Îți poți întocmi lista de cumpărături ținând cont de lista cu indicele glicemic al alimentelor FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce este indicele glicemic al alimentelor și de ce e atât de important să îl cunoști

Pudra de spirulină poate fi folosită în smoothie-uri, în supe, în sucurile de fructe și de legume sau presărată peste salate FOTO: Shutterstock
Nutriție

Spirulina, superalimentul recomandat de NASA. În ce doze are beneficii maxime

Unii coloranți alimentari au fost asociați cu apariția reacțiilor alergice în cazul anumitor persoane. Este vorba despre nuanțe de roșu, albastru și galben FOTO: Shutterstock
Nutriție

Lista celor mai folosite E-uri. Aditivi cu risc de alergii, ADHD, diabet sau chiar de cancer

Diabetul zaharat tip 1 se poate declanșa și la adulți. Se evaluează prin markeri numiți autoanticorpi antiGAD (glutamic acid decarboxylase), anticelule beta, anti-insulină sau anti IA2 și anti IA2 beta FOTO: Shutterstock
Diabet

De ce apare diabetul zaharat de tip 1 inclusiv la adulți? Ce alimente sunt permise și în ce cantități

Nutriție

De ce e bine să începi fiecare masă cu jumătate de grapefruit

Pentru a beneficia de toate calitățile sfeclei roșii, ar trebui consumate rădăcina, tulpinile și frunzele în stare proaspătă. Prin preparare termică se pierd o parte dintre substanțele nutritive. Sucul nu conține fibre, dar concentrația de nitrați este mai mare decât în rădăcina propriu-zisă FOTO: Shutterstock
Nutriție

Sfecla roșie acționează ca un medicament asupra vaselor de sânge. Beneficii dovedite științific

Beneficiile kiwi sunt la fel de mari și în cazul persoanelor cu diabet. Pentru că are un indice glicemic de doar 39.2 și un conținut semnificativ de fibre, fructul de kiwi are darul de a încetini absorbția zahărului din alimente

Beneficiile consumului de kiwi. Taie pofta de dulce și te ajută să ții glicemia sub control

Dozele recomndate de oțet de mere nu depășesc 30 de mililitri (două linguri) pe zi FOTO: Shutterstock
Nutriție

Beneficiile demonstrate ale oțetului de mere: scade glicemia și ajută la slăbit

La vârsta mijlocie este esențială monitorizarea tensiunii arteriale. Creșterea tensiunii, deși nu dă simptome, poate fi periculoasă FOTO Shutterstock
Sănătatea de la A la Z

Cele mai importante analize pentru bărbații de peste 50 de ani

Diabet

Viața cu diabet de tip 1: „Trebuie să te bucuri de viață în timp ce jonglezi cu glicemiile”

Aportul zilnic de magneziu ar trebui să fie de cca 300 mg la femei, respectiv 400 mg la bărbați, fiind necesar un aport mai mare în cazul unui efort susținut fizic
Nutriție

Suferiți de oboseală, crampe musculare sau dureri osoase? Ați putea avea lipsă de magneziu

Cercetările au arătat că nuciferele (nuci, alune, migdale, caju, fistic) pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Nutriție

Alimente pentru scăderea glicemiei: de la nuci, fasole, broccoli la semințe de in. Ce să evitați

Frisoanele sunt tremurături inegale, care nu respectă vreo ritmicitate. Medicul explică când impun prezentarea urgentă la doctor
Sănătatea de la A la Z

Frisoane fără febră: 7 cauze posibile

Căutare