sport
-
La 24 de ani a aflat întâmplător că are leucemie. Opt ani mai târziu, Paul Vulturar a luat argintul la Mondialul de ultramaraton de 6 zile
După o carieră de fotbalist încheiată abrupt și un diagnostic de leucemie, Paul Vulturar este, în prezent, ultramaratonist.
Claudia Spridon-Dragodan · 11 min -
Sport sau somn: ce e mai important pentru sănătate? Un nou studiu răstoarnă ordinea priorităților
Șapte din opt oameni nu reușesc să bifeze simultan doi dintre cei mai importanți factori ai sănătății.
Elena Oceanu · 10 min -
Pilates – sportul care te pune pe linia de echilibru
Un sport complet, dar blând. Eficient, dar relaxant. Este genul de activitate care te provoacă în liniște. Și, culmea, tocmai de aceea funcționează.
Maria Munteanu · 3 min -
RomaniaActive și EuropeActive aduc la Timișoara CEE Health & Fitness Summit – cel mai important eveniment regional dedicat industriei de fitness și wellness revine pe 3 iulie
Joi, 3 iulie, la Timișoara va avea loc CEE Health & Fitness Summit, cea mai importantă conferință regională dedicată industriei de fitness și wellness din Europa Centrală și…
Maria Munteanu · 4 min -
Stiluri de înot: care este cel mai ușor pentru începători
Vrei să înveți să înoți? Află care stil e mai simplu, cum să-ți controlezi respirația și ce cursuri sunt ideale pentru început.
Maria Munteanu · 4 min -
Ce înseamnă o zi cu adevărat fericită? Cercetătorii au găsit rețeta exactă și oricine o poate pune în aplicare
Rezultatele, surprinzătoare în multe privințe, dezvăluie clar că fericirea zilnică nu ține neapărat de evenimente speciale, ci de organizarea inteligentă a activităților cotidiene.
Elena Oceanu · 9 min -
Febra musculară nu e ce credeam. De ce apar și cu ce trec de fapt durerile musculare după efort: 8 soluții și remedii simple pe care merită să le încerci
Ce să faci și ce să nu faci dacă ai febră musculară, potrivit specialiștilor în recuperare.
Elena Oceanu · 11 min -
În cât timp se văd rezultatele exercițiilor fizice? Ce să faci pentru rezultate optime
Rezultatele exercițiilor fizice se pot vedea rapid, în trei-patru săptămâni, dar contează tipul de antrenament, alimentația și consecvența cu care le practici. Și orele de somn sunt un…
Elena Oceanu · 7 min -
Dr. Ion Bogdan Codorean, medic ortoped: „Multe accidente la schi sunt pe pârtii drepte, când se termină coborârea“
E un sezon plin pentru medicii ortopezi.
Elena Oceanu · 23 min -
Când e bine să mergi la sală: dimineața sau seara? Recomandări și sfaturi de la specialiștii din domeniu
De exemplu, pentru înot, ora ideală pentru performanță maximă este 17:12, conform unui studiu pe înotători participanți la Jocurile Olimpice.
Elena Oceanu · 10 min -
Cele mai bune exerciții de slăbit pentru începători. „Toată lumea care se apucă de sport ar trebui să înceapă cu aceste exerciții“
„Toată lumea care se apucă de sport ar trebui să înceapă cu exerciții coerente pentru spate.“
Elena Oceanu · 12 min -
Mitul celor 21 de zile: Cât timp ne ia, de fapt, să înlocuim obiceiurile proaste cu unele sănătoase
„Astăzi ești sedentar, dar peste 21 de zile nu o să mai fii dacă…“ Am discutat cu un psiholog ca să aflăm care e, de fapt, numărul magic…
Elena Oceanu · 8 min