Toate articolele
-
5 strategii surprinzătoare care îți pot îmbunătăți relația de cuplu
Comportamente pe care le evităm sau considerăm problematice pot, în realitate, să ne îmbunătățească relația de cuplu. Iată câteva dintre ele.
Psiholog Iulia Barca · 10 min -
Care sunt cele mai bune ore de somn, potrivit specialiștilor. Sfaturi și recomandări ca să te trezești plin de energie
Ora la care ajungi la jumătatea somnului e mai importantă decât ora la care te culci, spun specialiștii.
Elena Oceanu · 8 min -
„Părul se subțiază brusc și cade.“ Ce se întâmplă dacă iei prea multă biotină
Supradoza de biotină are „consecințe foarte neplăcute și dificil de reparat“, subliniază medicul nutriționist.
Elena Oceanu · 6 min -
Cristiana Oprișescu, psihoterapeut Regina Maria: ,,Primul pas în vindecarea depresiei este recunoașterea problemei”. Semnele la care ar trebui să fim atenți
Depresia este o tulburare mentală extrem de frecvent întâlnită în rândul femeilor, deși nici bărbații nu sunt excluși. La nivel global, se estimează că 5% dintre adulți suferă…
Maria Munteanu · 7 min -
Top motive pentru care ar trebui să mergi la terapie, explicate de Lidia Tărăbuță, psihoterapeut
Sănătatea psihică este la fel de prețioasă precum cea fizică. Cele două aspecte se condiționează reciproc.
Maria Munteanu · 8 min -
5 semne prin care recunoşti o femeie narcisistă. „Trece rapid de la o persoană agreabilă în public la un adevărat călău în viața privată“
O femeie narcisistă poate fi deseori o femeie abuzatoare.
Bianca Dragomir · 12 min -
Sunetele care liniștesc mintea agitată și te ajută să dormi mai bine. Când sunt utile zgomotele albe, roz, maro?
Pentru cei cu ADHD, sunetele maro ar fi cele mai eficiente, iar pentru somn, cele roz.
Elena Oceanu · 10 min -
Câtă apă trebuie să bei pe zi? Cele mai noi recomandări ale medicilor
Cantitatea corectă trebuie personalizată.
Elena Oceanu · 10 min -
Toamna în farfurie: 7 alimente de sezon pe care să le încerci (P)
Toamna vine cu o mulţime de bucurii, de la peisaje superbe şi până la vreme plăcută, numai bună pentru plimbări, drumeţii şi mişcare.
Codruta Predatu · 4 min -
5 strategii ușor de aplicat ca să-ți îmbunătățești dieta și să trăiești mai mult
Nu ai nevoie de schimbări drastice sau de eforturi considerabile.
Elena Oceanu · 9 min -
Dieta disociată 111. În ce constă și cât poți slăbi
Nu e nevoie să fii atent la porții.
Elena Oceanu · 8 min -
Echinocțiul de toamnă: la ce să fii atent dacă ți-e greu să accepți sfârșitul verii. Emoțiile s-ar putea să îți transmită ceva util
În general, tristețea și/sau anxietatea asociate sfârșitului verii au legătură cu discrepanța dintre cum vrem să trăim și cum trăim.
Psiholog Raluca Cristian · 17 min