Maria Munteanu
-
Anemia și exercițiile fizice nu fac casă bună. Cum o depistezi și cum o tratezi
Lipsa de fier scade performanța sportivă și trebuie corectată prin dietă și tratament, atenționează medicii.
Maria Munteanu · 8 min -
Refacerea după antrenament. Ce ai de făcut ca să previi accidentările
Refacerea după antrenament se poate face în diverse moduri. Află ce ai de făcut ca să previi accidentările și să-ți atingi obiectivele.
Maria Munteanu · 9 min -
5 obiceiuri sănătoase pentru igiena orală. Cum arată rutina corectă de îngrijire a dinților
Rutina zilnică de îngrijire a dinților include mai multe obiceiuri și există o ordine corectă în care trebuie să le punem în practică.
Maria Munteanu · 7 min -
Cum te pregătești pentru vaccinul anti-COVID. Ce să faci și ce nu înainte și după vaccinare
Cum te pregătești pentru vaccinul anti-COVID. Dacă ții cont de câteva detalii, scazi disconfortul și riscul de reacții adverse.
Maria Munteanu · 8 min -
Exerciții cardio pentru slăbit. Ce antrenamente ard cel mai eficient grăsimea
Rețeta succesului este să combini antrenamentele de intensitate ridicată cu cele de tonifiere. Horațiu Dumitrescu, antrenor de atletism, instructor, are mai multe sfaturi concrete.
Maria Munteanu · 6 min -
Cum îți schimbi medicul de familie: „Se întâmplă să se mute pacienți fără să anunțe“. Pașii de urmat, cu explicații de la doi specialiști
Află care sunt pașii de urmat, ce obligații ai și cum să procedezi ca să rezolvi lucrurile eficient atunci când vrei să îți schimbi medicul de familie.
Maria Munteanu · 9 min -
Activitate fizică la copii: beneficii și diverse sporturi
Participarea la sporturi de echipă este o distracție populară pentru mulți copii și pentru un motiv întemeiat.
Maria Munteanu · 6 min -
Ficatul, pe înțelesul tuturor. De ce este necesară menținerea sănătății hepatice? (P)
Ce este ficatul și ce rol are în organism? De ce e important să am un ficat sănătos? Oare cum mi-am pus în pericol sănătatea ficatului astăzi? Am…
Maria Munteanu · 5 min -
Recuperarea post-COVID este de durată. Care sunt tratamentele posibile
Multe organe pot fi afectate în urma infectării cu noul coronavirus, iar din tratament fac parte frecvent oxigenoterapia și kinetoterapia. Medicii le explică în detaliu.
Maria Munteanu · 9 min -
Cele mai bune exerciții pentru picioare se pot face la sală, acasă și în parc. Care sunt acestea
Exerciții pentru picioare frumoase poți face în sala de fitness, în parc sau acasă. Trebuie să fii perseverentă și să le execuți corect.
Maria Munteanu · 5 min -
Planul alimentar perfect pentru masă musculară
Plan alimentar pentru masă musculară. Pe lângă antrenamente și refacere, alimentația joacă un rol esențial în definirea musculaturii.
Maria Munteanu · 6 min -
Ce este glutamina? Cum te ajută să te refaci după antrenamente și în ce situații ai nevoie de un supliment
Ce este glutamina și cum te ajută să te recuperezi ușor după antrenamentele intense. Află părerea specialistului în nutriție sportivă!
Maria Munteanu · 5 min