Cu antrenament, putem prelua controlul asupra propriilor gânduri anxioase Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Ajunsesem să îmi terorizez copiii, cu cele mai bune intenții”. Cum ieșim din capcana gândurilor anxioase

La persoanele care suferă de reflux gastroesofagian, adeseori, baza limbii crește în volum, ceea ce poate provoca senzația de nod în gât FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z

Senzația de nod în gât poate fi provocată de refluxul gastroesofagian, dar nu numai

În loc să fii mereu pe placul celorlalți învață să dai atenție și nevoilor tale Foto: Shutterstock
Relații

9 semne că te străduiești prea tare să fii pe placul celorlalți

Stabilim așteptări sănătoase de la 2021 atunci când ținem cont de realitate Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Așteptări de la 2021: Cum rămânem precaut optimiști

Putem diminua anxietatea provocată de lipsa de control concentrându-ne pe resursele personale Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Lipsa de control din pandemie poate crește nivelul de anxietate și favorizează depresia. Soluția e la noi!

Anxietatea în cuplu poate duce la destrămarea relației Foto: Shutterstock
Relații

Anxietatea în cuplu are rădăcini adânci în copilărie. „Într-un cuplu funcțional există și autonomie”

Pandemia poate genera idei obsesive, dar controlul este la noi Foto: Shutterstock

Idei obsesive alimentate de pandemie și cum le controlăm

Tratarea oricărei tulburări psihice începe cu acceptarea existenței ei Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Topul celor mai frecvente tulburări psihice la români

Diminuăm depresia de sărbători renunțând la așteptările nesănătoase, la evaluări și comparații Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ce avem de făcut pentru a evita depresia de sărbători

Deseori, frica este cea care ne determină să exagerăm un pericol Foto: Shuterstock
Sănătate emoțională

Frica nesănătoasă și efectele ei. Ce facem când pericolele există doar în mintea noastră

Confruntarea fricilor ne ajută să nu ne mai simțim neputincioși Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Cum scăpăm de frici. Tehnicile cele mai eficiente

Ipohondria este teama exagerată de boală, generatoare de anxietate Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ipohondria, anxietatea extremă provocată de teama de boală, a prins aripi în pandemie. Cum se manifestă

Nevoia de control ascunde multă teamă și anxietate Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ce ascunde nevoia de control și cum gestionăm o astfel de problemă

Căutare