proteine
-
Medic: Brânza poate crește colesterolul LDL mai mult decât carnea
Totuși, ce mâncăm ca să scădem nivelul colesterolului „rău“?
Elena Oceanu · 7 min -
Producătorii de iaurturi din SUA vor putea să treacă pe etichetă: „Poate preveni diabetul tip 2“
Autoritatea americană pentru controlul Alimentelor și Medicamentelor din SUA (FDA) a comunicat că va permite producătorilor de iaurturi să formuleze afirmații calificate despre potențialul iaurtului de a preveni…
Elena Oceanu · 7 min -
Dieta proteică poate prelungi viața. Nutriționist: „Nevoia constantă de ronțăială poate fi un semn că nu mănânci suficiente proteine“
Dieta proteică pare a fi soluția optimă pentru o viață lungă și sănătoasă, potrivit unui nou studiu.
Elena Oceanu · 8 min -
Ai corp de tip ectomorf, mezomorf sau endomorf? Ce dietă și ce antrenament ți se potrivesc în funcție de somatotip
Pe scurt, corpul de tip ectomorf are arderi mai rapide, cel mezomorf este mai atletic, iar endomorfii acumulează mai ușor grăsime corporală.
Elena Oceanu · 6 min -
Dieta cu ouă nu înseamnă că mănânci doar ouă! Cum funcționează și cine are voie să o țină
Dieta cu ouă topește kilogramele și este foarte sățioasă. Află direct de la medicul gastroenterolog și nutriționist despre interdicții.
Maria Munteanu · 9 min -
Refacerea după antrenament. Ce ai de făcut ca să previi accidentările
Refacerea după antrenament se poate face în diverse moduri. Află ce ai de făcut ca să previi accidentările și să-ți atingi obiectivele.
Maria Munteanu · 9 min -
Planul alimentar perfect pentru masă musculară
Plan alimentar pentru masă musculară. Pe lângă antrenamente și refacere, alimentația joacă un rol esențial în definirea musculaturii.
Maria Munteanu · 6 min -
Este bine să mănânci carne în fiecare zi?
E bine să mănânci carne în fiecare zi? Depinde de ce tip de carne vorbim. Dacă e vorba de cea roșie, consumul zilnic nu e indicat. Însă, dacă…
Elena Oceanu · 6 min -
De ce proteinele animale sunt superioare proteinelor vegetale
Proteinele de calitate sunt extrem de importante pentru întregul organism, nu doar pentru dezvoltarea mușchilor. Când nu avem suficiente proteine, sistemul imunitar suferă și apar tulburări hormonale. Când…
Elena Oceanu · 6 min -
Ce sunt aminoacizii și de ce sunt vitali pentru sănătate
Ce sunt aminoacizii? Amionoacizii sunt substanțe care stau la baza formării proteinelor și îndeplinesc și alte funcții importante în organism!
Georgiana Mihalcea · 6 min -
Proteine în sânge? Pot arăta dacă ai probleme cu ficatul sau rinichii
Organismul are nevoie de proteine pentru a funcționa și a supraviețui și trebuie să le obțină prin alimentație. Iată care sunt simptomele unui nivel scăzut de proteine și…
Elena Oceanu · 6 min