atrage atenția că e necesar să punem o limită. De ce nu este…
Psiholog Iulia Barca · 7 min -

„Nu mi-e teamă de singurătate, chiar mă bucur de ea!“ Singurătatea ca alegere poate fi cool
Singurătatea nu înseamnă lipsa relațiilor semnificative, ci poate fi sursa unei mai bune autonomii și a unei vieți cu mult sens.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -

Ce ascunde furia față de propria persoană și cum o controlăm
Furia față de propria persoană poate fi generată de modurile greșite în care gândim, precum și dificultăți în a ne accepta imperfecți. Iată cum o corectăm.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -

4 indicii că nesiguranța partenerului este toxică și ce avem de făcut
Nesiguranța toxică a partenerului poate fi confundată cu timiditatea, dar pe parcurs devine o problemă majoră în cuplu. Iată ce să (nu) facem.
Psiholog Iulia Barca · 10 min -

4 lucruri pe care să nu le spui copilului când treci printr-un divorț
Când suferința sau furia provocate de partener sunt puternice în timpul sau după un divorț, copiii pot deveni martori sau confidenți fără voia lor. Iată câteva lucruri pe…
Psiholog Iulia Barca · 10 min -

Cum apare sentimentul de nesiguranță și cum îl depășim
Sentimentul de nesiguranță este reflectat de stilul nostru de atașament, dar și de emoțiile provocate de ideea separării. Iată cum îl putem corecta.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -

Ce impact are trauma și ramificațiile ei în comunitate
O traumă nu afectează doar individul, ci familia extinsă, grupul de prieteni și comunitatea în care trăiește. Efectele acesteia nu sunt de ignorat, așa cum persoana nu este…
Psiholog Iulia Barca · 7 min
