sanatate emotionala
-
Misofonia a făcut-o să se izoleze. Povestea unei românce care trăiește cu ura față de sunete, o tulburare puțin cunoscută, dar mai comună decât am crede
Adriana*, o româncă autodiagnosticată cu misofonie, povestește în ce mod îi afectează viața această hipersensibilitate la zgomote.
Raluca Cristian · 22 min -
„Nu poți să te distrezi dacă nu bei.” Există relaxare fără alcool?
Abilitatea de a te relaxa se poate exersa.
Psiholog Raluca Cristian · 12 min -
Cele două nevoi de care depinde fericirea oamenilor, potrivit experților
Specialiștii spun că, pentru a fi cu adevărat fericiți, trebuie să punem în echilibru două mari nevoi psihologice umane. Datele Raportului Mondial al Fericirii 2025 confirmă această teorie…
Bianca Dragomir · 14 min -
„Dacă-l iubesc pe el, nu mă mai iubesc pe mine.” Putem iubi două persoane în același timp?
„Parcă atenția și energia mea sunt numai spre el, lucrurile pe care le făceam de una singură au fost lăsate deoparte, am perioade de timp pe care le…
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Cum să faci față răutăților „gratuite”. „Credeam că sunt doar glume proaste, dar în timp au devenit tot mai dure și mai dese”
Iată de ce unii oameni sunt agresivi verbal și câteva strategii bazate pe studii științifice pentru a gestiona mai eficient aceste situații.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 8 min -
Ce se întâmplă în corp când te îndrăgostești. 15 schimbări pe care le produce iubirea în corp și în creier: „Dacă ai rămâne mereu îndrăgostit, ai înnebuni!“
Îndrăgostirea declanșează o cascadă de neurotransmițători și hormoni și, totodată, o serie de reacții care par inexplicabile.
Bianca Dragomir · 20 min -
Povestea lui Andrei: 27 de ani și 27 de internări la psihiatrie. „Prima internare a fost jale pentru mine. M-au închis din prima la cea mai mică și mai nasoală secție, deși nu făcusem nimic rău. Plângeam, nu știam ce se întâmplă”
Andrei suferă de schizofrenie paranoidă. După un șir de diagnostice greșite și 27 de internări la spitalul de psihiatrie, Andrei își spune povestea, cu toate provocările ei.
Bianca Dragomir · 18 min -
„10 motive pentru care oamenii se subestimează de obicei, din experiența mea de psiholog“
Acea voce interioară care ne spune dacă suntem suficient de buni, capabili sau valoroși – aceasta este stima de sine și, pentru unii dintre noi, este foarte fragilă.
Psiholog Oana Tenea · 8 min -
Viață fără stres. Rețeta descoperită de o câștigătoare a Premiului Nobel
„Trebuie să înveți cum să faci față stresului. Este foarte important.“
Bianca Dragomir · 8 min -
Cum știi dacă ai ARFID, o tulburare alimentară cu consecințe grave, pe care mulți o confundă cu mofturile la mâncare
O tulburare alimentară, mai puțin cunoscută, care presupune limitarea cantității și tipurilor de alimente consumate, nu din dorința de a slăbi sau din cauza unei imagini corporale distorsionate,…
Elena Oceanu · 9 min -
Avem nevoie de o listă de intenții zilnice, nu doar de rezoluții pentru noul an. Cum putem fi mai conectați la nevoile noastre
Nu e rău să ne gândim la ce ne dorim pentru viitorul nostru, însă adesea rezoluțiile ajung să fie obiective complexe, pentru atingerea cărora nu reușim să stabilim…
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
7 tipuri de prieteni pe care NU merită să-i păstrezi pe măsură ce înaintezi în vârstă
Uneori, prieteniile pot deveni surse de stres sau de eforturi nejustificate.
Bianca Dragomir · 20 min