Pentru a ne crește stima de sine avem nevoie să ne privim cu mai multă compasiune Foto: Shutterstock

Cum se manifestă stima de sine scăzută și ce avem de făcut pentru creșterea ei

Consumul excesiv de alcool este corelat cu peste 200 de boli și, anual, cauza a 5,3% din numărul deceselor de pe glob.

Cu alcoolismul la psihiatru: de ce, cât și cum beau românii. Și cum se pot trata

Indiferent de forma ei, depresia necesită atenție și îngrijire Foto: Shutterstock

Depresia și tot ceea ce trebuie să știi despre ea

Vulnerabilitatea este o sursă importantă de autocunoaștere Foto: Shutterstock

De ce vulnerabilitatea nu este o sursă de rușine și cum o putem folosi în avantajul nostru

Nu de emotivitate trebuie să scăpăm, ci de mesajele toxice asociate cu ea Foto: Shutterstock

De ce nu trebuie să ne „vindecăm” de emotivitate și rolul major pe care îl au relațiile din copilărie

Neglijarea emoțională este dăunătoare tuturor relațiilor noastre Foto: Shutterstock

Forme de abuz subtil: Ce efecte are neglijarea emoțională

Diminuăm depresia de sărbători renunțând la așteptările nesănătoase, la evaluări și comparații Foto: Shutterstock

Ce avem de făcut pentru a evita depresia de sărbători

Și-a ales singură pseudonimul. „Alina. Vreau să mă cheme Alina, pentru că e un nume care nu-mi place deloc”.

„Mi s-a spus că sunt o femeie frumoasă și deșteaptă și că nu am cum să fiu alcoolică”. Cum ajungi dependentă de alcool și cum te lupți să-ți treacă

Prin mindfulness ne eliberăm de gândurile anxioase și devenim mai prezenți Foto: Shutterstock

De ce este util să practicăm mindfulness

Rușinea este o emoție toxică modelată social Foto: Shutterstock

Ce efecte are rușinea excesivă și cum o depășim

Pentru depășirea obstacolelor avem nevoie de reziliență, adaptare și flexibilitate Foto: Shutterstock

Reziliență și adaptare: Cum fac cei care pică mereu în picioare?

Deseori, frica este cea care ne determină să exagerăm un pericol Foto: Shuterstock

Frica nesănătoasă și efectele ei. Ce facem când pericolele există doar în mintea noastră

Labil emoțional ești atunci când și un trigger minor activează emoții intense Foto: Shutterstock

Treci rapid de la o stare la alta și nu îți poți controla emoțiile? Ai putea să fii labil emoțional

Căutare