Sănătate emoțională
Un mindset flexibil înseamnă încredere în abilitățile noastre de a învăța și a ne schimba. Foto: Shutterstock

Cum ne cultivăm un mindset flexibil pentru noul an (și nu numai)
Este necesar să ne ajutăm să ne deconectăm de gândurile legate de muncă în timpul nostru liber. Foto: Shutterstock

Cum ne deconectăm de gândurile legate de muncă și ne relaxăm în vacanță, oricât de scurtă ar fi
Relaxarea de sărbători vine din lucrurile simple pe care le facem singuri sau cu ceilalți. Foto: Shutterstock

Cum se relaxează psihologii de Sărbători? „Nu vreau să petrec forțat de Revelion”
Este necesar să știm să punem limite (chiar și) de sărbători Foto: Shutterstock

Cum punem limite de Sărbători: Sfaturi de la psihologi
Încearcă să te concentrezi pe momente pozitive și să te conectezi cu cei dragi, chiar dacă te confrunți cu o adicție. FOTO: Shutterstock

Adicțiile de sărbători. Strategii de la psihologi pentru reducerea tentațiilor
Conectarea cu copilul interior este parte din procesul nostru de vindecare, pentru că ne ajută să redescoperim bucuriile simple și să vindecăm rănile emoționale vechi FOTO: Shutterstock

Cum să-ți redescoperi copilul interior ca să-ți vindeci rănile emoționale și să regăsești bucuria autentică

De ce jocurile de societate moderne ne fac să uităm de ecrane și să ne conectăm cu ceilalți? Idei de board games amuzante
Când alegem să răspundem cu încăpățânare, avem de pierdut în relațiile cu ceilalți FOTO: Shutterstock

Încăpățânarea în propriile idei: cum o explică psihologul. Când e calitate și când e defect?
Consumul de alcool a venit ca o soluție firească pentru toate problemele Biancăi FOTO: Shutterstock

Cum se simte alcoolismul când nu mai ai speranțe: „N-am să mă las, refuz să renunț la singurul lucru care mă face să mă simt bine“
Simpla activitate de curățare a casei ne poate da o stare de bine, nu doar pentru satisfacția lucrului bine făcut, ci și prin faptul că putem practica o prezență conștientă în timp ce facem curățenie, suntem „aici și acum” pe parcursul procesului FOTO: Shutterstock

Transformă haosul în liniște. Cea mai simplă formă de mindfulness: să faci ordine în casă și în viață
Când te simți suprasolicitat la serviciu, e important să adresezi problema, pentru a nu crește stresul și anxietatea FOTO: Shutterstock

7 probleme presante la serviciu pe care le poți rezolva inteligent. Sfaturi de la un specialist
Relațiile sociale solide ne ajută să ne dezvoltăm reziliența emoțională FOTO: Shutterstock

Cum să-ți antrenezi reziliența emoțională și să faci față provocărilor? E important să nu-ți ignori prietenii
Orele întregi petrecute pe rețelele sociale afectează treptat creierul, fenomen denumit de specialiști „brain rot“ FOTO: Shutterstock

Ce înseamnă „brain rot“, desemnat termenul anului 2024 de Oxford? Psiholog: „Conținutul rețelelor sociale ne obosește creierul și poate distorsiona realitatea“
Căutare