Sănătate emoțională
Un manipulator poate veni cu promisiuni încântătoare, din categoria unor metode magice. Foto: Shutterstock

„Manipulatorul se va înfățișa ca un salvator, un martir.“ Semnele după care recunoști un manipulator și cum să nu te lași păcălit
Când emoțiile sunt puternice, chiar dacă sunt pozitive, nu luăm cele mai bune decizii FOTO: Shutterstock

„Simt eu că asta e alegerea bună.” Gândirea emoțională ne sabotează deciziile
Când ești sub imperiul uneia dintre emoțiile mari - frică, furie - deciziile pe care le iei nu sunt cele mai bune și mai raționale FOTO: Shutterstock

Când ești stresat, creierul emoțional ia decizii în locul rațiunii, iar tu reacționezi exagerat. Cum oprești fenomenul numit „deturnarea amigdalei”
Cei care înșală vor manipula trăsături precum bunătatea, compasiunea, dorința noastră de a face bine sau a ajuta FOTO: Shutterstock

„Șarlatanii vor avea întotdeauna succes acolo unde oamenii își pun încrederea în promisiuni iluzorii.” Cum ne protejăm de înșelătorie?
E important ca, din când în când, să pui stop obiectivelor de pe liste și să înveți să-ți aloci timpul tău cu tine FOTO: Shutterstock

„Dacă mă uit în trecut, viața mea era doar o agendă cu lucruri de bifat.” De ce e important să ai timpul tău cu tine
Joy of missing out (JOMO) înseamnă să refuzi fără regrete rețelele sociale, anumite evenimente și invitații. FOTO: Shutterstock

Generația Z spune NU cu bucurie rețelelor sociale, petrecerilor și ieșirilor. JOMO sau cum să te bucuri de timpul cu tine
Iertarea de sine este esențială pentru sănătatea psihică și emoțională FOTO: Shutterstock

Ce este și ce NU este iertarea de sine. Cu siguranță, nu înseamnă să dai vina pe ceilalți
Nu putem evita întotdeauna persoanele cu narcisism, însă putem pune limite în relația cu ele. Foto: Shutterstock

5 strategii utile în relația cu un narcisist. Cum să folosești inteligența emoțională
Respectul de sine reflectă modul în care ne valorizăm Foto: Shutterstock

Dacă ai respect de sine, iei decizii mai bune în viață și ai relații mai sănătoase. Cum îl cultivi?
Disocierea este un mod de a ne conserva resursele în perioade stresante. Foto: Shutterstock

Disocierea te ajută să faci față stresului și oboselii. Când este o problemă
Profesoara Laurie Santos susține cel mai popular curs al Universității Yale din toată istoria instituției, de peste 300 de ani: The Science of Well-Being, pe care-l oferă gratuit publicului larg. De asemenea, Laurie Santos este gazda podcastului pe aceeași temă: The Happiness Lab FOTO: Captură Youtube Curs Yale

Cursuri gratuite de la Yale, Harvard și Universitatea California pentru dezvoltare emoțională

„Când pierzi un copil, nu îl pierzi o singură dată, îl pierzi la fiecare aniversare, la fiecare Crăciun sau Paște“

Cele 7 lucruri esențiale pentru sănătatea mintală, din experiența mea de psiholog
Căutare