Arhive alimentatie sanatoasa - SmartLiving
Medicul Ștefan Busnatu mizează pe puterea exemplului personal pentru a-și convinge pacienții să adopte un stil de viață mai sănătos. Foto: Arhiva personală

INTERVIU Dr. Ștefan Busnatu, cardiolog: „Dacă ai greșit trei cifre la serviciu și te stresezi mult, pune-ți problema sănătății tale”

Fericirea nu trebuie să fie un obiectiv în sine, spun specialiștii. Dar ne putem educa mintea să vadă lucrurile mici din viața noastră, dar semnificative, lucruri care, adunate, chiar ne dau o stare mai bună, ne fac mai fericiți FOTO: Shutterstock

5 exerciții pentru fericire de la specialiști români în psihoterapie, nutriție și somnologie

Dr. Georgiana Gheba explică ce principii trebuie să respecte adolescenții pentru îngrijirea corectă a pielii.

Tinerii și pielea sănătoasă: ritualuri de îngrijire, alimentație și suplimentele recomandate

#Refericirea – Ce să faci să-ți fie bine. Vino alături de noi la evenimentul SmartLiving.ro cu soluții concrete pentru starea de bine

Burnoutul se instalează după o perioadă prelungită de stres și se resimte prin epuizare și lipsă de motivație. Foto: Shutterstock

Angajat sau antreprenor: cine se stresează mai mult? STUDIU

Alimente care distrug flora și alimente care o ajută. Cum și în cât timp se reface flora intestinală prin dietă

Un nou studiu a demonstrat că modificarea dietei are efecte benefice imediate asupra stării de spirit FOTO: Shutterstock

Ce alimente simple hrănesc „creierul“ intestinal și îmbunătățesc starea de spirit și somnul: dieta „psihobiotică“

O alimentație echilibrată, care include toate grupele alimentare, fără excese și cu limitarea alimentelor ultraprocesate, ar trebui să-ți asigure cantitatea necesară de micronutrienți și macronutrienți FOTO: Shutterstock

10 informații esențiale despre macronutrienți și micronutrienți. Cum îi calculezi pentru o dietă echilibrată

Idei pentru meniul de Paște. 10 aperitive și garnituri pentru friptură

Beneficii demonstrate ale ciocolatei negre. Cum să o consumăm ca un medicament și de ce este un cadou ideal

Anumite celule nervoase din creier răspund la alternanța naturală lumină-întuneric și controlează funcțiile și activitatea organismului FOTO: Shutterstock

Ritmul circadian îți controlează somnul, dar și metabolismul și hormonii. Ce anume îl dereglează și cum îl resetezi

Salate de legume, după excesele de sărbători. 10 rețete de salate dulci-acrișoare, cu carne, pește sau brânzeturi

Căutare