Maria Munteanu
-
Planul alimentar perfect pentru masă musculară
Plan alimentar pentru masă musculară. Pe lângă antrenamente și refacere, alimentația joacă un rol esențial în definirea musculaturii.
Maria Munteanu · 6 min -
Ce este glutamina? Cum te ajută să te refaci după antrenamente și în ce situații ai nevoie de un supliment
Ce este glutamina și cum te ajută să te recuperezi ușor după antrenamentele intense. Află părerea specialistului în nutriție sportivă!
Maria Munteanu · 5 min -
Beneficiile pentru sănătate ale bicicletei de spinning. „Nu forțează articulațiile și nu pune presiune pe coloană”
Beneficiile pentru sănătate ale bicicletei de spinning sunt nenumărate. Este unul dintre cele mai grele antrenamente cardio, dar nu renunța!
Maria Munteanu · 8 min -
Diete sănătoase de îngrășare. Cum să te apropii de greutatea perfectă
Nu poți mânca orice dacă vrei să ajungi la silueta dorită. Alege alimente hrănitoare, pline de vitamine.
Maria Munteanu · 7 min -
Alergiile la vaccinul anti-Covid-19. Cine nu se poate vaccina și de ce nu trebuie luate medicamente înainte de imunizare
Alergiile la vaccinul anti-Covid-19 sunt excepții. Le detaliem mai jos cu specialiști. Cei care au suferit alergii grave la alte vaccinuri, au nevoie de consult prealabil!
Maria Munteanu · 7 min -
Ghid de alergare pentru începători. De ce ai nevoie pentru un start ușor în alergare
Unul dintre puținii experți acreditați în alergare din România explică de ce ai nevoie pentru un start lin în alergare, pe lângă echipament potrivit și determinare.
Maria Munteanu · 8 min -
Bungee Superfly, un antrenament complex și distractiv. Arzi calorii în zbor
Bungee superfly, un antrenament complex și distractiv. Te ajută să arzi calorii, să-ți tonifici musculatura și să-ți învingi fricile.
Maria Munteanu · 6 min -
Ce să mănânci pentru masă musculară. Sfaturile nutriționistului
Alimente pentru masă musculară. Alimentația și sportul se completează, iar una fără cealaltă nu funcționează. Iată ce trebuie să mănânci.
Maria Munteanu · 6 min -
Ce mănânci după sală seara. Te învață nutriționistul sportiv
Ce să mănânci după sală seara. Află direct de la nutriționist de ce anume are corpul tău nevoie după antrenament și care sunt alimentele ideale!
Maria Munteanu · 5 min -
Ce greșeli de colectare selectivă am făcut și care sunt pașii corecți
Vă prezentăm un ghid de colectare selectivă a deșeurilor: plastic, hârtie, carton, sticlă și metale.
Maria Munteanu · 6 min -
Ghid de reciclare: ce semnificație au simbolurile de pe ambalaje și unde să le arunci
Simboluri ambalaje ➤ Plastic ➤ Metal ➤ Hârtie și carton ➤ Sticlă ➤ Cum se reciclează ➤ Electrice și electronice ➤ Ambalaje prietenoase cu mediul
Maria Munteanu · 10 min -
Detoxifierea ficatului. Este cu adevărat necesară și ce funcționează?
Ficatul este adesea perceput ca un filtru pe care trebuie să îl curățăm pentru a-i optimiza funcționarea. Dar are într-adevăr nevoie ficatul de o cură de detoxifiere?
Maria Munteanu · 6 min