sport
-
Reguli de bază când faci sport pe caniculă. Cum să te antrenezi pe timp de vară
Dacă faci sport pe caniculă, există anumite reguli de care trebuie să ții cont. Învață de la antrenor cum să previi accidentările!
Maria Munteanu · 6 min -
Metode de slăbit rapide și eficiente recomandate de medicul nutriționist
Metode de slăbit și, mai ales, diete rapide, găsim cu sutele, la o simplă căutare pe Google. Însă, de regulă, cele care promit o pierdere rapidă și masivă…
Elena Oceanu · 7 min -
Febra musculară – ghid de prevenție și tratament: „Ciocolata ajută, însă nu recomand medicamente”
Febra musculară este o reacție firească a organismului la un efort intens. Specialiștii noștri îți arată cum o poți trata sau preveni.
Anda Docea · 9 min -
Sport în timpul menstruației. Ce poți face și ce nu în zilele delicate
Să faci sport în timpul menstruației, dacă este de intensitate moderată, te ajută să ții durerile sub control. Ascultă-ți organismul, este sfatul specialiștilor!
Maria Munteanu · 7 min -
Cele mai eficiente antidepresive naturale
În primul rând, în caz de depresie este nevoie de psihoterapie. Însă efectul terapiei îl putem completa cu antidepresive naturale.
Elena Oceanu · 14 min -
Alimentația vegană și sportul sunt compatibile. Cu ce trebuie să înlocuiești carnea
Alimentația vegană și sportul sunt un cuplu extrem de compatibil. Iată cu ce trebuie înlocuită carnea din alimentație.
Maria Munteanu · 9 min -
„Am probleme cu coloana. Pot să fac sport?”
Am probleme cu coloana. Pot să fac sport? Exercițiile fizice întăresc musculatura spatelui, dacă le faci corect. Află ce ai voie și ce nu.
Maria Munteanu · 7 min -
Anemia și exercițiile fizice nu fac casă bună. Cum o depistezi și cum o tratezi
Lipsa de fier scade performanța sportivă și trebuie corectată prin dietă și tratament, atenționează medicii.
Maria Munteanu · 8 min -
„Un sportiv nu se operează decât pe încredere”. Când un baschetbalist de performanță își pune viitorul în mâinile medicului ortoped
Andrei Mandache are 33 de ani și e unul dintre cei mai buni baschetbaliști din România. La 28 de ani a avut prima accidentare serioasă – o fractură…
Raluca Cristian · 36 min -
Refacerea după antrenament. Ce ai de făcut ca să previi accidentările
Refacerea după antrenament se poate face în diverse moduri. Află ce ai de făcut ca să previi accidentările și să-ți atingi obiectivele.
Maria Munteanu · 9 min -
Activitate fizică la copii: beneficii și diverse sporturi
Participarea la sporturi de echipă este o distracție populară pentru mulți copii și pentru un motiv întemeiat.
Maria Munteanu · 6 min -
Cele mai bune exerciții pentru picioare se pot face la sală, acasă și în parc. Care sunt acestea
Exerciții pentru picioare frumoase poți face în sala de fitness, în parc sau acasă. Trebuie să fii perseverentă și să le execuți corect.
Maria Munteanu · 5 min