Psiholog Andreea Enachescu, autor la SmartLiving

Psiholog Andreea Enachescu

psiholog și psihoterapeut

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu drept de liberă practică, acreditat de Colegiul Psihologilor din România, cu formare în Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală și Hipnoterapie, Terapie sistemică de cuplu și familie, Schema Therapy și Psiho-oncologie.

Cred că succesul psihoterapiei depinde în mare parte de calitatea relației ce se creează între terapeut și clientul său. Pentru a dezvolta această alianță terapeutică pun la dispoziția clientului meu un cadru confidențial, în care el să se simtă conținut și confortabil pe durata ședinței de psihoterapie. Cu empatie, asertivitate și acceptare necondiționată am răbdare ca, în ritmul lui, acesta să devină deschis către autocunoaștere și schimbare pentru ca apoi, în viața lui, să apară bucuriile binemeritate. Învățând noi strategii de a percepe și evalua realitatea vor fi astfel schimbate gânduri, emoții, comportamente, iar dificultățile existențiale vor fi diminuate sau înlăturate.

[email protected]

Un tipar toxic provoacă durere emoțională, la fel și nevoile neîmplinite în cuplu, însă iubirea nu înseamnă suferință. Foto: Shutterstock

Iubirea nu înseamnă niciodată suferință: de ce le confundăm, adesea?

Cu toții experimentăm respingerea de-a lungul vieții, dar această teamă nu trebuie să devină o piedică în calea dorințelor noastre. Foto: Shutterstock

Teama de respingere – de ce apare și ce avem de făcut să o depășim

Învățând să ceri ajutor îți verbalizezi nevoile și le permiți celor din jur să îți fie alături. Foto: Shutterstock

Învață să ceri ajutor! Ce riști dacă vrei să le faci singur/ă pe toate și ce arată teama de a cere sprijin

Să acceptăm complimente înseamnă să practicăm recunoștința pentru cadourile oferite de cei din jur. Foto: Shutterstock

Știi să accepți complimente sau le respingi „în glumă“? Iată ce spune asta despre tine și rolul complimentelor pentru stima de sine

Excesul de empatie apare când nu ne protejăm emoțional, când suntem deconectați de noi înșine. Foto: Shutterstock

Excesul de empatie poate avea un cost foarte mare. Ce avem de făcut?

Frica de relații este însoțită de teama de a ne lua un angajament romantic, ajungând să credem că nu putem iubi. Foto: Shutterstock

De unde vine frica de relații, specifică mai ales bărbaților, și ce stă la baza ei?

Disciplina înseamnă să rămâi angajat în sarcini, fiind capabil să tolerezi amânarea recompenselor. Foto: Shutterstock

Ca să ne bucurăm de viață și de timpul nostru, trebuie să ne antrenăm disciplina!

Încrederea în sine ne ajută să ne urmărim obiectivele, să cerem ajutorul și să avem curajul să greșim. Foto: Shutterstock

Încrederea în sine se educă de-a lungul vieții. Tehnicile care duc la rezultatele dorite

Teama de necunoscut este mai puternică dacă în copilărie am fost protejați excesiv Foto: Shutterstock

Teama de necunoscut ne sabotează în luarea deciziilor și ne face anxioși. Soluții pentru a o depăși

Perfecționismul atrage multă autocritică și exigențe nejustificate cu cei din jur. Foto: Shutterstock

Semnele care arată că ești perfecționist și de ce poate fi o capcană

În cuplu este recomandat să discutăm despre ce reprezintă pentru fiecare infidelitatea Foto: Shutterstock

„A fost doar sex, de ce te superi?” Motive actuale de infidelitate

Un partener egoist va pune nevoile și interesele sale pe primul loc, fiind incapabil de compromisuri. Foto: Shutterstock

„Iubita mea a fost crescută cu ideea că totul i se cuvine și nu poate fi contrazisă”. Portretul partenerului toxic egoist și soluții pentru el

Căutare