Toate articolele
-
Așteptările părinților de la copii: Îți iubești copilul, dar îl și placi?
Adesea avem așteptări de la copiii noștri care nu se adeveresc, iar acest lucru poate crea frustrări. Ce avem de făcut pentru a regla așteptările părinților de la…
Psiholog Meri Pitigoi · 8 min -
Modelul alimentar antiinflamator – ce înseamnă și de ce este extrem de util pentru sănătate
70% din celulele imunitare sunt localizate in intestin. În cazul unei inflamații cronice, echilibrul microbiotei este slăbit cu repercusiuni asupra sistemului imunitar și deci asupra sănătății, de aceea…
Georgiana Mihalcea · 9 min -
Când se iau vitaminele și mineralele: dimineața sau seara?
Când se iau vitaminele, dimineața sau seara, pe stomacul gol sau după masa? Deși, cea mai bună sursă de vitamine și minerale sunt alimentele, există situații în care…
Elena Oceanu · 9 min -
Ce trebuie să știi dacă te trezești cu ochii umflați dimineața
Diverse afecțiuni precum alergiile, unele tulburări tiroidiene sau bolile renale pot provoca ochi umflați dimineața.
Elena Oceanu · 8 min -
Ce ascunde senzația de arsură pe limbă și în cerul gurii
Glosodinia este o afecțiune care provoacă o senzație de arsură în gură. Poate apărea brusc, oriunde în cavitatea bucală.
Elena Oceanu · 9 min -
Monoglutamatul de sodiu „îți lasă gura apă“. Este cu adevărat dăunător sau doar gustos?
Știai că multe alimente conțin, în mod natural, monoglutamat de sodiu (MSG)? Această substanță poate fi însă folosită și ca potentiator de aromă, datorită gustului său deosebit, în…
Elena Oceanu · 11 min -
Mai multă cofeină în sânge, mai puțină grăsime corporală și un risc mai redus de diabet de tip 2: studiu
Nivelul de cofeină din sânge influențează cantitatea de grăsime din organism, indicele de masă corporală (IMC), dar și riscul de diabet de tip 2, potrivit unui nou studiu…
Elena Oceanu · 5 min -
Este important să aducem varietate și noutate în viața noastră. De ce ne scade entuziasmul și cum îl putem menține
Entuziasmul ține de motivația noastră interioară, dar și de modul în care ne stabilim obiectivele. Iată cum putem proceda pentru a nu ne pierde (ușor) entuziasmul.
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -
„Suntem permanent cea mai bună versiune a noastră.“ Acceptarea de sine nu înseamnă delăsare
Acceptarea de sine nu înseamnă delăsare ci este motorul schimbării pe care ne-o dorim. Vom fi motivați pentru schimbare atunci când învățăm să ne iubim și să fim…
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Avem o problemă cu dopamina? De ce nu avem nevoie de „post de dopamină“
Dopamina a devenit un fel de personaj negativ în poveștile despre adicție și răsfăț excesiv. Dar adevărul e mai complex de-atât.
Raluca Cristian · 12 min -
Cum se simte deshidratarea când faci sport? Semne mai puțin cunoscute că nu bei destulă apă
Performanța atunci când faci mișcare scade în perioadele caniculare. Dar dacă antrenamentele ți se par mai grele decât de obicei, o cauză poate fi deshidratarea.
Maria Munteanu · 6 min -
Nu telefonul e problema pentru ochi, ci lipsa luminii naturale. Exerciții pentru o vedere mai bună recomandate de oftalmologi
Care ar trebui să fie rutina ta de îngrijire a ochilor: de la expunerea la lumina exterioară la o igienă corectă a ochilor, de la examenele oftalmologice pe…
Bianca Dragomir · 18 min