Arhive sport - SmartLiving
Pacientul și medicul lui

Practicantă de taekwondo, operată la 16 ani de ruptură de ligament încrucișat: „Am reușit să revin la ceea ce îmi place”
Taurina, și mai ales băuturile energizante cu taurină sunt prezentate ca fiind foarte importante pentru activitatea sportivă. Chiar dacă are beneficii pentru sistemul muscular și cardiovascular, aportul de taurină nu este obligatoriu, având în vedere că organismul îl poate produce singur FOTO: Shutterstock
Nutriție

Avem nevoie de taurină în condiții de stres și de boală. Ce este și de unde provine, de fapt, acest aminoacid
Specialiștii spun că abia după vârsta de 7-8 ani copiii sunt pregătiți să facă față presiunii dintr-o competiție, cum sunt cele de tenis, alergare, gimnastică, arte marțiale, volei.
Sănătatea de la A la Z

Sporturi pentru copii. Când e momentul potrivit să înceapă și care sunt beneficiile
Metabolismul fiecăruia dintre noi poate fi mai lent sau mai rapid, iar acest lucru nu depinde întru totul de cât de generoasă a fost cu noi natura. Individualitatea metabolică este influențată și de stilul de viață, nu doar de ADN.
Fitness

Metabolismul lent îți dă greutatea peste cap? Cum îl îmbunătățești
Când faceți sport, este bine să fie respectate anumite reguli, pentru că și exagerările pot fi dăunătoare.
Fitness

9 greșeli frecvente când faci sport
Dacă ai pulsul accelerat, gâfâi puternic, transpiri exagerat sau simți un disconfort accentuat, e cazul să scazi intensitatea antrenamentului sau să le amâni pentru altădată.
Fitness

Reguli de bază când faci sport pe caniculă. Cum să te antrenezi pe timp de vară
Slăbitul sănătos se face în timp. Medicii nu recomandă să dăm jos mai mult de 3 kilograme pe săptămână în cadrul unui program de reducere ponderală FOTO: Shutterstock

Metode de slăbit rapide și eficiente recomandate de medicul nutriționist
Febra musculară la picioare este cea mai frecventă
Fitness

Febra musculară – ghid de prevenție și tratament: „Ciocolata ajută, însă nu recomand medicamente”
În timpul menstruației, se recomandă ca efortul fizic să nu fie unul deosebit de intens și să se evite mișcările care exercită o presiune în plus pe zona abdominală
Fitness

Sport în timpul menstruației. Ce poți face și ce nu în zilele delicate
Legumele cu frunze verzi sunt o sursă importantă de substanțe nutritive care conferă bună dispoziție și ajută în lupta cu depresia FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Cele mai eficiente antidepresive naturale
Alimentele vegetale sunt pline de antioxidanți, vitamine și minerale care îmbunătățesc fluxul sangvin și activitatea inimii. Foto: Shutterstock
Fitness

Alimentația vegană și sportul sunt compatibile. Cu ce trebuie să înlocuiești carnea
Sportul îmbunătățește flexibilitatea, astfel că riscul să rămâi înțepenit se micșorează. Foto: Shutterstock
Fitness

„Am probleme cu coloana. Pot să fac sport?”
Testul de rezistență la efort ar trebui făcut de orice sportiv care a trecut de nivelul de amator.
Fitness

Anemia și exercițiile fizice nu fac casă bună. Cum o depistezi și cum o tratezi
Căutare