Psiholog Ștefania Voia
După câțiva ani de experiență în domeniul financiar și al antreprenoriatului, am ajuns să mă specializez și să profesez minunata meserie de psihoterapeut și totodată să fac ceea ce îmi place. Îmi plac oamenii, să le aflu poveștile și să le fiu alături pe drumul căutării lor de sine. Am învățat că orice om se poate schimba, atâta vreme cât aceasta este propria sa dorință. Însă atunci când alege să facă acest pas, are nevoie de ghidare, susținere și încrederea unei alte persoane. Iar aici intervine rolul unui terapeut. Am absolvit două mastere în psihologie și am continuat cu numeroase formări în psihoterapie, cele de bază fiind în Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală și Terapia Schemelor. www.stefaniavoia.ro
-
Mama fuzională crește copii care au grijă de toți, mai puțin de ei înșiși. Cum recunoști o relație simbiotică mamă-copil
Există doar două situații în care a trăi fuzional sau simbiotic e considerat normal în cazul oamenilor.
Psiholog Ștefania Voia · 9 min -
Când nu mai poți, mai poți un pic? Cum se învață neputința și cum se dezvață
Neputința nu e mereu ce pare. Uneori e o reacție firească, alteori un mecanism învățat care ne ține blocați.
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
„Ceață” mentală, confuzie, relații superficiale și apatie. Cum se simte deconectarea de sine și cum o remediem
Izolare socială, relații superficiale, apatie și schimbări ale stării emoționale – toate sunt semne de deconectare de sine.
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
Cum recunoaștem manipularea unui partener narcisic?
Neglijarea emoțională alternată cu admirația, devalorizarea și inducerea vinovăției alternate cu procesul de curtare sunt tehnici de manipulare din partea unui partener narcisic.
Psiholog Ștefania Voia · 8 min -
Este important să aducem varietate și noutate în viața noastră. De ce ne scade entuziasmul și cum îl putem menține
Entuziasmul ține de motivația noastră interioară, dar și de modul în care ne stabilim obiectivele. Iată cum putem proceda pentru a nu ne pierde (ușor) entuziasmul.
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -
„Ești liber să explorezi și să greșești”- Cum dezvoltăm autonomia copiilor și cum o creștem la maturitate
O mai mare autonomie înseamnă mai multă încredere în forțele proprii, stimă de sine crescută și curajul să ne urmărim obiectivele. Iată cum ne sporim autonomia, dar și…
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -
„Nu concepeam să sufăr și îmi era tot mai rău”: Cum îți revii după dezamăgiri?
Cu toții am trecut prin dezamăgiri și uneori le-am trăit dureros, alteori am găsit resursele pentru a le depăși. Cum putem aborda astfel de momente dificile, transformându-le în…
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -
Banii în cuplu: Ce e de făcut când un partener câștigă mai mult, este zgârcit sau prea cheltuitor?
Banii în cuplu pot fi motiv de conflict dacă nu există transparență, cooperare și chiar schimbarea unor obiceiuri acolo unde este necesar.
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
Hipervigilența în relații ne epuizează psihic. Cum o corectăm pentru o viață în siguranță
Anticiparea permanentă a pericolelor ne va crea o stare de hipervigilență, adică de a fi „în gardă” în relații, deoarece credem că așa vom putea face față pericolului…
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
„Ajunsesem să mă simt manipulată deși părea atent cu mine…” Cum punem limite sănătoase în relația de cuplu
Să punem limite în relația de cuplu înseamnă să ne păstrăm propria identitate, dar și autonomia, evitând o fuzionare (nesănătoasă) cu partenerul.
Psiholog Ștefania Voia · 9 min -
Pentru o relație mai bună cu noi înșine: Cum practicăm compasiunea de sine?
Compasiunea de sine este vocea cu care ne vorbește părintele bun, cu care ne susține și încurajează. Iată de ce avem nevoie de acest exercițiu în relație cu…
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
Ce putem face pentru a ne spori creativitatea? „Mai întâi, e nevoie de o stare bună și de siguranță”
Creativitatea este una dintre abilitățile pe care ni le dorim cu toții și le invidiem la ceilalți. Ce avem de făcut pentru a ne spori această trăsătură?
Psiholog Ștefania Voia · 6 min