Psiholog Andreea Enachescu
psiholog și psihoterapeut
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu drept de liberă practică, acreditat de Colegiul Psihologilor din România, cu formare în Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală și Hipnoterapie, Terapie sistemică de cuplu și familie, Schema Therapy și Psiho-oncologie. Cred că succesul psihoterapiei depinde în mare parte de calitatea relației ce se creează între terapeut și clientul său. Pentru a dezvolta această alianță terapeutică pun la dispoziția clientului meu un cadru confidențial, în care el să se simtă conținut și confortabil pe durata ședinței de psihoterapie. Cu empatie, asertivitate și acceptare necondiționată am răbdare ca, în ritmul lui, acesta să devină deschis către autocunoaștere și schimbare pentru ca apoi, în viața lui, să apară bucuriile binemeritate. Învățând noi strategii de a percepe și evalua realitatea vor fi astfel schimbate gânduri, emoții, comportamente, iar dificultățile existențiale vor fi diminuate sau înlăturate. asenachescu@gmail.com
-

„Cu ce am greșit? De ce ne-am despărțit?“
După o despărțire, cel mai mult ajută ca fiecare dintre parteneri să identifice, sincer, care e partea lui de vină.
Psiholog Andreea Enachescu · 9 min -

„Am îndurat abuzurile doar ca să ai și tu un tată.” O greșeală transmisă din generație în generație: sacrificiul de sine
Când este exagerat, sacrificiul de sine al părintelui devine toxic pentru copil.
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -

Umilirea copilului și critica sunt forme de violență la fel de traumatizante ca violența fizică. Cum arată abuzul emoțional al unui părinte față de copilul său
Abuzul emoțional din partea unui părinte include critica, jignirile, comparațiile negative. Iată efectele lui, dar și ce pot face copiii.
Psiholog Andreea Enachescu · 11 min -

Aikido verbal și alte tehnici de aplicat în discuții dificile: cum transformi un conflict într-o înțelegere reciprocă
Ne putem exprima nevoile fără să le transformăm într-o critică.
Psiholog Andreea Enachescu · 11 min -

„Îmi doresc să fi trăit o viață așa cum aș fi vrut eu, și nu cum au vrut ceilalți.” Cum să faci regretul să doară mai puțin
Cum ajungem să simțim regret și care este rolul acestuia? Iată cum să înțelegem regretele și cum să le facem față mai ușor.
Psiholog Andreea Enachescu · 12 min -

Când este sănătos să avem control și când devine toxic?
Sentimentul de a fi în control este necesar unei vieți echilibrate, cuprinzând împuternicirea, încrederea în resursele proprii și responsabilizarea. Dus în extremă poate provoca stres și ne alterează…
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -

De ce mănânci când nu ți-e foame și cum să faci să nu mai mănânci compulsiv
Uneori, alimentația devine mai degrabă un remediu împotriva stării de rău decât un carburant.
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -

Arta olandeză de a nu face nimic: ce este „NIKSEN” și de ce o recomandă psihologii. „Nu e lene și nu trebuie să te simți vinovat”
Niksen se referă la micile pauze pe care le luăm pentru noi, fără a ne găsi nicio ocupație cu care „să ne umplem timpul”. Renunțând la vinovăția de…
Psiholog Andreea Enachescu · 7 min -

Exerciții pentru a controla invidia toxică
Invidia toxică înseamnă o relație defectuoasă cu noi înșine, dar și dificultăți în relațiile cu ceilalți, sub umbrela frustrării, nemulțumirii, neputinței și dezamăgirilor constante.
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -

Doliu: Cum le vorbim copiilor despre moarte?
Indiferent de vârsta lor, copiii sunt afectați de suferința părinților care trec printr-un doliu. Iată cum le putem vorbi despre ce înseamnă moartea.
Psiholog Andreea Enachescu · 9 min -

10 beneficii ale curiozității și când riscă să devină un pericol
O anumită doză de curiozitate ne ajută să rămânem deschiși în relațiile cu ceilalți și să învățăm permanent. Prea multă poate duce la experiențe neplăcute. Care sunt dimensiunile…
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min
