Sănătate emoțională
Relațiile sociale solide ne ajută să ne dezvoltăm reziliența emoțională FOTO: Shutterstock

Cum să-ți antrenezi reziliența emoțională și să faci față provocărilor? E important să nu-ți ignori prietenii

Orele întregi petrecute pe rețelele sociale afectează treptat creierul, fenomen denumit de specialiști „brain rot“ FOTO: Shutterstock

Ce înseamnă „brain rot“, desemnat termenul anului 2024 de Oxford? Psiholog: „Conținutul rețelelor sociale ne obosește creierul și poate distorsiona realitatea“

Un manipulator poate veni cu promisiuni încântătoare, din categoria unor metode magice. Foto: Shutterstock

„Manipulatorul se va înfățișa ca un salvator, un martir.“ Semnele după care recunoști un manipulator și cum să nu te lași păcălit

Când emoțiile sunt puternice, chiar dacă sunt pozitive, nu luăm cele mai bune decizii FOTO: Shutterstock

„Simt eu că asta e alegerea bună.” Gândirea emoțională ne sabotează deciziile

Când ești sub imperiul uneia dintre emoțiile mari - frică, furie - deciziile pe care le iei nu sunt cele mai bune și mai raționale FOTO: Shutterstock

Când ești stresat, creierul emoțional ia decizii în locul rațiunii, iar tu reacționezi exagerat. Cum oprești fenomenul numit „deturnarea amigdalei”

Cei care înșală vor manipula trăsături precum bunătatea, compasiunea, dorința noastră de a face bine sau a ajuta FOTO: Shutterstock

„Șarlatanii vor avea întotdeauna succes acolo unde oamenii își pun încrederea în promisiuni iluzorii.” Cum ne protejăm de înșelătorie?

Joy of missing out (JOMO) înseamnă să refuzi fără regrete rețelele sociale, anumite evenimente și invitații. FOTO: Shutterstock

Generația Z spune NU cu bucurie rețelelor sociale, petrecerilor și ieșirilor. JOMO sau cum să te bucuri de timpul cu tine

Iertarea de sine este esențială pentru sănătatea psihică și emoțională FOTO: Shutterstock

Ce este și ce NU este iertarea de sine. Cu siguranță, nu înseamnă să dai vina pe ceilalți

Nu putem evita întotdeauna persoanele cu narcisism, însă putem pune limite în relația cu ele. Foto: Shutterstock

5 strategii utile în relația cu un narcisist. Cum să folosești inteligența emoțională

Respectul de sine reflectă modul în care ne valorizăm Foto: Shutterstock

Dacă ai respect de sine, iei decizii mai bune în viață și ai relații mai sănătoase. Cum îl cultivi?

Disocierea este un mod de a ne conserva resursele în perioade stresante. Foto: Shutterstock

Disocierea te ajută să faci față stresului și oboselii. Când este o problemă

Profesoara Laurie Santos susține cel mai popular curs al Universității Yale din toată istoria instituției, de peste 300 de ani: The Science of Well-Being, pe care-l oferă gratuit publicului larg. De asemenea, Laurie Santos este gazda podcastului pe aceeași temă: The Happiness Lab FOTO: Captură Youtube Curs Yale

Cursuri gratuite de la Yale, Harvard și Universitatea California pentru dezvoltare emoțională

Căutare