Toate articolele
-
Rețete de chiftele vegetariene. 5 variante bune pentru mic dejun, prânz, cină sau la pachet
Putem face chiftele cam din orice, cu câteva condiții: compoziția finală să aibă cât mai puțin lichid, să conțină pe cât posibil și proteine, chiar în lipsa cărnii,…
Mihaela Găneț · 11 min -
„Oboseala este, de obicei, doar vârful aisbergului.“ Ce se poate ascunde în spatele oboselii la femei și cum depistăm cauzele
Un episod sau o perioadă de oboseală extremă poate fi semnalul pe care organismul ni-l transmite că e ceva în neregulă, semnalul că trebuie să facem investigații, să…
Andrada Floria · 8 min -
Ce ai de făcut dacă ești mai anxios atunci când ești singur
Dacă observi că ești mai anxios atunci când ești singur, înseamnă că există o problemă în relația pe care o ai cu propria persoană. Iată cum te poți…
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Ce să mănânci după o criză de fiere. Recomandări și sfaturi utile de la specialist
Criza de fiere, cunoscută și cu denumirile de colică biliară sau colecistită – se traduce printr-o durere puternică în partea dreaptă, sub coaste, care poate să apară după…
Elena Oceanu · 7 min -
Xanaxul, cel mai mare risc de adicție dintre benzodiazepine. Cum se ajunge la dependență și cum se poate evita. O discuție cu psihiatrul
Xanax e pentru benzodiazepine așa cum e Xerox pentru copiatoare. E un medicament atât de cunoscut, încât multă lume îl asociază cu tot ce înseamnă tratament psihiatric. Unii…
Raluca Cristian · 20 min -
Cunoașterea de sine te ajută să devii cea mai bună versiune a ta. Cum o practici în viața de zi cu zi?
Dacă ai o înțelegere a propriei persoane, vei ști mai clar ce resurse și limitări ai, vei înțelege cum au luat naștere ele. Acesta este avantajul pe care…
Psiholog Andreea Petrus · 9 min -
Mini programe de exerciții fizice pentru acasă pe care le poți face oricând, chiar și când nu ai timp
Simți că nu faci suficientă mișcare și totuși, nici nu ai timp să mergi la sală? Poți face fitness acasă și poți „sparge“ antrenamentele mai lungi în sesiuni…
Elena Oceanu · 7 min -
Temperatura optimă ca să ne prelungim viața și să amânăm îmbătrânirea
Vrei să trăiești mai mult și să te menții tânăr și în formă mai mult timp? Păstrarea unei temperaturi mai scăzute în casă e soluția, susțin oamenii de…
Elena Oceanu · 5 min -
5 exerciții pentru fericire de la specialiști români în psihoterapie, nutriție și somnologie
Fericirea este o sincronizare continuă a raportului dintre plăcere și „trebuie“ și a interiorului nostru cu exteriorul, fie că este vorba despre orele la care mâncăm, despre ora…
Andrada Floria · 8 min -
Cum vă încurajați copilul să petreacă timp în aer liber?
Dezvoltarea tehnologiei și a stimulilor la care este expus un copil încă de la o vârstă fragedă nu este favorabilă activității fizice în aer curat.
Maria Munteanu · 4 min -
Stop stresului financiar. Strategii de gestionare a banilor pentru o viaţă mai liniştită
Lucrurile sunt certe când vine vorba de finanțe personale – banii nu sunt niciodată de ajuns, fie pentru a suplini nevoile de bază pentru un trai decent, fie…
Maria Munteanu · 3 min -
Vrei un zâmbet de invidiat? Descoperă 5 proceduri de estetică dentară
Tratamentele de estetică dentară pot transforma semnificativ viața pacienților care optează pentru ele, pentru că înfrumusețează zâmbetul și ajută la îmbunătățirea sănătății orale.
Maria Munteanu · 4 min