Cu antrenament, putem prelua controlul asupra propriilor gânduri anxioase Foto: Shutterstock

„Ajunsesem să îmi terorizez copiii, cu cele mai bune intenții”. Cum ieșim din capcana gândurilor anxioase

La persoanele care suferă de reflux gastroesofagian, adeseori, baza limbii crește în volum, ceea ce poate provoca senzația de nod în gât FOTO: Shutterstock

Senzația de nod în gât poate fi provocată de refluxul gastroesofagian, dar nu numai

În loc să fii mereu pe placul celorlalți învață să dai atenție și nevoilor tale Foto: Shutterstock

9 semne că te străduiești prea tare să fii pe placul celorlalți

Stabilim așteptări sănătoase de la 2021 atunci când ținem cont de realitate Foto: Shutterstock

Așteptări de la 2021: Cum rămânem precaut optimiști

Putem diminua anxietatea provocată de lipsa de control concentrându-ne pe resursele personale Foto: Shutterstock

Lipsa de control din pandemie poate crește nivelul de anxietate și favorizează depresia. Soluția e la noi!

Anxietatea în cuplu poate duce la destrămarea relației Foto: Shutterstock

Anxietatea în cuplu are rădăcini adânci în copilărie. „Într-un cuplu funcțional există și autonomie”

Tratarea oricărei tulburări psihice începe cu acceptarea existenței ei Foto: Shutterstock

Topul celor mai frecvente tulburări psihice la români

Diminuăm depresia de sărbători renunțând la așteptările nesănătoase, la evaluări și comparații Foto: Shutterstock

Ce avem de făcut pentru a evita depresia de sărbători

Deseori, frica este cea care ne determină să exagerăm un pericol Foto: Shuterstock

Frica nesănătoasă și efectele ei. Ce facem când pericolele există doar în mintea noastră

Confruntarea fricilor ne ajută să nu ne mai simțim neputincioși Foto: Shutterstock

Cum scăpăm de frici. Tehnicile cele mai eficiente

Ipohondria este teama exagerată de boală, generatoare de anxietate Foto: Shutterstock

Ipohondria, anxietatea extremă provocată de teama de boală, a prins aripi în pandemie. Cum se manifestă

Nevoia de control ascunde multă teamă și anxietate Foto: Shutterstock

Ce ascunde nevoia de control și cum gestionăm o astfel de problemă

Căutare