Psiholog Andreea Enachescu
psiholog și psihoterapeut
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu drept de liberă practică, acreditat de Colegiul Psihologilor din România, cu formare în Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală și Hipnoterapie, Terapie sistemică de cuplu și familie, Schema Therapy și Psiho-oncologie. Cred că succesul psihoterapiei depinde în mare parte de calitatea relației ce se creează între terapeut și clientul său. Pentru a dezvolta această alianță terapeutică pun la dispoziția clientului meu un cadru confidențial, în care el să se simtă conținut și confortabil pe durata ședinței de psihoterapie. Cu empatie, asertivitate și acceptare necondiționată am răbdare ca, în ritmul lui, acesta să devină deschis către autocunoaștere și schimbare pentru ca apoi, în viața lui, să apară bucuriile binemeritate. Învățând noi strategii de a percepe și evalua realitatea vor fi astfel schimbate gânduri, emoții, comportamente, iar dificultățile existențiale vor fi diminuate sau înlăturate. asenachescu@gmail.com
-

Top motive pentru care bem alcool și ce înseamnă de fapt consum cu moderație
Sunt studii care încurajează consumul moderat de alcool, însă beneficiile acestuia sunt slab documentate, așa cum lipsa alcoolului nu reprezintă niciun risc. Iată pericolele consumului de alcool.
Psiholog Andreea Enachescu · 8 min -

Motivele pentru care suntem indeciși și 10 soluții care pot rezolva o astfel de problemă
Când suntem indeciși, adesea lăsăm viața sau pe cei din jur să aleagă pentru noi. Stima de sine scăzută, teama de a greși, pot îngreuna procesul decizional. Ce…
Psiholog Andreea Enachescu · 14 min -

Iubirea nu înseamnă niciodată suferință: de ce le confundăm, adesea?
Un atașament toxic poate însemna repetarea unui tipar nefericit pentru noi. Iubirea nu înseamnă suferință, însă rănile emoționale ne pot ține departe de acest sentiment securizant.
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -

Teama de respingere – de ce apare și ce avem de făcut să o depășim
Teama de respingere poate cauza nervozitate, dar devine o piedică în calea dorințelor noastre când e limitativă, ținându-ne în evitare.
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -

Învață să ceri ajutor! Ce riști dacă vrei să le faci singur/ă pe toate și ce arată teama de a cere sprijin
Învățând să ceri ajutor vorbești despre nevoile tale și îți permiți să primești sprijinul celor din jur.
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -

Știi să accepți complimente sau le respingi „în glumă“? Iată ce spune asta despre tine și rolul complimentelor pentru stima de sine
Să înveți să accepți complimente este un mod de a relaționa mai fluid cu ceilalți. Ele ne ajută la creșterea stimei de sine și domolesc criticul interior.
Psiholog Andreea Enachescu · 8 min -

Excesul de empatie poate avea un cost foarte mare. Ce avem de făcut?
Excesul de empatie vine cu un mare consum emoțional, provocând anxietate și suferință. Iată cum ne putem proteja sănătatea psiho-emoțională.
Psiholog Andreea Enachescu · 8 min -

De unde vine frica de relații, specifică mai ales bărbaților, și ce stă la baza ei?
Frica de relații apare atunci când în copilărie, în relațiile semnificative, nu ne-am simțit acceptați, protejați, în siguranță. Iată ce avem de făcut pentru a o depăși.
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -

Ca să ne bucurăm de viață și de timpul nostru, trebuie să ne antrenăm disciplina!
Disciplina este metoda prin care deținem mai mult control asupra programului nostru, cu atenție la resurse, organizare, dar și timp pentru noi.
Psiholog Andreea Enachescu · 11 min -

Încrederea în sine se educă de-a lungul vieții. Tehnicile care duc la rezultatele dorite
Încrederea în tine îți este utilă în toate aspectele vieții, dar și în relațiile cu ceilalți. Tu îți dai voie să greșești? Ceri ajutorul? Îți cunoști calitățile? Iată…
Psiholog Andreea Enachescu · 11 min -

Teama de necunoscut ne sabotează în luarea deciziilor și ne face anxioși. Soluții pentru a o depăși
Teama de necunoscut este resimțită de noi toți în măsură mai mică sau mai mare. Totuși, când ne sabotează, trebuie să învățăm să o gestionăm diferit.
Psiholog Andreea Enachescu · 11 min
