Sănătate emoțională
Putem stabili zilnic câte o intenție față de care să ne luăm un angajament. Foto: Shutterstock

Avem nevoie de o listă de intenții zilnice, nu doar de rezoluții pentru noul an. Cum putem fi mai conectați la nevoile noastre
Greșelile sunt și oportunități de învățare, nu doar sursă de stres. FOTO: Shutterstock

5 pași de făcut după o greșeală. Cei care îi urmează sunt percepuți ca fiind mai maturi și mai de încredere
Un copil care face tantrumuri nu încearcă să ne creeze nouă probleme, ci au ei înșiși o problemă, iar rolul nostru, al părinților, este să o identificăm FOTO: Shutterstock

De ce fac copiii tantrumuri? 3 greșeli ale părinților în gestionarea unei crize
Deși conceptul de Blue Monday nu are nicio bază științifică, discuția despre starea proastă de spirit de după Sărbători e sănătoasă FOTO: Shutterstock

Psiholog: „Blue Monday nu are bază științifică, dar a doua jumătate a lunii ianuarie poate veni cu stări de deprimare și pesimism“
Pentru o viață echilibrată avem nevoie să ne creștem capacitatea de autocontrol FOTO: Shutterstock

Poți învăța autocontrolul? 14 strategii de la psiholog

Cele mai frecvente probleme pentru care femeile ajung la psiholog
Dry January e un mic experiment, important e să folosești informațiile pe care o să le obții în urma lui într-un mod care să-ți fie util în viitor. FOTO: Shutterstock

Tot mai mulți oameni acceptă provocarea Dry January. De ce e bine să ții luna Ianuarie fără alcool și cum să o faci
Un mindset flexibil înseamnă încredere în abilitățile noastre de a învăța și a ne schimba. Foto: Shutterstock

Cum ne cultivăm un mindset flexibil pentru noul an (și nu numai)
Este necesar să ne ajutăm să ne deconectăm de gândurile legate de muncă în timpul nostru liber. Foto: Shutterstock

Cum ne deconectăm de gândurile legate de muncă și ne relaxăm în vacanță, oricât de scurtă ar fi
Relaxarea de sărbători vine din lucrurile simple pe care le facem singuri sau cu ceilalți. Foto: Shutterstock

Cum se relaxează psihologii de Sărbători? „Nu vreau să petrec forțat de Revelion”
Este necesar să știm să punem limite (chiar și) de sărbători Foto: Shutterstock

Cum punem limite de Sărbători: Sfaturi de la psihologi
Încearcă să te concentrezi pe momente pozitive și să te conectezi cu cei dragi, chiar dacă te confrunți cu o adicție. FOTO: Shutterstock

Adicțiile de sărbători. Strategii de la psihologi pentru reducerea tentațiilor
Conectarea cu copilul interior este parte din procesul nostru de vindecare, pentru că ne ajută să redescoperim bucuriile simple și să vindecăm rănile emoționale vechi FOTO: Shutterstock

Cum să-ți redescoperi copilul interior ca să-ți vindeci rănile emoționale și să regăsești bucuria autentică
Căutare