Arhive alimentatie pentru slabit - SmartLiving
„O persoană de 60 de kilograme trebuie să mănânce cel puțin 48 de grame de proteine pe zi pentru sănătate generală, 72 de grame de proteine pe zi dacă vrea să slăbească și 90 de grame de proteine pe zi dacă face sport intens“, spune nutriționista Cori Grămescu
Nutriție

Dieta proteică poate prelungi viața. Nutriționist: „Nevoia constantă de ronțăială poate fi un semn că nu mănânci suficiente proteine“
FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce e bine să includă ritualul de dimineață ca să te menții în formă: apă cu lămâie, ceai de ghimbir, semințe de in?
Citește întotdeauna eticheta alimentelor „dietetice“ și evită-le pe cele care conțin îndulcitorii din lista OMS FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Ingredientele „pentru slăbit“ care te împiedică să slăbești și cum să-ți satisfaci pofta de dulce fără riscuri
Atât dieta, cât și medicamentele pot funcționa pentru scăderea în greutate, totuși, ambele au provocările lor FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Alimente care au același efect ca un celebru medicament folosit pentru slăbit: ce spun studiile
Eritritolul, unul dintre cei mai folosiți îndulcitori din industria alimentară, este sintetizat din porumb FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Unul dintre cei mai folosiți îndulcitori artificiali poate crește riscul de infarct și atac cerebral
O alimentație echilibrată, care include toate grupele alimentare, fără excese și cu limitarea alimentelor ultraprocesate, ar trebui să-ți asigure cantitatea necesară de micronutrienți și macronutrienți FOTO: Shutterstock
Nutriție

10 informații esențiale despre macronutrienți și micronutrienți. Cum îi calculezi pentru o dietă echilibrată

Buddha bowls. 10 combinații rapide cu care îți poți asigura o masă sănătoasă
Nutriție

Salate de legume, după excesele de sărbători. 10 rețete de salate dulci-acrișoare, cu carne, pește sau brânzeturi
Atât pulpa, cât și coaja de pomelo pot fi utilizate pentru beneficiile lor, dar fructul trebuie să nu fie tratat chimic FOTO: Shutterstock
Nutriție

Pomelo este bun pentru inimă, dar nu e indicat dacă iei anumite medicamente
Proteinele de origine animală sunt singurele permise în toate fazele dietei Dukan FOTO: Shutterstock
Nutriție

Regulile dietei Dukan: ce trebuie să mănânci în fiecare zi ca să slăbești
Pudra de spirulină poate fi folosită în smoothie-uri, în supe, în sucurile de fructe și de legume sau presărată peste salate FOTO: Shutterstock
Nutriție

Spirulina, superalimentul recomandat de NASA. În ce doze are beneficii maxime
Cei care țin dieta fix la fix pot să mănânce, teoretic, orice, cu condiția să fie în cantități mici, să fie la intervale de trei ore și să nu mănânce nimic în restul timpului FOTO: Shutterstock
Nutriție

Cu dieta fix la fix poți slăbi sănătos. Pierzi 4 kilograme în 2 săptămâni dacă respecți regulile
Dieta Rina îți permite să mănânci deserturi, chiar și tort, cu condiția să consumi o cantitate moderată FOTO: Shutterstock
Nutriție

Meniu pentru dieta Rina. Cât slăbești în 90 de zile
Căutare