sport
-
Practicantă de taekwondo, operată la 16 ani de ruptură de ligament încrucișat: „Am reușit să revin la ceea ce îmi place”
Claudia practică taekwondo de la trei ani, iar o accidentare stupidă i-a produs o ruptură de ligament încrucișat care era cât pe ce să-i încheie cariera. După un…
Raluca Cristian · 21 min -
Doar 1 din 10 români care și-au propus să meargă la sală la începutul anului a reușit să facă sport un an întreg – Statistică
40% din cei care s-au înscris la o sală de fitness în luna ianuarie a anului trecut au făcut sport constant până în luna aprilie. După această lună,…
Maria Munteanu · 3 min -
Orașele care îmbunătățesc sănătatea mintală. Cât de important este locul unde trăim pentru starea de spirit
Un singur obicei de viață, corelat cu spațiul unde locuiești, poate îmbunătăți considerabil starea de spirit și sănătatea mintală: să te plimbi printr-un oraș care încurajează mersul pe…
Bianca Dragomir · 17 min -
Cum se simte deshidratarea când faci sport? Semne mai puțin cunoscute că nu bei destulă apă
Performanța atunci când faci mișcare scade în perioadele caniculare. Dar dacă antrenamentele ți se par mai grele decât de obicei, o cauză poate fi deshidratarea.
Maria Munteanu · 6 min -
Cum să alegi cel mai bun model de adidași pentru bărbați pentru antrenament?
Găsirea celor mai buni adidași pentru antrenamentele tale, indiferent dacă ești începător sau atlet cu experiență, este uneori ca o cursă cu obstacole.
Maria Munteanu · 4 min -
Îmbrățișează un stil de viață sănătos în fiecare zi: 5 sfaturi despre alegerea pantofilor confortabili pentru exerciții fizice
Îmbrățișarea unui stil de viață sănătos este esențială pentru bunăstarea ta pe termen lung.
Maria Munteanu · 4 min -
Mini programe de exerciții fizice pentru acasă pe care le poți face oricând, chiar și când nu ai timp
Simți că nu faci suficientă mișcare și totuși, nici nu ai timp să mergi la sală? Poți face fitness acasă și poți „sparge“ antrenamentele mai lungi în sesiuni…
Elena Oceanu · 7 min -
Cum vă încurajați copilul să petreacă timp în aer liber?
Dezvoltarea tehnologiei și a stimulilor la care este expus un copil încă de la o vârstă fragedă nu este favorabilă activității fizice în aer curat.
Maria Munteanu · 4 min -
Avem nevoie de taurină în condiții de stres și de boală. Ce este și de unde provine, de fapt, acest aminoacid
Taurina este cunoscută mai ales ca ingredient al băuturilor energizante. Însă, de fapt, este un tip de aminoacid care se găsește, în mod natural, în carne, pește, produse…
Elena Oceanu · 11 min -
Sporturi pentru copii. Când e momentul potrivit să înceapă și care sunt beneficiile
Află care sunt cele mai bune sporturi pentru copii și cum contribuie fiecare dintre ele la o dezvoltare armonioasă.
Maria Munteanu · 10 min -
Metabolismul lent îți dă greutatea peste cap? Cum îl îmbunătățești
Metabolismul furnizează organismului energie și ne ajută să ardem calorii. Specialistul explică prin ce metode poate fi eficientizat.
Maria Munteanu · 6 min -
9 greșeli frecvente când faci sport
Există o mulțime de greșeli frecvente când te apuci de sport. Află care sunt și încearcă să le eviți, pentru a obține rezultate optime.
Maria Munteanu · 7 min