Arhive sport - SmartLiving
Taurina, și mai ales băuturile energizante cu taurină sunt prezentate ca fiind foarte importante pentru activitatea sportivă. Chiar dacă are beneficii pentru sistemul muscular și cardiovascular, aportul de taurină nu este obligatoriu, având în vedere că organismul îl poate produce singur FOTO: Shutterstock

Avem nevoie de taurină în condiții de stres și de boală. Ce este și de unde provine, de fapt, acest aminoacid

Specialiștii spun că abia după vârsta de 7-8 ani copiii sunt pregătiți să facă față presiunii dintr-o competiție, cum sunt cele de tenis, alergare, gimnastică, arte marțiale, volei.

Sporturi pentru copii. Când e momentul potrivit să înceapă și care sunt beneficiile

Metabolismul fiecăruia dintre noi poate fi mai lent sau mai rapid, iar acest lucru nu depinde întru totul de cât de generoasă a fost cu noi natura. Individualitatea metabolică este influențată și de stilul de viață, nu doar de ADN.

Metabolismul lent îți dă greutatea peste cap? Cum îl îmbunătățești

Când faceți sport, este bine să fie respectate anumite reguli, pentru că și exagerările pot fi dăunătoare.

9 greșeli frecvente când faci sport

Dacă ai pulsul accelerat, gâfâi puternic, transpiri exagerat sau simți un disconfort accentuat, e cazul să scazi intensitatea antrenamentului sau să le amâni pentru altădată.

Reguli de bază când faci sport pe caniculă. Cum să te antrenezi pe timp de vară

Slăbitul sănătos se face în timp. Medicii nu recomandă să dăm jos mai mult de 3 kilograme pe săptămână în cadrul unui program de reducere ponderală FOTO: Shutterstock

Metode de slăbit rapide și eficiente recomandate de medicul nutriționist

În timpul menstruației, se recomandă ca efortul fizic să nu fie unul deosebit de intens și să se evite mișcările care exercită o presiune în plus pe zona abdominală

Sport în timpul menstruației. Ce poți face și ce nu în zilele delicate

Legumele cu frunze verzi sunt o sursă importantă de substanțe nutritive care conferă bună dispoziție și ajută în lupta cu depresia FOTO: Shutterstock

Cele mai eficiente antidepresive naturale

Alimentele vegetale sunt pline de antioxidanți, vitamine și minerale care îmbunătățesc fluxul sangvin și activitatea inimii. Foto: Shutterstock

Alimentația vegană și sportul sunt compatibile. Cu ce trebuie să înlocuiești carnea

Sportul îmbunătățește flexibilitatea, astfel că riscul să rămâi înțepenit se micșorează. Foto: Shutterstock

„Am probleme cu coloana. Pot să fac sport?”

Testul de rezistență la efort ar trebui făcut de orice sportiv care a trecut de nivelul de amator.

Anemia și exercițiile fizice nu fac casă bună. Cum o depistezi și cum o tratezi

„Un sportiv nu se operează decât pe încredere”. Când un baschetbalist de performanță își pune viitorul în mâinile medicului ortoped

Căutare