Psiholog Iulia Barca, autor la SmartLiving - Pagina 10 din 31
Psiholog Iulia Barca

Psiholog Iulia Barca

Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere.

Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune, nici mai rele) este una dintre marile realizări de care suntem capabili noi, oamenii.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare cognitiv comportamentală, specializându-mă în prezent în metoda de lucru numită „Compassionate Inquiry” dezvoltată de Gabor Mate, urmând un drum pe care învățatul și autoperfecționarea nu vor înceta. Un proverb japonez spune că îmbătrânim abia atunci când ne oprim din învățat. Poate acesta este modul meu de a visa la o tinerețe veșnică. A spiritului, cel puțin. Nu îmi place să dau sfaturi, dar îmi împărtășesc opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în această meserie de psiholog. Pentru că susțin psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.

Pentru un copil, atașamentul față de mamă este cel mai important Foto: Shutterstock

Rolul atașamentului în relația cu copiii și de ce este esențial pentru întreaga noastră viață

În combaterea sindromului de stres Covid, să nu uităm lucrurile care stau în controlul nostru Foto: Shutterstock

Sindromul de stres COVID: cum se manifestă și cum îl combatem

Dacă nu dorim dizolvarea cuplului după o infidelitate, este recomandată psihoterapia Foto: Shutterstock

Putem depăși o infidelitate sau este finalul cuplului?

De ce este importantă iertarea părinților chiar dacă am avut o relație toxică cu ei

Felul în care gestionăm noi furia în relația cu copiii le arată acestora comportamentul permis Foto: Shutterstock

Cum să ne gestionăm furia în relația cu copiii

Cât timp există o rană emoțională, prietenia cu un fost iubit nu este posibilă

De ce nu este recomandată prietenia cu un fost iubit

Diminuăm depresia de sărbători renunțând la așteptările nesănătoase, la evaluări și comparații Foto: Shutterstock

Ce avem de făcut pentru a evita depresia de sărbători

Este ideal să nu punem presiune pe noi în găsirea unei noi relații amoroase Foto: Shutterstock

Relații amoroase: De ce este important să fii atentă mai ales la nevoile tale

Prin mindfulness ne eliberăm de gândurile anxioase și devenim mai prezenți Foto: Shutterstock

De ce este util să practicăm mindfulness

Rușinea este o emoție toxică modelată social Foto: Shutterstock

Ce efecte are rușinea excesivă și cum o depășim

Teama de abandon ne împiedică să avem relații de cuplu sănătoase Foto: Shutterstock

Cum ne sabotează frica de abandon relațiile de cuplu și ce avem de făcut

Vina și furia sunt capcanele unei relații cu părinți abuzivi Foto: Shutterstock

Cum gestionăm relația cu părinți toxici

Căutare