Arhive anxietate - Pagina 3 din 9 - SmartLiving
Psihologii nu sunt scutiți de emoții și trăiri dificile. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Cum simt și își tratează psihologii anxietatea?
Evită să te uiți la ceas când nu poți adormi, pentru că, dacă stai cu ochii pe ceas, nu faci decât să crești gradul de frustrare FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Ce să faci când nu poți dormi. 6 sfaturi utile împotriva insomniei
Monica a fost un copil care a suferit din cauza unui tată alcoolic, acum, ca adult, suferă ca soție de persoană cu dependențe și încearcă să se vindece FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Dacă ai un tată alcoolic, te afectează și când ești copil, dar și mai târziu, ca adult”
Visarea cu ochii deschiși este, la început, ca o evadare dintr-o realitate greu de tolerat, însă a fi mereu cu capul în nori poate afecta întreaga viață FOTO: Shutterstock
Lifestyle

„Simt că trăiesc două vieți!” Cum ajunge visarea cu ochii deschiși să fie un coșmar
Plimbările în natură, mai ales după mese, ajută la un mai bun control al glicemiei și al hormonilor stresului. FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Terapie în natură: o plimbare de doar 2 minute după masă ajută la controlul glicemiei și scade hormonul stresului
Nevoia de control ascunde multă teamă și anxietate Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ce ascunde nevoia de control și cum gestionăm o astfel de problemă
Ashwagandha se poate administra sub formă de pulbere, extract lichid sau capsule FOTO: Shutterstock

Totul despre ashwagandha, suplimentul momentului pentru eliberarea de stres și pentru somn neîntrerupt
Cauza principală de depresiei iarna poate fi lipsa expunerii la lumina naturală și deficitul de vitamina D. FOTO: Shutterstock
Sponsored

De ce ne face rău sezonul rece? Psihoterapeut Cristina Andrei, Regina Maria: „Nu putem evita tristețea sau depresia de iarnă în totalitate, însă putem face lucruri pentru a le preîntâmpina”
Speranța diminuează starea de anxietate dacă ne concentrăm atenția pe soluții și ce stă în controlul nostru. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Cum ne regăsim speranța când ne confruntăm cu anxietatea
FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Nimic din ce faci nu e decizia ta. Un cercetător de renume spune că tot ce facem e predeterminat. Ce spun un psihiatru, un psiholog și un filosof despre liberul arbitru
Lidia Rusu, psihoterapeut în cadrul Rețelei de Sănătate Regina Maria, în timpul unei discuții de consiliere psihologică
Sponsored

Singur printre oameni. Ce este singurătatea percepută și cum o poți gestiona. Psihoterapeut Lidia Rusu: „Alege să faci ce poți tu să controlezi!”
Probleme cu somnul

„Nu pot să adorm.“ Ai putea fi prea obosit să dormi
Somnul liniștit și suficient se traduce printr-o stare generală bună a copilului FOTO: Arhiva SmartLiving.ro
Probleme cu somnul

De ce unii copii dorm mai prost decât alții. Dr. Bogdan Fițiu: „Stările emoționale sunt principalele probleme care afectează somnul copiilor sau al adolescenților“
Căutare