Arhive sport - SmartLiving
O zi cu adevărat fericită înseamnă zero muncă, zero televizor, cât mai puțin timp petrecut în trafic și pe telefon, dar multă interacțiune cu prietenii și relaxare activă FOTO: Shutterstock

Ce înseamnă o zi cu adevărat fericită? Cercetătorii au găsit rețeta exactă și oricine o poate pune în aplicare în minivacanța de Paște sau 1 Mai

Specialiștii recomandă masajul mușchilor afectați de febra musculară cu pistolul de masaj pentru a atenua durerea FOTO: Shutterstock

Febra musculară nu e ce credeam. De ce apar și cu ce trec de fapt durerile musculare după efort: 8 soluții și remedii simple pe care merită să le încerci

În primele săptămâni după ce începi un program de exerciții fizice se văd primele rezultate, pentru că într-o primă fază pierzi apă FOTO: Shutterstock

În cât timp se văd rezultatele exercițiilor fizice? Ce să faci pentru rezultate optime

Dr. Ion Bogdan Codorean, medic ortoped: „Multe accidente la schi sunt pe pârtii drepte, când se termină coborârea“

Dacă faci mișcare dimineața, scazi mai ușor în greutate, dar dacă te antrenezi după job, elimini stresul acumulat peste zi FOTO: Shutterstock

Când e bine să mergi la sală: dimineața sau seara? Recomandări și sfaturi de la specialiștii din domeniu

Cori Grămescu explică de ce e esențial să începem cu un anumit tip de exerciții atunci când ne apucăm de sport FOTO: Shutterstock

Cele mai bune exerciții de slăbit pentru începători. „Toată lumea care se apucă de sport ar trebui să înceapă cu aceste exerciții“

Cum alegi cei mai buni adidași de alergare? „Dacă nu călcăm corect în timpul alergării, forțele se transmit greșit și pot apărea dureri de gleznă, genunchi, șold, coloană“

Practicantă de taekwondo, operată la 16 ani de ruptură de ligament încrucișat: „Am reușit să revin la ceea ce îmi place”

În 2023 a crescut proporția femeilor care frecventează o sală de fitness, potrivit unei statistici FOTO: Shutterstock

Doar 1 din 10 români care și-au propus să meargă la sală la începutul anului a reușit să facă sport un an întreg – Statistică

Specialiștii recomandă să parcăm mașina mai departe de job sau să coborâm cu o stație mai devreme, ca să putem să mergem pe jos în fiecare zi FOTO: Shutterstock

Orașele care îmbunătățesc sănătatea mintală. Cât de important este locul unde trăim pentru starea de spirit

Specialiștii recomandă să bei 120-150 ml de apă la fiecare 10-15 minute în timpul antrenamentelor FOTO: Shutterstock

Cum se simte deshidratarea când faci sport? Semne mai puțin cunoscute că nu bei destulă apă

Sursă foto: Envato

Cum să alegi cel mai bun model de adidași pentru bărbați pentru antrenament?

Căutare