Psiholog Andreea Enachescu, autor la SmartLiving

Psiholog Andreea Enachescu

psiholog și psihoterapeut

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu drept de liberă practică, acreditat de Colegiul Psihologilor din România, cu formare în Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală și Hipnoterapie, Terapie sistemică de cuplu și familie, Schema Therapy și Psiho-oncologie.

Cred că succesul psihoterapiei depinde în mare parte de calitatea relației ce se creează între terapeut și clientul său. Pentru a dezvolta această alianță terapeutică pun la dispoziția clientului meu un cadru confidențial, în care el să se simtă conținut și confortabil pe durata ședinței de psihoterapie. Cu empatie, asertivitate și acceptare necondiționată am răbdare ca, în ritmul lui, acesta să devină deschis către autocunoaștere și schimbare pentru ca apoi, în viața lui, să apară bucuriile binemeritate. Învățând noi strategii de a percepe și evalua realitatea vor fi astfel schimbate gânduri, emoții, comportamente, iar dificultățile existențiale vor fi diminuate sau înlăturate.

asenachescu@gmail.com

Când este exagerat, sacrificiul de sine al părintelui devine toxic pentru copil FOTO: Shutterstock

„Am îndurat abuzurile doar ca să ai și tu un tată.” O greșeală transmisă din generație în generație: sacrificiul de sine

Abuzul emoțional din partea părintelui produce răni care ne vor afecta întreaga viață. FOTO: Shutterstock

Umilirea copilului și critica sunt forme de violență la fel de traumatizante ca violența fizică. Cum arată abuzul emoțional al unui părinte față de copilul său

Filosofia aikido poate fi aplicată în conflicte, astfel încât să eviți un atac și a reechilibra discuția ca să poți începe o conversație FOTO: Shutterstock

Aikido verbal și alte tehnici de aplicat în discuții dificile: cum transformi un conflict într-o înțelegere reciprocă

Nu putem trăi o viață în care să nu avem deloc regrete, însă putem învăța de pe urma acestora. Foto: Shutterstock

„Îmi doresc să fi trăit o viață așa cum aș fi vrut eu, și nu cum au vrut ceilalți.” Cum să faci regretul să doară mai puțin

Sentimentul controlului ne motiveză să avem încredere în resursele noastre. Foto: Shutterstock

Când este sănătos să avem control și când devine toxic?

Mâncatul compulsiv nu are legătură cu foamea, ci cu amorțirea unor emoții. Foto: Shutterstock

De ce mănânci când nu ți-e foame și cum să faci să nu mai mănânci compulsiv

Niksen este arta statului degeaba, în folosul tău. Foto: Shutterstock

„NIKSEN”: arta olandeză de a nu face nimic. Ceea ce vă dorim și vouă

Invidia toxică apare când avem o stimă de sine scăzută și ne simțim nedreptățiți. Foto: Shutterstock

Exerciții pentru a controla invidia toxică

Când refuzăm să trăim doliul, suferințele noastre se transmit mai departe descendenților. Foto: Shutterstock

Doliu: Cum le vorbim copiilor despre moarte?

Curiozitatea este o calitate pentru că ne direcționează atenția către lume și către dorința de cunoaștere. Foto: Shutterstock

10 beneficii ale curiozității și când riscă să devină un pericol

Consumul moderat de alcool poate avea beneficii, dar acestea variază de la o persoană la alta. Foto: Shutterstock

Top motive pentru care bem alcool și ce înseamnă de fapt consum cu moderație

Rămânând indeciși vom pierde o mulțime de oportunități. Foto: Shutterstock

Motivele pentru care suntem indeciși și 10 soluții care pot rezolva o astfel de problemă

Căutare