Psiholog Andreea Enachescu, autor la SmartLiving

Psiholog Andreea Enachescu

psiholog și psihoterapeut

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu drept de liberă practică, acreditat de Colegiul Psihologilor din România, cu formare în Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală și Hipnoterapie, Terapie sistemică de cuplu și familie, Schema Therapy și Psiho-oncologie.

Cred că succesul psihoterapiei depinde în mare parte de calitatea relației ce se creează între terapeut și clientul său. Pentru a dezvolta această alianță terapeutică pun la dispoziția clientului meu un cadru confidențial, în care el să se simtă conținut și confortabil pe durata ședinței de psihoterapie. Cu empatie, asertivitate și acceptare necondiționată am răbdare ca, în ritmul lui, acesta să devină deschis către autocunoaștere și schimbare pentru ca apoi, în viața lui, să apară bucuriile binemeritate. Învățând noi strategii de a percepe și evalua realitatea vor fi astfel schimbate gânduri, emoții, comportamente, iar dificultățile existențiale vor fi diminuate sau înlăturate.

[email protected]

Excesul de empatie apare când nu ne protejăm emoțional, când suntem deconectați de noi înșine. Foto: Shutterstock

Excesul de empatie poate avea un cost foarte mare. Ce avem de făcut?

Frica de relații este însoțită de teama de a ne lua un angajament romantic, ajungând să credem că nu putem iubi. Foto: Shutterstock

De unde vine frica de relații, specifică mai ales bărbaților, și ce stă la baza ei?

Persoana cu anxietate socială tolerează cu dificultate anumite situații pe care va avea tendința să le evite, izolându-se de lume Foto: Shutterstock

Tehnici pentru a depăși anxietatea socială

Disciplina înseamnă să rămâi angajat în sarcini, fiind capabil să tolerezi amânarea recompenselor. Foto: Shutterstock

Ca să ne bucurăm de viață și de timpul nostru, trebuie să ne antrenăm disciplina!

Încrederea în sine ne ajută să ne urmărim obiectivele, să cerem ajutorul și să avem curajul să greșim. Foto: Shutterstock

Încrederea în sine se educă de-a lungul vieții. Tehnicile care duc la rezultatele dorite

Teama de necunoscut este mai puternică dacă în copilărie am fost protejați excesiv Foto: Shutterstock

Teama de necunoscut ne sabotează în luarea deciziilor și ne face anxioși. Soluții pentru a o depăși

În cuplu este recomandat să discutăm despre ce reprezintă pentru fiecare infidelitatea Foto: Shutterstock

„A fost doar sex, de ce te superi?” Motive actuale de infidelitate

Un partener egoist va pune nevoile și interesele sale pe primul loc, fiind incapabil de compromisuri. Foto: Shutterstock

„Iubita mea a fost crescută cu ideea că totul i se cuvine și nu poate fi contrazisă”. Portretul partenerului toxic egoist și soluții pentru el

Frica de covid ne menține sub stres constant, iar acesta poate îngreuna vindecarea dacă am contactat boala Foto: Shutterstock

Frica de pandemie: Cum o ții în frâu și 15 idei de aplicat în carantină

Sănătatea emoțională începe cu atenția acordată propriilor nevoi Foto: Shutterstock

Atenția la propriile nevoi crește stima de sine. Exerciții practice de la psiholog

Să fim atenți la nevoia de conectare a copiilor mai mult decât la comportamentul prin care ei o manifestă Foto: Shutterstock

Cum satisfacem nevoia de conectare la copii. Ghid pentru părinți

Victimele violenței în familie nu sunt vinovate pentru ce li se întâmplă și au nevoie de sprijin concret Foto: Shutterstock

Violența în familie – ghid pentru victime: profilul agresorului, efecte asupra copiilor, unde ceri ajutor

Căutare