Toate articolele
-
„Mă gândesc că mă voi face de râs în fața celorlalți”. Cum depășim teama de părerea celor din jur
Când comportamentele noastre sunt blocate de gândul că vom fi judecați, etichetați, respinși, trăim cu teama de părerea celorlalți. Iată ce putem schimba.
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
Tulburările glandelor suprarenale pot da peste cap tot organismul
Când glandele suprarenale produc prea puțini sau prea mulți hormoni apar anumite semne de alarmă și se poate ajunge chiar până la afectarea tuturor organelor și sistemelor.
Elena Oceanu · 7 min -
8 tehnici de relaxare pentru detox mental. Cele mai eficiente
Cu toții avem nevoie de relaxare pentru a elibera stresul de peste zi. Iată câteva tehnici de relaxare simple, unele pe care le putem practica acasă sau la…
Psiholog Doina Badea · 12 min -
„Faptul că soția mea nu a renunțat la mine m-a salvat”. Cum poți să ajuți un partener cu depresie
Putem sprijini un partener cu depresie, dar nu putem rezolva noi problema. Este necesar la rândul nostru să beneficiem de sprijinul prietenilor, familiei și al specialiștilor.
Psiholog Ștefania Voia · 9 min -
Ecografie cardiacă: în ce afecțiuni este utilă, cum o faci gratuit
Medicul cardiolog îți poate recomanda o ecografie cardiacă pentru a depista din timp afecțiuni grave ale inimii, prevenind complicațiile. Iată cum se face gratuit.
Maria Munteanu · 6 min -
Atenția la propriile nevoi crește stima de sine. Exerciții practice de la psiholog
Suntem obișnuiți să ne detașăm de propriile nevoi, ba chiar să fim mai atenți la ale altora. Și totuși, pentru a putea oferi atenție și îngrijire, este important…
Psiholog Andreea Enachescu · 12 min -
Cât de mare este, de fapt, riscul de COVID după vaccin
Românii vaccinați care ajung în spitalele COVID-19 sunt mult mai puțini decât cei nevaccinați, iar decesele sunt foarte rare în rândul lor.
Oana Antonescu · 10 min -
Frica de a lua decizii: de ce este bine să decidem noi, chiar și când greșim
Mulți resimțim frica de a lua decizii, mai ales dacă acestea îi impactează și pe cei din jur. Iată de ce este sănătos să ne asumăm luarea de…
Psiholog Meri Pitigoi · 12 min -
Ce simți când suferi de angină pectorală și cum se deosebește de infarct
Angina pectorală este termenul folosit pentru a descrie un anumit tip de durere resimțită la nivelul toracelui. Este vorba despre durerea ce apare atunci când inima nu primește…
Elena Oceanu · 7 min -
„Dacă vreau ceva de la el, inițiez eu! Fie că vorbim despre îmbrățișări, sărut sau… sex!” Cum să primim și oferim afecțiunea dorită în cuplu
Ce facem când avem nevoie de tandrețe? Oare știm să o oferim sau doar să o cerem? Fiecare partener își exprimă diferit afecțiunea în cuplu, important este să…
Psiholog Iulia Barca · 11 min -
Primele simptome de cataractă pot fi trecute cu vederea. Senzația de strălucire, unul dintre semnele timpurii
Ca să-ți faci o idee despre ce înseamnă cataracta, privește printr-o fereastră aburită! Așa vede o persoană care suferă de cataractă.
Elena Oceanu · 6 min -
Cât „poluăm“ când participăm la un festival și cum putem risipi mai puțin
Un participant la festival consumă, în medie, 50 de litri de apă pentru toalete și spălat pe mâini și aruncă aproximativ 10 ambalaje și 200 g de alimente.
Maria Munteanu · 3 min