Probleme cu somnul
-
Ce înseamnă cortizol mărit și când e nevoie de medicamente
Un cortizol mărit poate avea drept consecință apariția bolilor cardiovasculare, a diabetului zaharat, a obezității și reprezintă un factor de risc pentru temuta maladie Alzheimer. Totuși, cortizolul este…
Elena Oceanu · 10 min -
Simptomele care anunță boala somnului și metode de tratament
Boala somnului, așa cum e numită popular narcolepsia, este o tulburare de somn manifestată prin nevoia irezistibilă de a dormi și episoade instantanee de somn, timp de 15-30…
Elena Oceanu · 9 min -
Cearcănele pot fi moștenite sau dobândite. De ce apar și cum le facem să dispară
Cearcăne putem avea cu toții atunci când nu ne odihnim suficient. Ce alte probleme pot să semnaleze și care sunt recomandările medicului dermatolog pentru a estompa aspectul întunecat…
Elena Oceanu · 8 min -
Ritmul circadian îți controlează somnul, dar și metabolismul și hormonii. Ce anume îl dereglează și cum îl resetezi
Ritmul circadian se referă la procesele biologice, biochimice și comportamentale care se petrec în organism în decurs de 24 ore.
Elena Oceanu · 8 min -
Ce ai de făcut pentru a calma sindromul picioarelor neliniștite. Recomandările medicului
Sindromul picioarelor neliniștite provoacă un impuls incontrolabil de a mişca picioarele. Senzația neplăcută poate fi ținută sub control prin schimbări ale stilului de viață și cu ajutorul medicamentelor.
Elena Oceanu · 9 min -
Starea de somnolență în timpul zilei înseamnă că ai probleme cu somnul, dar nu numai
Dacă nevoia imperioasă de somn în timpul zilei ne împiedică activitățile obișnuite, ar trebui să investigăm cauzele.
Elena Oceanu · 7 min -
Somnul, componentă esențială a sistemului imunitar. Cât trebuie să dormim pentru a ne menține sănătoși?
Adeseori neglijat, somnul joacă un rol major în susținerea imunității, dovedit de numeroase cercetări. Doi medici cu preocupări în acest domeniu explică în cele ce urmează cum este…
Maria Munteanu · 11 min -
Medic: „Bruxismul poate schimba fizionomia și modifică mușcătura“. Ce tratamente funcționează
Obiceiul de a strânge și de a scrâșni din dinți în mod involuntar poartă numele de bruxism. Este o afecțiune asociată mai ales cu somnul – bruxism nocturn,…
Elena Oceanu · 8 min -
Cum știi că ai deviație de sept și cât costă operația care o corectează
Mulți oameni au septul nazal descentrat sau deviat, îngustând una dintre nări. Singura metodă de tratament curativ este intervenția chirurgicală. Dar există și tratamente care pot atenua simptomele.
Elena Oceanu · 6 min -
Cireșele sunt o sursă importantă de melatonină și cresc calitatea somnului. Plus 5 alte beneficii și cum să le speli corect
Indiferent că sunt de mai sau de iunie, cireșele sunt extrem de hrănitoare și pline de vitamine, minerale și fibre.
Elena Oceanu · 8 min -
Cele mai bune ceaiuri pentru somn liniștit. Atenție când le bei!
Un ceai pentru somn din mușețel, tei, rădăcină de valeriană sau lavandă te poate ajuta să te relaxezi și să adormi mai ușor.
Elena Oceanu · 10 min -
Paralizie în somn: când visezi urât cu ochii deschiși. Ce traume pot fi responsabile
Incapacitate temporară de mișcare a corpului, halucinații tulburătoare, senzație de sufocare. Toate acestea sunt resimțite în timpul unui episod de paralizie în somn, într-o stare de perfectă conștiență.
Elena Oceanu · 6 min