Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Ce urmează după un diagnostic psihiatric. Primii pași explicați de psiholog
Emoțiile puternice după un diagnostic psihiatric sunt ceva de înțeles, nu ceva de corectat.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 5 min -
„Rămân sau plec?” Semnalele că este timpul pentru schimbarea locului de muncă
Ca să nu ajungi în blocaj, este valoros să fii atent la semnalele care indică faptul că mediul de lucru, colegii, ceea ce faci nu te mai încarcă…
Psiholog Camelia Tătărău · 9 min -
Cum ieșim din bule? 6 exerciții de la psiholog pentru a cultiva o minte deschisă
În „camere de ecou digitale”, adică în acele bule online, suntem expuși doar la opinii care ne confirmă convingerile deja formate și unde diferența devine dușman.
Psiholog Melinda Birinyi · 7 min -
Golul interior nu se umple cu TikTok, mâncare și Netflix. 5 soluții simple explicate de psiholog
Nu este doar tristețe. Este o absență a ceva ce simțim că ar fi necesar să existe în interiorul nostru. O stare în care te uiți la viață…
Psiholog Ana-Maria Chiric · 6 min -
Ce simte o persoană cu depresie de iarnă? „Dacă aș avea o boală terminală totuși ar fi mai bine”
Depresia de iarnă, numită de specialiști tulburare afectivă sezonieră, nu e astenia sau dispoziția mai proastă asociată cu sezonul rece de care ne plângem mulți dintre noi. Ca…
Raluca Cristian · 14 min -
„Menopauza nu e o rușine, e reinventare.” Greșelile femeilor după 40 de ani, explicate de psihologul Iulia Barca
Când corpul se schimbă, mintea se întreabă: „Cine sunt eu acum?”.
Cristina Călin · 20 min -
7 lucruri care se schimbă în viața unei femei când intră la perimenopauză
Nu doar ritmul menstruației se schimbă, ci întregul corp, mintea și emoțiile se reclădesc din cauza dansului hormonilor.
Cristina Călin · 11 min -
Mulți adulți cu autism își ascund diagnosticul la job. Studiul care arată cât de puțin înțeleg companiile din România despre neurodiversitate
„Mi-am spus diagnosticul și am fost dat afară.” Ce arată primul studiu despre neurodiversitate în companiile românești.
Elena Oceanu · 12 min -
Ce trebuie să știe orice om despre gândirea critică, o superputere în lumea care confundă opinia cu adevărul. De ce nu a câștigat nimeni premiul de 1 milion de dolari pentru puteri paranormale
Cum să NU te îmbogățești peste noapte și să NU te vindeci miraculos.
Psiholog Andreea Petrus · 12 min -
„Mama m-a învățat să fiu puternică și să mă descurc singură, iar eu am devenit un «fixer».“ Lecții de vulnerabilitate de la psiholog
„Am avut nevoie de câteva sesiuni de terapie și experiențe de viață să-mi dau seama că vulnerabilitatea nu este semn de slăbiciune.“
Psiholog Melinda Birinyi · 8 min -
„Tu m-ai făcut să mă simt așa.” Cum recunoști un imatur emoțional și 6 pași pentru a ne construi maturitatea emoțională
Inteligența emoțională este fundamentul, iar maturitatea emoțională este expresia ei deplin asumată. Cum devenim maturi emoțional?
Psiholog Mariana Paraschiv · 6 min -
Obiceiurile banale cu efecte majore: cum poate fi protejat creierul toată viața. Dovezile cercetătorilor și recomandările psihologului
Studiile arată că obiceiurile simple repetate zi de zi susțin dezvoltarea cognitivă și încetinesc declinul odată cu vârsta.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 5 min