Lifestyle
O alimentație corectă presupune un aport caloric de circa 600 kcal la prânz sau cină; astfel încât însumând micul dejun și două gustări să nu depășim 2000-2500 kcal într-o zi. Foto: Shutterstock

10 rețete de paste cu pui și legume rapide pentru prânz sau cină
Neliniștea că nu poți adormi devine un stres în sine, care nu te lasă să adormi. Acest cerc vicios poate fi întrerupt cu ajutorul strategiilor de terapie cognitiv-comportamentală FOTO: Shutterstock

Insomnia: din ce cauze apare și ce măsuri funcționează cu adevărat
Ștefan, împreună cu Alina și Omid la finalizarea unui modul de curs

Ștefan Dobre, adolescentul genial al arhitecturii
Cele mai bune poziții de dormit țin de particularitățile și de problemele de sănătate ale fiecărei persoane. Totuși, poziția de dormit pe o parte pare să prevină cele mai multe probleme FOTO: Shutterstock

Poziții de dormit care te scapă de sforăit și de durerile de spate

10 rețete cu mămăligă rece. Plus: cum se face mămăliga perfectă

Rețete cu pâine uscată, dulci sau sărate. 10 idei cum să reciclăm pâinea
Pastilele de somn trebuie luate chiar înainte de culcare. În caz contrar, există risc de accidentări FOTO: Shutterstock

Când sunt recomandate pastilele de somn și care sunt cele mai eficiente

DOSAR: Ești mereu obosit. Că suferi de tiroidita Hashimoto te-ai gândit?
Un somn de doar 10 minute în timpul zilei, până în ora 15.00, îmbunătățește starea de spirit și ne face mai productivi FOTO: Shutterstock

Beneficiile somnului de după-amiază sunt uimitoare pentru starea de spirit și nu numai. Cât ar trebui să dureze siesta
Între creier și intestin există o legătură puternică, iar un dezechilibru la nivel intestinal afectează și creierul.

Suplimentele alimentare și starea de spirit. Care sunt cele mai eficiente
Vă prezentăm 10 sugestii având ca ingredient principal fie orezul, fie pastele

Rețete pentru prânz și cină. 10 propuneri ideale în familie
Cu unele excepții, sunt reţete de paste de post care se fac în circa jumătate de oră. Majoritatea pot fi luate și ca mâncare la pachet.

Rețete de paste de post. 10 idei de paste fără carne sau brânzeturi
Periajul dinților, dușul bucal și apa de gură trebuie să facă parte din rutina zilnică de îngrijire a dinților

5 obiceiuri sănătoase pentru igiena orală. Cum arată rutina corectă de îngrijire a dinților
Căutare