Sănătate emoțională
Când cerem iertare este important să acordăm atenție experienței celeilalte persoane. Foto: Shutterstock

De ce ne este atât de greu să cerem iertare și ce greșeli facem frecvent

În somatizare putem experimenta diferite dureri fără a avea nicio boală fizică. Foto: Shutterstock

Somatizare: când corpul atrage atenția asupra problemelor psihologice ignorate

Să tolerăm frustrarea înseamnă să nu ne abandonăm un obiectiv la primul obstacol sau eșec. Foto: Shutterstock

„Devin agitat când îmi «inventariez» eșecurile: nu am casa mea, o relație“ Ce ai de făcut când simți frustrarea

Furia poate fi o emoție copleșitoare și incomodă, dar este important să înțelegem mesajele din spatele ei Foto: Shutterstock

„Când mă înfurii ridic tonul, jignesc, înjur și mă simt oribil după aceea”. Cum să-ți controlezi furia

Frica de covid ne menține sub stres constant, iar acesta poate îngreuna vindecarea dacă am contactat boala Foto: Shutterstock

Frica de pandemie: Cum o ții în frâu și 15 idei de aplicat în carantină

Stilul de viață al întregii familii trebuie schimbat pentru a elimina si preveni obezitatea la copii

Pandemie de obezitate la copii: „Unii consumă pâine și cartof, alții au acces la hrană bună, dar au obiceiuri proaste”

Râsul are rol antidepresiv și contribuie la construirea legăturilor sociale Foto: Shutterstock

Râsul are un efect similar cu antidepresivele! De ce râd femeile mai mult decât bărbații

Viața după un atac de cord la 37 de ani: „Mi-e ciudă că nici infarctul nu m-a scos din depresie“

Este responsabilitatea părinților să se ocupe de educația sexuală sănătoasă a copiilor Foto: Shutterstock

„La 25 de ani după un abuz sexual, îmi e greu să mă simt în siguranță cu un partener!”

Sindromul salvatorului înseamnă ca grija, atenția și ajutorul să fie mereu orientate către ceilalți, nu către propria persoană Foto: Shutterstock

Sindromul salvatorului sau dorința de a ajuta mereu poate ascunde traume personale. Ce este de făcut

Teama de părerea celorlalți ne poate cenzura autenticitatea. Să învățăm că este ok să nu fim pe placul tuturor. Foto: Shutterstock

„Mă gândesc că mă voi face de râs în fața celorlalți”. Cum depășim teama de părerea celor din jur

După o zi de muncă, putem apela la una dintre tehnicile de relaxare, pentru a ne elibera de stres Foto: Shutterstock

8 tehnici de relaxare pentru detox mental. Cele mai eficiente

Pentru a ajuta un partener cu depresie, cere sprijinul specialiștilor chiar și pentru tine Foto: Shutterstock

„Faptul că soția mea nu a renunțat la mine m-a salvat”. Cum poți să ajuți un partener cu depresie

Căutare